Αυτοβελτίωση: Η αυτοβελτίωση είναι ένα ισόβιο έργο. Δεν πρέπει να εγκλωβιστείτε σε αυτοκατηγορίες σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε καλύτερα γιατί πάντα θα υπάρχουν πράγματα που θα μπορούσατε να κάνετε καλύτερα.
Πάντα υπάρχει περιθώριο βελτίωσης. Αν θέλετε να κάνετε τα πράγματα διαφορετικά στη ζωή σας, αλλά δεν έχετε κάτι συγκεκριμένο στο μυαλό σας στο οποίο θέλετε να δουλέψετε, μπορείτε ακόμα να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα αυτοβελτίωσης με τις παρακάτω συμβουλές.
Αποκτήστε προοπτική αυτοβελτίωσης
Η αυτοβελτίωση είναι ένα ισόβιο έργο. Δεν υπάρχει τελικό σημείο στο οποίο θα φτάσετε και θα πείτε, “Λοιπόν, αυτό είναι. Είμαι όσο βελτιωμένος μπορεί να είναι ο καθένας”. Γνωρίζοντας αυτό μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε λίγο σχετικά με τη διαδικασία και να συγχωρήσετε τον εαυτό σας. Είναι σημαντικό να είστε συμπονετικοί με τον εαυτό σας με αυτόν τον τρόπο, ώστε οι προσπάθειές σας να μην γίνουν άθλιες. Δεν πρέπει να εγκλωβιστείτε σε αυτοκατηγορίες σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε καλύτερα γιατί πάντα θα υπάρχουν πράγματα που θα μπορούσατε να κάνετε καλύτερα.
Οικονομική οργάνωση
Το να τακτοποιήσετε τα οικονομικά σας είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά στοιχεία σε αυτό, συμπεριλαμβανομένης της εξόδου από το χρέος, της δημιουργίας ενός μικρού κεφαλαίου με εύκολη ρευστοποίηση που μπορείτε να αξιοποιήσετε σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης και να επενδύσετε. Επιπλέον, θα πρέπει να αναζητήσετε τρόπους εξοικονόμησης. Προσπαθήστε να μειώσετε τους λογαριασμούς παντοπωλείου και ψυχαγωγίας.
Δημιουργήστε σχέσεις
Η σύνδεση με άλλους ανθρώπους και η καλλιέργεια πολύτιμων σχέσεων μπορεί να έχει βαθιά επίδραση στη συναισθηματική σας ευημερία. Βοηθά επίσης στη δημιουργία μιας αίσθησης κοινότητας και διασύνδεσης. Η δημιουργία αυτών των δεσμών με άλλους είναι σημαντική και είναι επίσης σημαντικό να το κάνετε με ανθρώπους στην πραγματική ζωή, με άτομα που βρίσκονται γεωγραφικά κοντά σας και όχι μόνο στο διαδίκτυο. Πραγματικά δεν υπάρχει υποκατάστατο για τοπικές, προσωπικές συνδέσεις με άλλους. Εάν έχετε ήδη φίλους και οικογένεια κοντά, εργαστείτε για να ενισχύσετε τη δύναμη της σχέσης σας και να περάσετε ποιοτικό χρόνο μαζί, όχι απλώς να σας αρέσουν οι θέσεις του άλλου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Εάν δεν γνωρίζετε πολλά άτομα, εξετάστε το ενδεχόμενο να παρακολουθήσετε ένα μάθημα, να εργαστείτε εθελοντικά ή να παρακολουθήσετε θρησκευτικές λειτουργίες για να αρχίσετε να συνδέεστε με άλλους.
Θέστε και επιτύχετε στόχους
Το να μην έχουν στόχους μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να νιώθουν κατάθλιψη και ατονία, σαν να είναι η ζωή τους σε διάδρομο. Αν έχετε πέσει σε μια ρουτίνα και δεν ξέρετε πώς να ξεφύγετε από μια αποτυχία όπου νιώθετε ότι το μόνο που κάνετε είναι να πηγαίνετε στη δουλειά, να κάνετε δουλειές και θελήματα και να πηγαίνετε για ύπνο, ίσως χρειαστεί να ρυθμίσετε μόνοι σας. Δεν χρειάζεται να είναι φιλόδοξοι, ειδικά για να ξεκινήσουν. Ίσως πάντα θέλατε να μάθετε πώς να πλέκετε. Ο στόχος σας θα μπορούσε να είναι να πλέξετε ένα φουλάρι μέχρι μια συγκεκριμένη ημερομηνία. Οι στόχοι μπορεί να είναι μικροί και βραχυπρόθεσμοι, όπως ο στόχος να κάνετε ένα Α σε μια δοκιμασία, ή μεγάλοι και συνεχείς, όπως η εκπαίδευση για έναν μαραθώνιο. Ένας συνδυασμός αυτών των διαφορετικών τύπων είναι ο καλύτερος γιατί σας δίνει διάφορα πράγματα για να εργαστείτε και διαφορετικές ημερομηνίες τερματισμού. Προσδιορίστε τα συγκεκριμένα βήματα που πρέπει να κάνετε για να επιτύχετε τους στόχους σας. Ωστόσο, προσέξτε την τάση να μετατρέπετε τα πάντα σε στόχο. Εάν το πλέξιμο πάψει να είναι διασκεδαστικό και σας φαίνεται σαν δουλειά επειδή είστε τόσο συγκεντρωμένοι στο τελικό αποτέλεσμα, χαλαρώστε.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
