Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Αυτοφροντίδα στον γάμο: Tips αυτοφροντίδας για χαρούμενα παντρεμένα ζευγάρια

Αυτοφροντίδα στον γάμο: Tips αυτοφροντίδας για χαρούμενα παντρεμένα ζευγάρια

Αυτοφροντίδα στον γάμο: Μην ξεχνάτε ποτέ ότι τα συναισθήματα παίζουν τον ουσιαστικότερο ρόλο σε μια σχέση γάμου. Αγαπήστε ξανά τον εαυτό σας και θα δείτε ότι θα ερωτευτείτε εκ νέου τον σύντροφό σας.


Η αυτοφροντίδα είναι μια συνήθεια που όλοι πρέπει να υιοθετήσουμε, είτε είμαστε single είτε παντρεμένοι. Η σωστή φροντίδα τους εαυτού μας μπορεί να επηρεάσει όλες μας τις σχέσεις είτε αυτές είναι φιλικές είτε είναι ερωτικές. Τα εμπόδια λοιπόν που μπορούμε να συναντήσουμε όταν δε φροντίζουμε τον εαυτό μας επηρεάζουν και τους γάμους επειδή ένας σύζυγος που δεν προσέχει τον εαυτό του, είναι σε έναν γάμο μόνιμα εξαντλημένος αντί να είναι έτοιμος να δώσει. Ένας γάμος ευδοκιμεί όταν κάθε σύζυγος αναζητά τη δική του φροντίδα. Πολλοί από εμάς δεν καταλαβαίνουμε πώς να φροντίζουμε τον εαυτό μας και αντίθετα, κολλάμε σε συμπεριφορές και μοτίβα που μας φθείρουν.

Tips αυτοφροντίδας για παντρεμένα ζευγάρια

Έχει παρατηρηθεί ότι πολλά ζευγάρια που είναι παντρεμένα για δεκαετίες παραμελούν τους εαυτούς τους. Αυτό έχει παρατηρηθεί ιδιαίτερα στις συζύγους και μητέρες που αντιστέκονται στην αυτοφροντίδα γιατί θεωρούν ότι αν κάποιος που αγαπούν ή για τον οποίο είναι υπεύθυνες έχει κάποια ανάγκη, αυτή η ανάγκη πρέπει να είναι πιο σημαντική από τα δικά της θέλω. Υπάρχουν επίσης και οι σύζυγοι που ενώ περνούν χρόνο με το να φροντίζουν τον εαυτό τους αισθάνονται ενοχές και πιστεύουν ότι είναι μια πράξη αρκετά εγωιστική. Έχει επίσης παρατηρηθεί ότι οι άνδρες σε έναν γάμο μπορούν να προγραμματίσουν χρόνο για τον εαυτό τους, αλλά σπάνια δίνουν προσοχή στις πνευματικές και συναισθηματικές πτυχές της ζωής τους άρα και δεν φροντίζουν τον εαυτό τους.

Η ανάπτυξη ενός σχεδίου που θρέφει, αναζωογονεί και ζωντανεύει την ψυχή και το πνεύμα τους και ονομάζεται ουσιαστικά αυτοφροντίδα, δεν περιλαμβάνεται στις λίστες των υποχρεώσεών τους. Αυτά τα εμπόδια στην αυτοφροντίδα επηρεάζουν τους γάμους επειδή ένας σύζυγος που δεν προσέχει τον εαυτό του δεν είναι ικανός να φροντίζει κανέναν από τους ανθρώπους που είναι γύρω του και τους αγαπά. Ένας γάμος μπορεί να ευδοκιμήσει μόνο όταν κάθε σύζυγος αναζητά τη δική του φροντίδα. Το να νοιάζεσαι συναισθηματικά για τον εαυτό σου σημαίνει να δίνεις ιδιαίτερη προσοχή στα συναισθήματα και στις πληροφορίες που αυτά σου δίνουν. Μην ξεχνάτε ποτέ ότι τα συναισθήματα παίζουν τον ουσιαστικότερο ρόλο σε μια σχέση γάμου. Αγαπήστε ξανά τον εαυτό σας και θα δείτε ότι θα ερωτευτείτε εκ νέου τον σύντροφό σας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

7 τρόποι να κάνεις μία άσχημη μέρα καλύτερη!

Φροντίστε την επιδερμίδα σας μετά από ένα τατουάζ

Απαλλαγείτε από τους πόνους της πλάτης με μερικά tips αυτοφροντίδας

Τι τρώμε και πίνουμε όταν είμαστε κρυωμένοι;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να σταματήσετε το αυτοσαμποτάζ

Αυτοσαμποτάζ: Το αυτοσαμποτάζ είναι η διαδικασία κατά την οποία εμείς οι ίδιοι θέτουμε εμπόδια στις δικές μας επιτυχίες και ευημερία, είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα. Αυτές οι αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές συχνά σχετίζονται με φόβο αποτυχίας

6 ιδέες αυτοφροντίδας ιδανικές για την άνοιξη

Αυτοφροντίδα άνοιξη: Η άνοιξη είναι η εποχή της ανανέωσης – η φύση ξυπνά, ο ήλιος δυναμώνει και η διάθεσή μας αρχίζει να αλλάζει. Είναι η τέλεια στιγμή για να στραφούμε μέσα μας και να δώσουμε λίγη περισσότερη προσοχή στην προσωπική μας φροντίδα.

Πώς να μην νιώθετε ενοχές που ξεκουράζεστε

Ξεκούραση: Στην εποχή μας, η ξεκούραση πολλές φορές παρερμηνεύεται ως τεμπελιά. Ζούμε σε μια κοινωνία που εξιδανικεύει την παραγωγικότητα, την υπερκόπωση και το «τρέξιμο» χωρίς σταματημό. Έτσι, όταν σταματάμε για λίγο να δουλεύουμε

Υπερκαταναλωτισμός: Πώς να σταματήσετε

Υπερκαταναλωτισμός: Στην εποχή της αφθονίας, της διαφήμισης και των social media, η υπερκατανάλωση έχει γίνει σχεδόν «φυσιολογική» συνήθεια. Αγοράζουμε περισσότερα απ’ όσα χρειαζόμαστε, καταναλώνουμε για παρηγοριά

Εγκυμοσύνη γυμναστική: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Εγκυμοσύνη γυμναστική: Η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προσφέρει πολλές ωφέλειες τόσο στη μητέρα όσο και στο έμβρυο, αρκεί να γίνονται με προσοχή και υπό την καθοδήγηση του γιατρού.

Γιατί να εφαρμόσετε τη μέθοδο Pomodoro

Μέθοδος Pomodoro:Η μέθοδος Pomodoro είναι μια απλή αλλά εξαιρετικά αποτελεσματική τεχνική διαχείρισης χρόνου που έχει βοηθήσει χιλιάδες ανθρώπους να αυξήσουν την παραγωγικότητά τους. Δημιουργήθηκε τη δεκαετία του ’80

Close Icon