Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Αυτοφροντίδα: Τι σας κρατά πίσω

Αυτοφροντίδα: Τι σας κρατά πίσω

Αυτοφροντίδα: Βαδίζοντας το δρόμο της αυτοπροώθησης και των σταδίων αυτοβελτίωσης, ξεχνάμε ένα κομμάτι.


Εάν οι άνθρωποι θέλουν πραγματικά να είναι καλύτεροι και να βελτιώσουν οποιαδήποτε ή όλες τις πτυχές της ζωής τους, πρέπει πρώτα να θέλουν την αλλαγή μέσα τους και να δουν έναν πραγματικό λόγο για τον οποίο αυτό που σκέφτονταν ή έκαναν δεν προσθέτει πλέον τίποτα σημαντικό στη ζωή τους. Τίποτα δεν προωθεί περισσότερο την αλλαγή από την απόλυτη δέσμευση για αλλαγή βαθιά μέσα στην ανθρώπινη ουσία μας, και τίποτα δεν επιβεβαιώνει ότι η αλλαγή θα επιτευχθεί περισσότερο από έναν σταθερό λόγο για τον οποίο η αλλαγή είναι απαραίτητη για να ξεκινήσει, πάλι εκ βαθέων.

Όπως γνωρίζουν οι περισσότεροι από εμάς, το μάρκετινγκ και η διαφήμιση είναι μια παράδοση χιλιάδων ετών που εξαπατά τους ανθρώπους να πιστεύουν ότι θέλουν κάτι που μπορεί να θέλουν, αλλά μπορεί να μη χρειάζονται ακριβώς, γιατί τελικά, ο σκοπός του μάρκετινγκ και της διαφήμιση είναι να σας πείσει. Δε χρειάζεται να πειστούμε να αναπνέουμε, να τρώμε, να πίνουμε, να κοιμόμαστε και να νιώθουμε.

Οι περισσότεροι από εμάς είμαστε σε θέση να κάνουμε αυτές τις ενέργειες χωρίς προτροπή. Και αν θέλουμε να κάνουμε κάτι διαφορετικό, αυτή η ιδέα πιθανότατα προήλθε από κάτι στο περιβάλλον μας που μπορεί να μην έχουμε παρατηρήσει.

Κάτι που φαινόταν πιο ελκυστικό από αυτό που σκεφτόμασταν ή κάνουμε. Η πρόκληση ανακύπτει όταν κάτι συνδέεται με κοινωνικές δομές όπως η αισθητή ομορφιά – επομένως αγωνιζόμαστε ετησίως να χάσουμε βάρος και να γίνουμε οπτικά κάτι που πιστεύουμε ότι είναι πιο επιθυμητό ή μπορεί να νιώσουμε την ανάγκη να αυξήσουμε την ανθρώπινη αξία μας – γι’ αυτό αναζητούμε μια διαφορετική καριέρα, ευκαιρία εργασίας, τοποθεσία κατοικίας, σχέση, όχημα ή ακόμα και σώμα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τρεις πρακτικές για να τα βγάζετε πέρα με ένα "δύστροπο νου"

Να είσαι αληθινή με εσένα

Το bestseller βιβλίο του Bill Bryson εξερευνά το θαύμα που είσαι εσύ

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς οι σκύλοι θεραπευτές βοηθούν στη νευρική ανορεξία;

Σκύλοι θεραπευτές: Οι σκύλοι διαθέτουν φυσικές ικανότητες να προσφέρουν συναισθηματική υποστήριξη και άνεση. Η παρουσία τους μπορεί να μειώσει το άγχος και την κατάθλιψη, δύο συναισθηματικές καταστάσεις που συχνά συνοδεύουν την ανορεξία.

Ψηφιακή επικοινωνία μετά την εργασία

Ψηφιακή επικοινωνία: Οι εργαζόμενοι συχνά νιώθουν την πίεση να είναι διαθέσιμοι και ενήμεροι για επαγγελματικά θέματα ακόμα και μετά την εργασία, κάτι που μπορεί να διαταράξει την ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει συναισθηματική κόπωση και να επηρεάσει την ψυχική υγεία.

Γιατί η δημιουργικότητα είναι μορφή αυτοφροντίδας

Δημιουργικότητα: Η δημιουργικότητα δεν είναι απλώς μια διαδικασία παραγωγής έργων τέχνης ή σχεδίασης. Είναι επίσης μια ισχυρή μορφή αυτοφροντίδας, που βοηθά στη συναισθηματική και ψυχική ευημερία. Όταν δημιουργούμε, επενδύουμε χρόνο

Γιατί η ησυχία είναι τόσο σημαντική;

Ησυχία: Στη σύγχρονη εποχή, η ησυχία γίνεται ολοένα και πιο σπάνια. Ζούμε σε έναν κόσμο γεμάτο θόρυβο – από την κίνηση στους δρόμους και τις ηλεκτρονικές συσκευές μέχρι τις συνεχείς ειδοποιήσεις στα κινητά μας. Ωστόσο, η ησυχία

Πώς το pilates αλλάζει την καθημερινότητά σου 

Pilates: Οι ασκήσεις περιλαμβάνουν διατάσεις που ενισχύουν την κινητικότητα των αρθρώσεων και των μυών. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια πιο ευχάριστη και άνετη αίσθηση στο σώμα, κάτι που είναι ιδιαίτερα χρήσιμο αν έχεις καθιστική εργασία.

Πώς θα βελτιώσεις τη μνήμη σου με τη μέθοδο των τεσσάρων

Είναι σημαντικό να είμαστε συγκεντρωμένοι και να αποφεύγουμε τις περισπασμούς. Όταν διαβάζουμε ή παρακολουθούμε μια διάλεξη, καλό είναι να σημειώνουμε βασικά σημεία και να προσπαθούμε να κατανοούμε τη συνολική εικόνα. Η ενεργή συμμετοχή στη διαδικασία μάθησης διευκολύνει την αποθήκευση των πληροφοριών.

3 συνήθειες αυτοφροντίδας για μετά την δουλειά

Αυτοφροντίδα: Μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, είναι σημαντικό να αφιερώνουμε χρόνο στον εαυτό μας, ώστε να χαλαρώσουμε και να επαναφορτίσουμε τις δυνάμεις μας. Η αυτοφροντίδα δεν είναι πολυτέλεια, αλλά μια αναγκαία πρακτική

Οι κατάλληλες πρακτικές αυτοφροντίδας για εξωστρεφείς

Εξωστρεφείς: Οι εξωστρεφείς αντλούν ενέργεια από την κοινωνική αλληλεπίδραση, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζονται αυτοφροντίδα. Η διαρκής επαφή με κόσμο μπορεί να είναι εξαντλητική αν δεν υπάρχει ισορροπία. Εδώ είναι μερικές πρακτικές αυτοφροντίδας

Close Icon