Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Αυτοφροντίδα: Συναισθηματική αναγέννηση

Αυτοφροντίδα: Συναισθηματική αναγέννηση

Αυτοφροντίδα: Συναισθηματική αναγέννηση. Για να κατανοήσουμε τι σημαίνει αυτό, είναι πολύ πρακτικό να κάνουμε μια αναλογία με τον φοίνικα, ο οποίος αναγεννήθηκε από τις στάχτες. Είναι μια ισχυρή αλλαγή σε συναισθηματικό επίπεδο, όπου το άτομο αναζωογονεί τον συναισθηματικό του χώρο αφού κάτι το έβαλε σε κίνδυνο. Λοιπόν, είναι σαν να γεννάς μια νέα σχέση με το συναισθηματικό σου πεδίο.

Όπως και ο φοίνικας, το άτομο πέταξε μετά από ένα γεγονός που θα μπορούσε να τον προκαλέσει μεγάλο πόνο και ταλαιπωρία. Έτσι, δείτε την αγωνία σας με άλλο τρόπο και με θάρρος βρείτε άλλες κατευθύνσεις Αποτελείται από την έξοδο, από καταστάσεις που προκαλούν πολλή ταλαιπωρία, να ξαναβρεί τον εαυτό του, να διαχειριστεί τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις συμπεριφορές με διαφορετικό τρόπο, να βλαστήσει, να έχει διαφορετικά κίνητρα, να επιτύχει σκοπούς, να δει τα πράγματα διαφορετικά, και να βρει μια βελτίωση μετά την περίπτωσή του.

Υπάρχουν διαφορετικοί τρόποι, όλοι τους έξυπνοι, για τη διαχείριση του πόνου. Δεν έχει να κάνει με ένα «καθαρό σχιστόλιθο», αλλά αφορά στο να ξεπεράσουμε τις αντιξοότητες χρησιμοποιώντας τους πόρους που έχουμε. Μερικές φορές δεν είναι τόσο εύκολο να γνωρίζουμε τι είναι, έτσι ένα από τα πρώτα βήματα θα είναι να τα αναγνωρίσετε. Αποτελείται από τη χρήση της αυτογνωσίας. Αυτό περιλαμβάνει το στοχαστικό, υπομονετικό και στοργικό μαζί μας. Βήμα προς βήμα μπορούμε να ανακαλύψουμε τι συμβαίνει σε εμάς. Η γνώση του θα διευκολύνει τη διαχείριση!

Επιπλέον, για να γνωρίσουμε τον εαυτό μας μπορούμε να εξερευνήσουμε τι θέλουμε να είμαστε, τι είμαστε αυτή τη στιγμή, πόσο μακριά θέλουμε να πάμε, πώς θέλουμε να το κάνουμε. Η γνώση αυτών των θεμάτων θα μας βοηθήσει να έχουμε μια ιδέα για τον εαυτό μας και να ακολουθήσουμε αυτό που πραγματικά θέλουμε. Η εκμάθηση της πτώσης και της ανόδου θα μας βοηθήσει να βγούμε από καταστάσεις μεγάλης αγωνίας. Και, κάθε φορά που θα είμαστε σε θέση να αποκτήσουμε περισσότερες γνώσεις για να αντιμετωπίσουμε μελλοντικές καταστάσεις, μετά από όλα στη ζωή θα δημιουργούνται πάντα δυσκολίες.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Με τι κριτήρια επιλέγουμε σύντροφο

Άλλαξε το βαρετό σεξ που κάνεις... με ιδέες από τους ειδικούς

Η ευτυχία σου είναι προσωπική υπόθεση

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Αυτολύπηση: Πώς να την σταματήσετε

Αυτολύπηση: Η αυτολύπηση είναι μια φυσική ανθρώπινη αντίδραση σε στιγμές πόνου, απογοήτευσης ή αδικίας. Είναι η φωνή μέσα μας που λέει: «Γιατί σε εμένα;», «Δεν αντέχω άλλο», «Κανείς δεν με καταλαβαίνει».

Πώς να σταματήσετε το αυτοσαμποτάζ

Αυτοσαμποτάζ: Το αυτοσαμποτάζ είναι η διαδικασία κατά την οποία εμείς οι ίδιοι θέτουμε εμπόδια στις δικές μας επιτυχίες και ευημερία, είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα. Αυτές οι αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές συχνά σχετίζονται με φόβο αποτυχίας

6 ιδέες αυτοφροντίδας ιδανικές για την άνοιξη

Αυτοφροντίδα άνοιξη: Η άνοιξη είναι η εποχή της ανανέωσης – η φύση ξυπνά, ο ήλιος δυναμώνει και η διάθεσή μας αρχίζει να αλλάζει. Είναι η τέλεια στιγμή για να στραφούμε μέσα μας και να δώσουμε λίγη περισσότερη προσοχή στην προσωπική μας φροντίδα.

Πώς να μην νιώθετε ενοχές που ξεκουράζεστε

Ξεκούραση: Στην εποχή μας, η ξεκούραση πολλές φορές παρερμηνεύεται ως τεμπελιά. Ζούμε σε μια κοινωνία που εξιδανικεύει την παραγωγικότητα, την υπερκόπωση και το «τρέξιμο» χωρίς σταματημό. Έτσι, όταν σταματάμε για λίγο να δουλεύουμε

Υπερκαταναλωτισμός: Πώς να σταματήσετε

Υπερκαταναλωτισμός: Στην εποχή της αφθονίας, της διαφήμισης και των social media, η υπερκατανάλωση έχει γίνει σχεδόν «φυσιολογική» συνήθεια. Αγοράζουμε περισσότερα απ’ όσα χρειαζόμαστε, καταναλώνουμε για παρηγοριά

Εγκυμοσύνη γυμναστική: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Εγκυμοσύνη γυμναστική: Η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προσφέρει πολλές ωφέλειες τόσο στη μητέρα όσο και στο έμβρυο, αρκεί να γίνονται με προσοχή και υπό την καθοδήγηση του γιατρού.

Close Icon