Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Διαλογισμός: Γνωρίστε τα ευεργετικά του οφέλη

Διαλογισμός: Γνωρίστε τα ευεργετικά του οφέλη

Διαλογισμός: Μπορεί να μην είναι ξεκάθαρο ποιος διαλογίστηκε πρώτος, ωστόσο ο διαλογισμός ως πρακτική χρησιμοποιείται εδώ και τουλάχιστον 3.000 χρόνια. Με δυσκολία ωστόσο θα φανταζόταν εκείνος που τον ανακάλυψε ότι όχι μόνο θα επιβίωνε, αλλά θα γνώριζε νέες δόξες, εν μέσω πανδημίας.

Χιλιάδες άνθρωποι ανά την υφήλιο που βιώνουν την απομόνωση εξαιτίας του κορωνοϊού συντονίζονται ενστικτωδώς στην ίδια πρακτική και κάνουν διαλογισμό προκειμένου να αντιμετωπίσουν το άγχος, το στρες, τη δυσκολία στη συγκέντρωση για τη δουλειά από το σπίτι και το σημαντικότερο: τη δυσκολία στον ύπνο. Κάνοντας ωστόσο μια απλή αναζήτηση για «διαλογισμό ύπνου» θα δείτε πολλά αποτελέσματα για το διαλογισμό chakra.

Τι είναι τα chakras

Η λέξη «chakra» προέρχεται από τα σανσκριτικά που σε ελεύθερη μετάφραση σημαίνει «τροχός» ή «δίσκος», αναφερόμενος στο σχήμα αυτών των κέντρων ενέργειας που περιστρέφουν το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα.

«Ο καθένας έχει επτά κύρια κέντρα ενέργειας, επίσης γνωστά ως chakra, σε όλο το σώμα, ξεκινώντας από το πάνω μέρος του κεφαλιού και πηγαίνοντας μέχρι το κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης», λέει η Sharla Martin, ιδιοκτήτρια spa στη Νέα Ορλεάνη. Και καθένα από αυτά τα ενεργειακά κέντρα έχει μια συγκεκριμένη λειτουργία.

Ποια είναι τα επτά chakra

Τα επτά chakra είναι μέρη του σώματος που απορροφούν αλλά και εκπέμπουν δονήσεις. Ωστόσο δεν πρόκειται για ανατομικά σημεία, αλλά κάθε chakra αντιστοιχεί σε κάποιο σημείο του, κυρίως αδένες και νευρικά πλέγματα.

Root Chackra

Αντιπροσωπεύει το συναίσθημα του να αισθάνεται κανείς καταπιεσμένος.

Περιοχή σώματος: Στη βάση της σπονδυλικής στήλης, στη βάση του κόκκυγα.

Sacral Chakra

Η ικανότητα του να μπορείς να αποδέχεσαι νέες εμπειρίες και νέους ανθρώπους.

Περιοχή σώματος: Κάτω κοιλιακή χώρα (περίπου 2 εκατοστά κάτω από τον αφαλό).

Solar Plexus Chakra

Η ικανότητα του να είσαι σίγουρος και να έχεις τον έλεγχο της ζωής σου.

Περιοχή σώματος: Περιοχή στομαχιού – άνω κοιλία.

Heart Chakra

Η ικανότητα τού να αγαπάς.

Περιοχή σώματος: Στο κέντρο του στήθους, ακριβώς πάνω από την καρδιά.

Throat Chakra

Η ικανότητα τού να επικοινωνείς.

Περιοχή σώματος: Λαιμός.

Third eye Chakra

Η ικανότητα τού να μπορείς να επικεντρωθείς και να βλέπεις τη μεγάλη εικόνα.

Περιοχή σώματος: Στο μέτωπο, ανάμεσα στα μάτια (γνωστό επίσης και ως Brow Chakra).

Crown Chakra

Αποτελεί το «υψηλότερο» τσάκρα, καθώς αντιπροσωπεύει την ικανότητα τού να μπορείς να συνδεθείς πλήρως πνευματικά.

Περιοχή σώματος: Η κορυφή του κεφαλιού.

Γιατί τα chakra είναι σημαντικά στο διαλογισμό

«Τα chakra επεξεργάζονται και διανέμουν την ενέργεια που απαιτείται για την υγεία, την ευημερία και τη ζωτικότητα μας», εξηγεί ο θεραπευτής Jissel Ravelo του Vibra Wellness. Και σύμφωνα με την παράδοση της γιόγκα, όταν τα chakra σας είναι ανοιχτά, η ενέργεια ρέει αβίαστα στο σώμα σας.

Αλλά όταν τα chakra σας μπλοκάρουν, η εσωτερική ενέργεια συσσωρεύεται και κατ’ επέκταση ρίχνει τη σύνδεση μυαλού, σώματος και πνεύματος προκαλώντας με αυτόν τον τρόπο δυσαρμονία.

Τι είναι ο διαλογισμός chakra

Ο διαλογισμός chakra είναι ένας γενικός όρος για κάθε τύπο διαλογισμού που επιδιώκει να καθαρίσει τα μπλοκαρισμένα chakra και να αξιοποιήσει τη δύναμη αυτών των ενεργειακών κέντρων που βρίσκονται στο σώμα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Μια γρήγορη εμπειρία διαλογισμού

Τρόποι να καλλιεργήσετε ευγνωμοσύνη στη ζωή σας

Τι συμβαίνει στον εγκεφαλό σας όταν διαλογίζεστε

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Κυκλική άσκηση: Ποια είναι τα οφέλη που μας προσφέρει;

Κυκλική άσκηση: Η κυκλική άσκηση  είναι μια μέθοδος προπόνησης που περιλαμβάνει την εναλλαγή διαφορετικών ασκήσεων ή εντάσεων σε καθορισμένα χρονικά διαστήματα. Αυτή η προσέγγιση επιτρέπει στους ασκούμενους να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση

Τι πρέπει να ξέρεις πριν ξεκινήσεις την χρήση τους

Υπνωτικά χάπια: Τα υπνωτικά χάπια είναι φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση της αϋπνίας και άλλων διαταραχών ύπνου. Αν και μπορούν να βοηθήσουν βραχυπρόθεσμα, η χρήση τους απαιτεί προσοχή,

Φροντίζοντας τον εαυτό μας και τον πλανήτη

Οικολογική αυτοφροντίδα: Η αυτοφροντίδα δεν αφορά μόνο τη φροντίδα του σώματος και του μυαλού μας, αλλά μπορεί επίσης να συνδέεται με την προστασία του περιβάλλοντος. Η οικολογική αυτοφροντίδα είναι ένας τρόπος να βελτιώσουμε την ευεξία μας

Ανακοίνωση εγκυμοσύνης: Πώς και πότε να μοιραστείτε τη μεγάλη είδηση

Ανακοίνωση εγκυμοσύνης: Η απόφαση για το πότε να μοιραστείτε την εγκυμοσύνη σας είναι μια πολύ προσωπική επιλογή που εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως οι ατομικές σας συνθήκες, οι πολιτισμικές παραδόσεις και η άνεση του κάθε ζευγαριού.

Τα 12 σημαντικά οφέλη για το σώμα μας 

Pilates οφέλη: Το Pilates βοηθά στην αναγνώριση και διόρθωση κακών στάσεων του σώματος, μειώνοντας τις μυϊκές εντάσεις και προλαμβάνοντας τους πόνους στη σπονδυλική στήλη.

Close Icon