Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Διαλογισμός Ζεν: Ανοίγει τις πόρτες του υποσυνείδητου [vid]

Διαλογισμός Ζεν: Ανοίγει τις πόρτες του υποσυνείδητου [vid]

Διαλογισμός ζεν: Επιστήμονες του πανεπιστημίου της Ουτρέχτης συμπέραναν μετά από έρευνες πως ο διαλογισμός αυξάνει την ικανότητα μας να ανατρέχουμε στο υποσυνείδητό μας.


Στην έρευνα συμμετείχαν 34 άτομα με μακροχρόνια εμπειρία άσκησης διαλογισμού Ζεν, οι οποίοι τυχαία χωρίστηκαν σε ομάδες διαλογισμού και ελέγχου για τις ανάγκες της έρευνας. Η ομάδα διαλογισμού κλήθηκε να κάνει μια συνεδρία διαλογισμού διάρκειας είκοσι λεπτών με επικεφαλής έναν επαγγελματία δάσκαλο του Ζεν. Η άλλη ομάδα δεν έκανε διαλογισμό αλλά απλά ξεκουράστηκε για το ίδιο χρονικό διάστημα.

Στη συνέχεια, οι εθελοντές απάντησαν είκοσι ερωτήσεις, η κάθε μία με τρεις ή τέσσερις σωστές απαντήσεις – για παράδειγμα “ονόμασε μία από τις τέσσερις εποχές του χρόνου”. Ακριβώς λίγο πριν κάθε ερώτηση, τους εμφανιζόταν αστραπιαία μια πιθανή απάντηση (π.χ. “καλοκαίρι”) για 16 χιλιοστά του δευτερολέπτου.

Η ομάδα διαλογισμού έδωσε κατά μέσο όρο 6,8 απαντήσεις που ταίριαζαν με τις απαντήσεις της οθόνης που κατέγραφε το υποσυνείδητο των συμμετεχόντων. Αντίθετα, η ομάδα που δεν διαλογίστηκε έδωσε κατά μέσο όρο 4,9 απαντήσεις που συνέπιπταν με τις “υποσυνείδητες” απαντήσεις της οθόνης.

Η Μάντελιν Στρικ, επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας, πιστεύει πως η διαφορά βρίσκεται μεταξύ του που εστιάζει ο εγκέφαλός μας και του τι έχουμε συνείδηση. Αυτοί που διαλογίζονται φαίνεται πως μπορούν να “επεκτείνουν” τη συνειδητή εμπειρία τους και για αυτό μπορούν να αντλούν πληροφορίες από το υποσυνείδητο.

Ακολουθεί βίντεο διαλογισμού ζεν:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Αυτοφροντίδα: Φρόντισε το εσωτερικό σου εγώ

Σεξουαλική ζωή: Πώς να κρατήσετε την φλόγα ζωντανή στην Πανδημία

Βιώστε μια μοναδική εμπειρία μουσικοθεραπείας [vid]

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Αερόβια Άσκηση: Πόσα είδη υπάρχουν;

Αερόβια Άσκηση: Η αερόβια άσκηση είναι κάθε είδους δραστηριότητα που αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και την αναπνοή, ενισχύοντας την υγεία της καρδιάς, των πνευμόνων και του κυκλοφορικού συστήματος.

Αναγκαιότητα ύπνου: Το κλειδί για ένα υγιές ψυχο-σωματικό καθημερινό πρόγραμμα

Αναγκαιότητα ύπνου: Η φροντίδα του εαυτού όσον αφορά τον ύπνο είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική ευεξία και την ψυχική υγεία. Εδώ είναι μερικά βασικά στοιχεία της αυτοφροντίδας όταν πρόκειται για τον ύπνο:

Μικροπλαστικά διατροφή: Πώς να τρως και να πίνεις λιγότερα μικροπλαστικά

Μικροπλαστικά διατροφή: Επιλέγοντας φρέσκα φρούτα, λαχανικά και προϊόντα χωρίς πλαστική συσκευασία, μειώνεις την έκθεση σε μικροπλαστικά που μπορεί να υπάρχουν σε επεξεργασμένα τρόφιμα.

Πώς να θέσετε στόχους στο διάβασμα

Διάβασμα: Το να βάζεις σωστούς στόχους στο διάβασμα είναι το πρώτο βήμα για να παραμείνεις οργανωμένος/η, συγκεντρωμένος/η και να βλέπεις πραγματική πρόοδο. Οι στόχοι δεν είναι απλώς ευχές — είναι εργαλεία για να φτάσεις

Εργασία από το σπίτι και παραγωγικότητα

Εργασία από το σπίτι: Η εργασία από το σπίτι μπορεί να φαίνεται ιδανική, όμως κρύβει προκλήσεις που επηρεάζουν την παραγωγικότητα. Οι περισπασμοί, η έλλειψη προγράμματος και η απομόνωση είναι μερικά από τα εμπόδια

3 δραστηριότητες που θα σας βγάλουν από το σπίτι

Άνοιξη: Η άνοιξη είναι η εποχή της αναγέννησης και της αλλαγής. Ο καιρός γίνεται πιο γλυκός, η φύση ανθίζει και η διάθεση ανεβαίνει. Είναι η τέλεια ευκαιρία να αφήσεις τον καναπέ και να απολαύσεις τον έξω κόσμο.

Πώς να αποφύγετε τους τραυματισμούς στη γυμναστική

Γυμναστική: Η άσκηση κάνει καλό στην υγεία, αλλά όταν δεν γίνεται σωστά, μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς που θα σε κρατήσουν μακριά από τη γυμναστική για εβδομάδες ή και μήνες. Ευτυχώς, με μερικά απλά βήματα μπορείς

Close Icon