Αυτοφροντίδα:Για να θεραπεύσεις τα εσωτερικά σου τραύματα πρέπει πρώτα να τα εντοπίσεις και να προσπαθήσεις να τα εξολοθρεύσεις.
Πιο συγκεκριμένα προσπάθησε για αρχή να καταλάβεις ότι ο πόνος είναι μια έννοια την οποία βιώνουμε σε πολλές και διάφορες φάσεις της ζωής μας και είναι πάντα ένα πολύ λυπηρό συναίσθημα που μας δημιουργεί τραύματα.
Πολλές φορές επειδή ακριβώς είναι τόσο δυνατός μας κάνει να βρισκόμαστε σε φάση αμφισβήτησης τόσο απέναντι στον ίδιο τον εαυτό μας, όσο και απέναντι στην ίδια την ζωή.
Βλέπετε ο σωματικός πόνος που νιώθουμε πολλές φορές επηρεάζει φυσιολογικές λειτουργίες του οργανισμού μας, όπως είναι η απώλεια όρεξης αλλά και το νευρικό μας σύστημα, ακριβώς το ίδιο συμβαίνει και με τα ψυχικά τραύματα .Παρακάτω θα δούμε πως καταλαβαίνουμε ότι τα ψυχικά μας τραύματα αρχίζουν να επηρεάζουν το ψυχικό και σωματικό μας σύστημα.
Απαρρυθμίζεται το νευρικό μας συστήμα.
Όταν τα εσωτερικά τραύματα προσπαθούν να ζητήσουν θεραπεία ξεσπάνε με διάφορους σωματικούς τρόπους προκριμένου να τα προσέξουμε . Αυτοί οι τρόποι είναι:
- Νιώθετε αγχώδεις απέναντι σε οποιαδήποτε αρμοδιότητα σας δοθεί
- Προσπαθείτε να ελέγχετε εσάς και τους γύρω σας
- Έχετε μια απάθεια απέναντι προς όλους και όλα
- Εχετε την τάση να κολλάτε στο παρελθόν
- Εχετε διαταραχή ύπνου
Συμπέρασμα θεραπείας
- Για να αντιμετωπίσετε λοιπόν τους εσωτερικούς δαίμονες σας αρκεί να εξασκηθεί ρε με την ενσυνείδητο ρητά ώστε να καταφέρετε να εις χρίζετε και να ρυθμίσετε το νευρικό σας σύστημα. Επίσης να διώξετε από την ζωή σας όλα όσα βλέπετε ότι δεν χωράνε.
Παρακάτω σας παραθέτουμε απλά βήματα για να πετύχετε καλύτερα την φροντίδα.
Τροποποιήσετε τα όσα χρειάζεστε.
- Οι ανάγκες μας έχουν την τάση να αλλάζουν γι αυτό πρέπει να τις τροποποιούμε προσθέτοντας αυτά που μας χαροποιούν και καταργώντας αυτά που πλέον μα αφήνουν αδιάφορους.
Υποσχεθείτε ότι θα υλοποιείστε αυτα που σας χαροποιούν.
- Ναι καλό θα είναι όλα αυτα που σας κάνουν ευτυχισμένους να τα πράξετε σε καθημερινή βάση για να ενισχύσετε την θετική σας διάθεση
Ακολουθεί βίντεο με συμβουλές στην αυτοθεραπεία του σώματος
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
