Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Διαλογισμός Ζεν: Ανοίγει τις πόρτες του υποσυνείδητου [vid]

Διαλογισμός Ζεν: Ανοίγει τις πόρτες του υποσυνείδητου [vid]

Διαλογισμός ζεν: Επιστήμονες του πανεπιστημίου της Ουτρέχτης συμπέραναν μετά από έρευνες πως ο διαλογισμός αυξάνει την ικανότητα μας να ανατρέχουμε στο υποσυνείδητό μας.


Στην έρευνα συμμετείχαν 34 άτομα με μακροχρόνια εμπειρία άσκησης διαλογισμού Ζεν, οι οποίοι τυχαία χωρίστηκαν σε ομάδες διαλογισμού και ελέγχου για τις ανάγκες της έρευνας. Η ομάδα διαλογισμού κλήθηκε να κάνει μια συνεδρία διαλογισμού διάρκειας είκοσι λεπτών με επικεφαλής έναν επαγγελματία δάσκαλο του Ζεν. Η άλλη ομάδα δεν έκανε διαλογισμό αλλά απλά ξεκουράστηκε για το ίδιο χρονικό διάστημα.

Στη συνέχεια, οι εθελοντές απάντησαν είκοσι ερωτήσεις, η κάθε μία με τρεις ή τέσσερις σωστές απαντήσεις – για παράδειγμα “ονόμασε μία από τις τέσσερις εποχές του χρόνου”. Ακριβώς λίγο πριν κάθε ερώτηση, τους εμφανιζόταν αστραπιαία μια πιθανή απάντηση (π.χ. “καλοκαίρι”) για 16 χιλιοστά του δευτερολέπτου.

Η ομάδα διαλογισμού έδωσε κατά μέσο όρο 6,8 απαντήσεις που ταίριαζαν με τις απαντήσεις της οθόνης που κατέγραφε το υποσυνείδητο των συμμετεχόντων. Αντίθετα, η ομάδα που δεν διαλογίστηκε έδωσε κατά μέσο όρο 4,9 απαντήσεις που συνέπιπταν με τις “υποσυνείδητες” απαντήσεις της οθόνης.

Η Μάντελιν Στρικ, επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας, πιστεύει πως η διαφορά βρίσκεται μεταξύ του που εστιάζει ο εγκέφαλός μας και του τι έχουμε συνείδηση. Αυτοί που διαλογίζονται φαίνεται πως μπορούν να “επεκτείνουν” τη συνειδητή εμπειρία τους και για αυτό μπορούν να αντλούν πληροφορίες από το υποσυνείδητο.

Ακολουθεί βίντεο διαλογισμού ζεν:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Αυτοφροντίδα: Φρόντισε το εσωτερικό σου εγώ

Σεξουαλική ζωή: Πώς να κρατήσετε την φλόγα ζωντανή στην Πανδημία

Βιώστε μια μοναδική εμπειρία μουσικοθεραπείας [vid]

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Το φως ήλιου μπορεί να θεραπεύσει την κατάθλιψη;

Φως ήλιου: Το φως του ήλιου δεν είναι απλώς ένας φυσικός τρόπος να ξεκινήσουμε τη μέρα μας – μπορεί να λειτουργήσει ως φυσικό αντικαταθλιπτικό. Πολλές έρευνες δείχνουν ότι η έκθεση στο πρωινό φως μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της διάθεσης

3 συνήθειες που θα σας βγάλουν από το σπίτι

Αυτοφροντίδα: Η αυτοφροντίδα δεν περιορίζεται μόνο σε στιγμές χαλάρωσης μέσα στο σπίτι. Η επαφή με τη φύση και η παραμονή σε εξωτερικούς χώρους μπορούν να ενισχύσουν τη διάθεση, να μειώσουν το άγχος και να ανανεώσουν το μυαλό.

Πώς να περιποιηθείτε το τατουάζ κατάλληλα

Τατουάζ: Η σωστή φροντίδα των τατουάζ είναι απαραίτητη για να διασφαλιστεί η σωστή επούλωση και η διατήρηση της ποιότητας της εικόνας στο δέρμα. Ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες για να φροντίσετε σωστά το τατουάζ

Απώλεια Βάρους: 3 Συμβουλές για γρήγορα αποτελέσματα

Απώλεια Βάρους: Η απώλεια βάρους είναι συχνά μια πρόκληση που απαιτεί χρόνο και αφοσίωση. Ωστόσο, με μερικά έξυπνα διαιτητικά tips, μπορείς να επιταχύνεις τα αποτελέσματα και να πετύχεις τους στόχους σου πιο γρήγορα.

7 τρόποι για να εξασκήσετε την ευγνωμοσύνη

Ευγνωμοσύνη: Η ευγνωμοσύνη είναι μια ισχυρή πρακτική που μπορεί να βελτιώσει την ψυχική υγεία και την ευημερία μας. Εδώ είναι επτά τρόποι για να ενσωματώσετε την ευγνωμοσύνη

3 πρωινές συνήθειες που μειώνουν την κορτιζόλη

Κορτιζόλη: Η κορτιζόλη, η "ορμόνη του άγχους", εκκρίνεται από τα επινεφρίδια σε καταστάσεις στρες και προετοιμάζει το σώμα να ανταποκριθεί σε πιθανές απειλές. Αν και η κορτιζόλη είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία του οργανισμού

Close Icon