Αυτοφροντιδα : Πριν από τη θεραπεία του πόνου, πρέπει να καταλάβετε από πού προέρχεται ο πόνος. Ορισμένες πηγές πόνου είναι ευκολότερο να αποκρυπτογραφηθούν:
Πιο συγκεκριμένα, έχετε μια ένταση πονοκέφαλο μετά από μια κουραστική μέρα στον υπολογιστή σας ή πόνο στην πλάτη μετά από ένα απόγευμα από τσουγκράνα στην αυλή ή πόνο στις αρθρώσεις από αρθρίτιδα. Άλλες πηγές πόνου δεν είναι τόσο εμφανείς, ειδικά όταν αντιμετωπίζετε τον πόνο για πρώτη φορά, για παράδειγμα, πόνος στο γόνατο ή στο ισχίο όταν είστε έξω για βόλτα ή όταν ο πόνος διαρκεί περισσότερο από το συνηθισμένο, όπως με δύσκαμπτος λαιμός ή πόνος στην πλάτη που δεν υποχωρεί.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να αποκλείσετε ή να αντιμετωπίσετε μια πιθανώς σοβαρή κατάσταση. Ωστόσο, για πολλούς τύπους οξέος πόνου, ορισμένες επιλογές αυτο-φροντίδας μπορούν να βοηθήσουν. Εκτός από τα εξωχρηματιστηριακά παυσίπονα, πολλές απλές προσεγγίσεις στον τρόπο ζωής μπορούν να είναι αποτελεσματικές.
Φάρμακα που ανακουφίζουν τον πόνο
- Ανακουφιστικά από το στόμα ,δράση και οι παρενέργειες τους
- Αυτά τα φάρμακα είναι πιο αποτελεσματικά για ήπιο έως μέτριο πόνο που συνοδεύεται από πρήξιμο και φλεγμονή, όπως από αρθρίτιδα, διαστρέμματα και στελέχη.
- Αυτοί οι τύποι φαρμάκων μπορεί να έχουν σοβαρές παρενέργειες, όπως ναυτία, πόνο στο στομάχι ή ακόμη και αιμορραγία στο στομάχι και έλκη. Μεγάλες δόσεις μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε νεφρικά προβλήματα και υψηλή αρτηριακή πίεση. Αυτοί οι κίνδυνοι είναι υψηλότεροι για τους ηλικιωμένους, ειδικά εκείνους άνω των 75 ετών.
Τοπικά αναλγητικά.
- Τα τοπικά αναλγητικά είναι κρέμες, πηκτές, σπρέι και επιθέματα που εφαρμόζονται στο δέρμα στην περιοχή όπου αισθάνεστε πόνο – όπως σε επώδυνες αρθρώσεις ή τεταμένες μυς.
- Τα φάρμακα αυτά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του ήπιου έως μέτριου πόνου χωρίς σοβαρές παρενέργειες , εν μέρει επειδή εφαρμόζονται τοπικά αντί να κυκλοφορούν μέσω του σώματος. Συνιστώνται συχνά για ηλικιωμένα άτομα που έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο παρενεργειών από ανακουφιστικά στοματικά.
Φάρμακα χωρίς συνταγογραφούμενη συνταγή
- Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα για τον πόνο μπορούν να είναι αποτελεσματικά στην ανακούφιση πολλών τύπων ήπιου έως μέτριου πόνου. Ορισμένα φάρμακα για τον πόνο θα μειώσουν επίσης το πρήξιμο και την ερυθρότητα της φλεγμονής.
Ακολουθεί βίντεο για τον πόνο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
