Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Αυτοφροντίδα: Συναισθηματική αναγέννηση

Αυτοφροντίδα: Συναισθηματική αναγέννηση


Αυτοφροντίδα: Συναισθηματική αναγέννηση. Για να κατανοήσουμε τι σημαίνει αυτό, είναι πολύ πρακτικό να κάνουμε μια αναλογία με τον φοίνικα, ο οποίος αναγεννήθηκε από τις στάχτες. Είναι μια ισχυρή αλλαγή σε συναισθηματικό επίπεδο, όπου το άτομο αναζωογονεί τον συναισθηματικό του χώρο αφού κάτι το έβαλε σε κίνδυνο. Λοιπόν, είναι σαν να γεννάς μια νέα σχέση με το συναισθηματικό σου πεδίο.

Όπως και ο φοίνικας, το άτομο πέταξε μετά από ένα γεγονός που θα μπορούσε να τον προκαλέσει μεγάλο πόνο και ταλαιπωρία. Έτσι, δείτε την αγωνία σας με άλλο τρόπο και με θάρρος βρείτε άλλες κατευθύνσεις Αποτελείται από την έξοδο, από καταστάσεις που προκαλούν πολλή ταλαιπωρία, να ξαναβρεί τον εαυτό του, να διαχειριστεί τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις συμπεριφορές με διαφορετικό τρόπο, να βλαστήσει, να έχει διαφορετικά κίνητρα, να επιτύχει σκοπούς, να δει τα πράγματα διαφορετικά, και να βρει μια βελτίωση μετά την περίπτωσή του.


Υπάρχουν διαφορετικοί τρόποι, όλοι τους έξυπνοι, για τη διαχείριση του πόνου. Δεν έχει να κάνει με ένα «καθαρό σχιστόλιθο», αλλά αφορά στο να ξεπεράσουμε τις αντιξοότητες χρησιμοποιώντας τους πόρους που έχουμε. Μερικές φορές δεν είναι τόσο εύκολο να γνωρίζουμε τι είναι, έτσι ένα από τα πρώτα βήματα θα είναι να τα αναγνωρίσετε. Αποτελείται από τη χρήση της αυτογνωσίας. Αυτό περιλαμβάνει το στοχαστικό, υπομονετικό και στοργικό μαζί μας. Βήμα προς βήμα μπορούμε να ανακαλύψουμε τι συμβαίνει σε εμάς. Η γνώση του θα διευκολύνει τη διαχείριση!

Επιπλέον, για να γνωρίσουμε τον εαυτό μας μπορούμε να εξερευνήσουμε τι θέλουμε να είμαστε, τι είμαστε αυτή τη στιγμή, πόσο μακριά θέλουμε να πάμε, πώς θέλουμε να το κάνουμε. Η γνώση αυτών των θεμάτων θα μας βοηθήσει να έχουμε μια ιδέα για τον εαυτό μας και να ακολουθήσουμε αυτό που πραγματικά θέλουμε. Η εκμάθηση της πτώσης και της ανόδου θα μας βοηθήσει να βγούμε από καταστάσεις μεγάλης αγωνίας. Και, κάθε φορά που θα είμαστε σε θέση να αποκτήσουμε περισσότερες γνώσεις για να αντιμετωπίσουμε μελλοντικές καταστάσεις, μετά από όλα στη ζωή θα δημιουργούνται πάντα δυσκολίες.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Με τι κριτήρια επιλέγουμε σύντροφο

Άλλαξε το βαρετό σεξ που κάνεις... με ιδέες από τους ειδικούς

Η ευτυχία σου είναι προσωπική υπόθεση

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Πρωινές διατάσεις: Το μυστικό για ευεξία και ενέργεια στο ταξίδι

Πρωινές διατάσεις: Τα ταξίδια, αν και συναρπαστικά, συχνά προκαλούν κούραση και σφιξίματα στους μύες, ειδικά μετά από πολύωρες πτήσεις ή μεγάλες διαδρομές. Για να ξεκινήσετε τη μέρα σας γεμάτοι ενέργεια και συγκέντρωση, η εκτέλεση μιας απλής ρουτίνας διατάσεων το πρωί είναι ο ιδανικός τρόπος.

Παραγωγικότητα: 7 συνήθειες που σε κρατούν πίσω

Παραγωγικότητα: Η παραγωγικότητα εξαρτάται από τις συνήθειες που ακολουθούμε στην καθημερινότητά μας. Ορισμένες συνήθειες, όμως, μπορεί να εμποδίζουν την αποτελεσματικότητά μας και να μειώνουν την απόδοσή μας

Μουσική: Μπορεί να υποστηρίξει την ευημερία του νου και του σώματος;

Μουσική: Η μουσική αναγνωρίζεται εδώ και πολλά χρόνια ως ένα ισχυρό εργαλείο για την έκφραση συναισθημάτων και τη ψυχική θεραπεία. Έχει την ικανότητα να επηρεάζει τη διάθεσή μας, να ξυπνά αναμνήσεις και να επηρεάζει ακόμα και τη φυσική μας κατάσταση.

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον θηλασμό

Θηλασμός: Ο θηλασμός είναι μια φυσική διαδικασία που παρέχει το καλύτερο δυνατό ξεκίνημα στην υγεία του μωρού και ενισχύει τη σχέση μητέρας-παιδιού. Παρά τα οφέλη, ο θηλασμός μπορεί να είναι και πρόκληση

Γυμναστική: Αυτή η μορφή είναι η ιδανική για γυναίκες

Γυμναστική: Η άσκηση είναι σημαντική για όλους, αλλά ειδικά για τις γυναίκες, ορισμένοι τύποι προπονήσεων μπορούν να προσφέρουν περισσότερα οφέλη για την υγεία και την ευεξία. Υπάρχουν πολλοί τύποι άσκησης, αλλά για τις γυναίκες,

Close Icon