Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Διαλογισμός: Γνωρίστε τα ευεργετικά του οφέλη

Διαλογισμός: Γνωρίστε τα ευεργετικά του οφέλη

Διαλογισμός: Μπορεί να μην είναι ξεκάθαρο ποιος διαλογίστηκε πρώτος, ωστόσο ο διαλογισμός ως πρακτική χρησιμοποιείται εδώ και τουλάχιστον 3.000 χρόνια. Με δυσκολία ωστόσο θα φανταζόταν εκείνος που τον ανακάλυψε ότι όχι μόνο θα επιβίωνε, αλλά θα γνώριζε νέες δόξες, εν μέσω πανδημίας.



Χιλιάδες άνθρωποι ανά την υφήλιο που βιώνουν την απομόνωση εξαιτίας του κορωνοϊού συντονίζονται ενστικτωδώς στην ίδια πρακτική και κάνουν διαλογισμό προκειμένου να αντιμετωπίσουν το άγχος, το στρες, τη δυσκολία στη συγκέντρωση για τη δουλειά από το σπίτι και το σημαντικότερο: τη δυσκολία στον ύπνο. Κάνοντας ωστόσο μια απλή αναζήτηση για «διαλογισμό ύπνου» θα δείτε πολλά αποτελέσματα για το διαλογισμό chakra.


Τι είναι τα chakras

Η λέξη «chakra» προέρχεται από τα σανσκριτικά που σε ελεύθερη μετάφραση σημαίνει «τροχός» ή «δίσκος», αναφερόμενος στο σχήμα αυτών των κέντρων ενέργειας που περιστρέφουν το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα.

«Ο καθένας έχει επτά κύρια κέντρα ενέργειας, επίσης γνωστά ως chakra, σε όλο το σώμα, ξεκινώντας από το πάνω μέρος του κεφαλιού και πηγαίνοντας μέχρι το κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης», λέει η Sharla Martin, ιδιοκτήτρια spa στη Νέα Ορλεάνη. Και καθένα από αυτά τα ενεργειακά κέντρα έχει μια συγκεκριμένη λειτουργία.

Ποια είναι τα επτά chakra

Τα επτά chakra είναι μέρη του σώματος που απορροφούν αλλά και εκπέμπουν δονήσεις. Ωστόσο δεν πρόκειται για ανατομικά σημεία, αλλά κάθε chakra αντιστοιχεί σε κάποιο σημείο του, κυρίως αδένες και νευρικά πλέγματα.

Root Chackra

Αντιπροσωπεύει το συναίσθημα του να αισθάνεται κανείς καταπιεσμένος.

Περιοχή σώματος: Στη βάση της σπονδυλικής στήλης, στη βάση του κόκκυγα.

Sacral Chakra

Η ικανότητα του να μπορείς να αποδέχεσαι νέες εμπειρίες και νέους ανθρώπους.

Περιοχή σώματος: Κάτω κοιλιακή χώρα (περίπου 2 εκατοστά κάτω από τον αφαλό).

Solar Plexus Chakra

Η ικανότητα του να είσαι σίγουρος και να έχεις τον έλεγχο της ζωής σου.

Περιοχή σώματος: Περιοχή στομαχιού – άνω κοιλία.

Heart Chakra

Η ικανότητα τού να αγαπάς.

Περιοχή σώματος: Στο κέντρο του στήθους, ακριβώς πάνω από την καρδιά.

Throat Chakra

Η ικανότητα τού να επικοινωνείς.

Περιοχή σώματος: Λαιμός.

Third eye Chakra

Η ικανότητα τού να μπορείς να επικεντρωθείς και να βλέπεις τη μεγάλη εικόνα.

Περιοχή σώματος: Στο μέτωπο, ανάμεσα στα μάτια (γνωστό επίσης και ως Brow Chakra).

Crown Chakra

Αποτελεί το «υψηλότερο» τσάκρα, καθώς αντιπροσωπεύει την ικανότητα τού να μπορείς να συνδεθείς πλήρως πνευματικά.

Περιοχή σώματος: Η κορυφή του κεφαλιού.

Γιατί τα chakra είναι σημαντικά στο διαλογισμό

«Τα chakra επεξεργάζονται και διανέμουν την ενέργεια που απαιτείται για την υγεία, την ευημερία και τη ζωτικότητα μας», εξηγεί ο θεραπευτής Jissel Ravelo του Vibra Wellness. Και σύμφωνα με την παράδοση της γιόγκα, όταν τα chakra σας είναι ανοιχτά, η ενέργεια ρέει αβίαστα στο σώμα σας.

Αλλά όταν τα chakra σας μπλοκάρουν, η εσωτερική ενέργεια συσσωρεύεται και κατ’ επέκταση ρίχνει τη σύνδεση μυαλού, σώματος και πνεύματος προκαλώντας με αυτόν τον τρόπο δυσαρμονία.

Τι είναι ο διαλογισμός chakra

Ο διαλογισμός chakra είναι ένας γενικός όρος για κάθε τύπο διαλογισμού που επιδιώκει να καθαρίσει τα μπλοκαρισμένα chakra και να αξιοποιήσει τη δύναμη αυτών των ενεργειακών κέντρων που βρίσκονται στο σώμα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Μια γρήγορη εμπειρία διαλογισμού

Τρόποι να καλλιεργήσετε ευγνωμοσύνη στη ζωή σας

Τι συμβαίνει στον εγκεφαλό σας όταν διαλογίζεστε

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Υπεριδρωσία: Πώς να ελέγξετε την υπερβολική εφίδρωση με απλά βήματα;

Υπεριδρωσία: Η υπερβολική εφίδρωση, ή υπεριδρωσία, είναι μια κατάσταση που προκαλεί υπερβολική και συχνή παραγωγή ιδρώτα, συχνά σε περιοχές όπως οι μασχάλες, τα χέρια, τα πόδια ή το πρόσωπο.

Πρωινές διατάσεις: Το μυστικό για ευεξία και ενέργεια στο ταξίδι

Πρωινές διατάσεις: Τα ταξίδια, αν και συναρπαστικά, συχνά προκαλούν κούραση και σφιξίματα στους μύες, ειδικά μετά από πολύωρες πτήσεις ή μεγάλες διαδρομές. Για να ξεκινήσετε τη μέρα σας γεμάτοι ενέργεια και συγκέντρωση, η εκτέλεση μιας απλής ρουτίνας διατάσεων το πρωί είναι ο ιδανικός τρόπος.

Παραγωγικότητα: 7 συνήθειες που σε κρατούν πίσω

Παραγωγικότητα: Η παραγωγικότητα εξαρτάται από τις συνήθειες που ακολουθούμε στην καθημερινότητά μας. Ορισμένες συνήθειες, όμως, μπορεί να εμποδίζουν την αποτελεσματικότητά μας και να μειώνουν την απόδοσή μας

Μουσική: Μπορεί να υποστηρίξει την ευημερία του νου και του σώματος;

Μουσική: Η μουσική αναγνωρίζεται εδώ και πολλά χρόνια ως ένα ισχυρό εργαλείο για την έκφραση συναισθημάτων και τη ψυχική θεραπεία. Έχει την ικανότητα να επηρεάζει τη διάθεσή μας, να ξυπνά αναμνήσεις και να επηρεάζει ακόμα και τη φυσική μας κατάσταση.

Close Icon