Αυτοφροντίδα : Το κλάμα είναι η καλύτερη θεραπεία

Το κλάμα θεωρείται συχνά ως σημάδι αδυναμίας. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία από το να κλαίμε πολύ και ξανά και Ίσως διαπιστώσετε ότι αυτά τα δάκρυα θα λειτουργήσουν ως ένα υγιές εργαλείο για να σας βοηθήσουν όταν το χρειάζεστε περισσότερο. Παρακάτω ακολουθεί αναλυτική περιγραφή για τα οφέλη τους.

Τα οφέλη του κλάματος

• σηκώστε το πνεύμα σας και βελτιώνει τη διάθεσή σας
• βοηθά στον ύπνο
• ανακουφίζω τον πόνο
• διεγείρει την παραγωγή ενδορφινών
• αυτο-ηρεμεί
• αποτοξίνωση του σώματος
• αποκαταστήστε τη συναισθηματική ισορροπία
• Τα δάκρυα είναι απλώς σιωπηλές προσευχές». Κάθε φορά που κλαίω, θυμάμαι αυτές τις λέξεις.

Τα δάκρυα καθαρίζουν την διάθεση

• Μερικές φορές, όταν τα πράγματα είναι πέρα ​​από τον έλεγχό σας, δεν μπορείτε να κάνετε πολλά άλλα, αλλά απελευθερώστε. Όπως και η βροχή, τα δάκρυα λειτουργούν ως καθαριστικά της διάθεσης , ξεπλένουν τη βρωμιά και συσσωρεύουν για να αποκαλύψουν ένα νέο θεμέλιο.
• Η αλλαγή της προοπτικής σας μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε τα πράγματα με νέο φως.

• Αυτές τις μέρες, δεν συγκρατώ αν νιώθω την ανάγκη να κλάψω. Το άφησα γιατί έμαθα ότι το κράτημα δεν με κάνει καλό.
• Καλωσορίζω τα δάκρυα όταν έρχονται γιατί ξέρω αφού υποχωρήσουν θα νιώσω πολύ καλύτερα. Είναι κάτι που θα ήμουν ντροπή να πω στα 20 μου. Στην πραγματικότητα, προσπάθησα να το κρύψω τότε.
• Την επόμενη φορά που θα νιώσετε σαν να κλαίτε, αφήστε το! Νιώστε το, αναπνεύστε το , κρατήστε το. Μόλις βιώσατε κάτι ξεχωριστό. Δεν χρειάζεται να ντρέπεσαι. Μην αφήσετε κανέναν να σας μιλήσει από τα συναισθήματά σας ή να σας πει πώς πρέπει να αισθάνεστε. Τα δάκρυά σας είναι έγκυρα.
• Δεν λέω να βγείτε στον κόσμο και να βρείτε πράγματα για να κλαίγεστε, αλλά όταν προκύψει η στιγμή, αγκαλιάστε το χωρίς αντίσταση
• Ίσως διαπιστώσετε ότι αυτά τα δάκρυα θα λειτουργήσουν ως ένα υγιές εργαλείο για να σας βοηθήσουν όταν το χρειάζεστε περισσότερο.

Ακολουθεί βίντεο για την σημασία των δακρύων