Αυτοβελτίωση: Πόσο συχνά έχουμε αρνητικές σκέψεις ή περνάμε χρόνο με άτομα που δεν μας εμπνέουν ή τα παρατάμε μετά από οποιαδήποτε μικρή ταλαιπωρία. Ευτυχώς, έχουμε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ξεφύγετε από το δικό σας δρόμο.
Μερικές φορές το μεγαλύτερο εμπόδιο για την επίτευξη των στόχων μας είμαστε εμείς οι ίδιοι. Οι εξωτερικοί παράγοντες μπορεί επίσης να είναι ο ένοχος, αλλά αν έχετε παρατηρήσει πολλές φορές ότι οι ενέργειές σας είναι ο λόγος, ήρθε η ώρα να ανασυνταχθείτε. Το αυτο-σαμποτάζ είναι μια συνήθεια που πολλοί από εμάς παίρνουμε ακούσια και έχει μόνιμες συνέπειες. Ο εγκέφαλός μας σχηματίζει τέτοιου είδους συνήθειες με την αναπλήρωση ορισμένων πρακτικών. Πόσο συχνά έχουμε αρνητικές σκέψεις ή περνάμε χρόνο με άτομα που δεν μας εμπνέουν ή τα παρατάμε μετά από οποιαδήποτε μικρή ταλαιπωρία. Ευτυχώς, έχουμε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ξεφύγετε από το δικό σας δρόμο.
Συγχώρεσε τον εαυτό σου
Ένα εξαιρετικό πρώτο βήμα για να ξεφύγετε από το δικό σας δρόμο είναι να αφήσετε τα λάθη του παρελθόντος. Μπορεί να υπήρξαν αρκετές φορές που θέσατε έναν στόχο και δεν τον πετύχατε ή αποτύχατε σε κάτι που πραγματικά θέλατε να πετύχετε. Ήρθε η ώρα να εστιάσετε στο τι μπορείτε να κάνετε διαφορετικά την επόμενη φορά. Σκεφτείτε τις αποφάσεις που πήρατε και πώς επηρέασαν το αποτέλεσμά σας, ποια πιστεύετε ότι θα μπορούσε να ήταν καλύτερη απόφαση και πώς να εφαρμόσετε αυτές τις αλλαγές όταν σας παρουσιαστεί παρόμοια ευκαιρία την επόμενη φορά. Το να έχετε το σωστό σχέδιο είναι ένας τρόπος για να σας βοηθήσει να ξεφύγετε από το δικό σας δρόμο, αλλά επίσης να έχετε κατά νου ότι πρέπει να συγχωρείτε συνεχώς τον εαυτό σας προχωρώντας μπροστά.
Αποφύγετε την τελειομανία
Δεν υπάρχει απολύτως τίποτα σε αυτόν τον κόσμο που να είναι τέλειο! Αν πιστεύεις ότι ό,τι κάνεις πρέπει να είναι τέλειο τότε θα απογοητεύεσαι πάντα από τον εαυτό σου. Το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να προσπαθήσετε για το καλύτερο και ακόμα και τότε, υπάρχουν τόσα πολλά διαφορετικά αποτελέσματα που δεν μπορείτε να ελέγξετε. Μπορείτε να σχεδιάσετε ένα όμορφο πικνίκ, αλλά δεν μπορείτε να προβλέψετε τον καιρό. Μίλα ευγενικά στον εαυτό σου. Πείτε στον εαυτό σας ότι κάνετε το καλύτερο δυνατό (και το εννοείτε.) Μπορείτε να αλλάξετε κατεύθυνση, να ακολουθήσετε τη ροή και να κυλήσετε με τις γροθιές, αλλά δεν υπάρχει τίποτα κακό με το σχέδιό σας να μην πηγαίνει όπως ελπίζατε. Οι άνθρωποι που προσπαθούν για την τελειότητα συχνά δεν ξεκινούν καν.
Κρατήστε τον εαυτό σας υπεύθυνο
Είναι εντάξει να συγχωρείς τον εαυτό σου για λάθη, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η λογοδοσία πρέπει να είναι εκτός τραπεζιού. Όταν βρίσκεστε έτοιμοι να δικαιολογήσετε, στρέψτε την εστίασή σας σε αυτά που μπορείτε να ελέγξετε και κάντε τις σωστές προσαρμογές. Αν διαπιστώσετε ότι δεν έχετε χρόνο να εργαστείτε για τους στόχους σας, αλλάξτε το πρόγραμμά σας. Απαιτείται πειθαρχία για να ξεφύγεις από το δρόμο σου. Όταν έχετε έναν στόχο στο μυαλό σας, μην αφήνετε τίποτα να σας σταματήσει στην πορεία. Απλά ξεκινά Είναι τόσο απλό. Σταματήστε να καθυστερείτε και κάντε το! Βάλτε την προσπάθεια και προγραμματίστε μπροστά. Χρησιμοποιήστε το ημερολόγιό σας και προγραμματίστε τις προτεραιότητές σας έτσι ώστε να δεσμευτείτε σε αυτές.
Θυμηθείτε το γιατί σας
Αντί να κάνετε πράγματα χωρίς λόγο, υπενθυμίστε στον εαυτό σας τον σκοπό σας. Εάν δυσκολεύεστε να δείτε τη μεγάλη εικόνα της δραστηριότητας που κάνετε, τότε δεν σας εξυπηρετεί κανένα σκοπό. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι αποφεύγετε εργασίες που δεν σας αρέσουν. Το ταξίδι για την επίτευξη των στόχων σας δεν θα είναι πάντα διασκεδαστικό, αλλά θα αποδώσει στο τέλος. Απαιτούνται μικρές, τρομακτικές εργασίες που θα σας οδηγήσουν στο επόμενο επίπεδο. Γράψτε τους τελικούς στόχους σας και αναρωτηθείτε εάν είναι στόχοι που πραγματικά αξίζει να έχετε. Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι που έχουν στόχους να είναι πλούσιοι, το πετυχαίνουν και δεν είναι ευτυχισμένοι. Δεν ήθελαν απαραίτητα περισσότερα χρήματα, αλλά κάτι ακόμα πιο βαθύ.
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
