Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Δέρμα: Απροσδόκητοι λόγοι που το δέρμα ξεσπά όταν αγχωνόμαστε

Δέρμα: Απροσδόκητοι λόγοι που το δέρμα ξεσπά όταν αγχωνόμαστε

Εάν συνηθίζετε ασυναίσθητα να πιάνετε το πρόσωπό σας όταν αγχώνεστε, τότε το «ξέσπασμα» της επιδερμίδας σας πιθανότατα συνδέεται λιγότερο με το ανοσοποιητικό και περισσότερο με την εν λόγω κίνηση που μεταφέρει βακτήρια και ρύπους από τα χέρια στο δέρμα σας.


Αυτό το ενοχλητικό σπυράκι στο πρόσωπο  θα έχετε παρατηρήσει πως εμφανίζεται πάντα τη χειρότερη στιγμή σαν να σας… εκδικείται για τα αρνητικά σας συναισθήματα. Ή μήπως επειδή το δέρμα ως η πρώτη γραμμή άμυνας του οργανισμού απλά συγχρονίζεται με αυτά; Το άγχος μπορεί να «αγχώσει» και την επιδερμίδα  αφού αναγκάζει το ανοσοποιητικό μας σύστημα να αντιδράσει σε μια αντιληπτή για την ευημερία μας απειλή. Έτσι, μπορεί να προκύψουν εξάρσεις αν έχουμε ήδη κάποια δερματική πάθηση ή προβλήματα με τα οποία δεν είχαμε έρθει αντιμέτωποι ποτέ πριν. Μια κύρια αιτία επομένως των επιπτώσεων του άγχους στην επιδερμίδα είναι η φυσική απόκριση του οργανισμού μας στα αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης, της γνωστής ορμόνης του στρες. Είναι γνωστό πως το στρες είναι ικανό να επηρεάσει ολόκληρο το σώμα, δέρμα, μαλλιά και νύχια, προκαλώντας διάφορες χημικές αντιδράσεις. Αυτό μπορεί να έχει ως συνέπεια σε κάποια άτομα την εμφάνιση εξανθημάτων, την αύξηση παραγωγής σμήγματος ακόμα και τριχόπτωση.

Ο τρόπος με τον οποίο ενεργούμε όταν είμαστε αγχωμένοι όμως μπορεί επίσης να έχει αντίκτυπο στην εμφάνιση της επιδερμίδας μας.

1. Νευρικό άγγιγμα του προσώπου.

Εάν συνηθίζετε ασυναίσθητα να πιάνετε το πρόσωπό σας όταν αγχώνεστε, τότε το «ξέσπασμα» της επιδερμίδας σας πιθανότατα συνδέεται λιγότερο με το ανοσοποιητικό και περισσότερο με την εν λόγω κίνηση που μεταφέρει βακτήρια και ρύπους από τα χέρια στο δέρμα σας.

2.Παραμέληση υγιεινών συνηθειών αυτοφροντίδας.

Το στρες μπορεί επίσης να σας κάνει να αμελήσετε τις συνήθειες που σας κάνουν να νιώθετε καλά. Μπορεί να μην κοιμάστε επαρκώς, να μην τρώτε ισορροπημένα, να μην αφιερώνετε χρόνο για να καθαρίσετε το πρόσωπό σας, να αποφεύγετε να πάτε στην καθιερωμένη σας προπόνηση κτλ. Η παράλειψη όλων αυτών των καλών συνηθειών μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία του δέρματος αλλά και τη συνολική σας ευεξία.

Αν λοιπόν δεν έχω άγχος, θα έχω λαμπερό δέρμα;

Όχι ακριβώς…

Οι τεχνικές ανακούφισης του άγχους είναι βέβαια σημαντικά «εργαλεία». Λίγες βαθιές αναπνοές, μια βόλτα στη φύση, η ενασχόληση με ένα χόμπι και ό,τι άλλο σας βοηθά να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε το περιττό άγχος είναι καλό να το εντάξετε στη ζωή σας. Αλλά η χαλάρωση δεν θα είναι η «μαγική» λύση για το δέρμα. Είναι μόνο ένα κομμάτι του παζλ. Θα πρέπει να μιλήσετε με το  γιατρό σας για τα συμπτώματά σας.

Φροντίστε να του δώσετε μια λεπτομερή εικόνα της κατάστασης και ο δερματολόγος σας θα προβεί στην κατάλληλη για εσάς θεραπεία. Ίσως χρειαστεί να αλλάξετε κάποιες διατροφικές σας συνήθειες και να εφαρμόσετε ειδικά προϊόντα στην επιδερμίδα σας. Επιπλέον, αν νιώθετε πως το άγχος σας έχει «χτυπήσει κόκκινο» και δεν μπορείτε πλέον να το διαχειριστείτε είναι ωφέλιμο και πάλι να απευθυνθείτε σε ειδικό για σωστή καθοδήγηση.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Σημάδια ότι δεν πίνουμε αρκετό νερό

Σκόρδο: Το φυσικό κλειδί για την αντιμετώπιση της πρόωρης γήρανσης

Συμβουλές για υγιείς και λαμπερές μπούκλες

Πώς να απαλλαγείτε από τις αρνητικές σκέψεις και να ζήσετε αισιόδοξα;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να περιποιηθείτε το τατουάζ κατάλληλα

Τατουάζ: Η σωστή φροντίδα των τατουάζ είναι απαραίτητη για να διασφαλιστεί η σωστή επούλωση και η διατήρηση της ποιότητας της εικόνας στο δέρμα. Ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες για να φροντίσετε σωστά το τατουάζ

Απώλεια Βάρους: 3 Συμβουλές για γρήγορα αποτελέσματα

Απώλεια Βάρους: Η απώλεια βάρους είναι συχνά μια πρόκληση που απαιτεί χρόνο και αφοσίωση. Ωστόσο, με μερικά έξυπνα διαιτητικά tips, μπορείς να επιταχύνεις τα αποτελέσματα και να πετύχεις τους στόχους σου πιο γρήγορα.

7 τρόποι για να εξασκήσετε την ευγνωμοσύνη

Ευγνωμοσύνη: Η ευγνωμοσύνη είναι μια ισχυρή πρακτική που μπορεί να βελτιώσει την ψυχική υγεία και την ευημερία μας. Εδώ είναι επτά τρόποι για να ενσωματώσετε την ευγνωμοσύνη

3 πρωινές συνήθειες που μειώνουν την κορτιζόλη

Κορτιζόλη: Η κορτιζόλη, η "ορμόνη του άγχους", εκκρίνεται από τα επινεφρίδια σε καταστάσεις στρες και προετοιμάζει το σώμα να ανταποκριθεί σε πιθανές απειλές. Αν και η κορτιζόλη είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία του οργανισμού

Μπορεί η γλουτένη να μου προκαλέσει έκζεμα;

Γλουτένη: Η σχέση μεταξύ γλουτένης και εκζέματος είναι ένα θέμα που απασχολεί αρκετούς, ιδιαίτερα αν δεν υπάρχει επιβεβαιωμένη δυσανεξία στη γλουτένη ή κοιλιοκάκη. Παρόλο που η δυσανεξία στη γλουτένη

Close Icon