Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Αυτοφροντίδα ψυχολογία: Γιατί δεν μου αρέσει το σώμα μου

Αυτοφροντίδα ψυχολογία:  Γιατί δεν μου αρέσει το σώμα μου

Αυτοφροντίδα ψυχολογία: Γιατί δεν μου αρέσει το σώμα μου. Η δυσαρέσκεια με το σώμα κάποιου στις περισσότερες περιπτώσεις προέρχεται από την κοινωνική πίεση, σε συνδυασμό με ορισμένες δυσλειτουργικές πεποιθήσεις που έχουμε. 

Σχεδόν κάθε άνθρωπος σε κάποιο σημείο της ζωής του κοίταξε στον καθρέφτη και σκέφτηκε: “Δεν μου αρέσει αυτό που βλέπω” και είναι συχνό  να θέλουμε να φορέσουμε, να αφαιρέσουμε, να τροποποιήσουμε ή να διορθώσουμε διαφορετικά, σημεία της σωματικής μας διάπλασης. Ωστόσο, αυτή η απέχθεια για την εικόνα του σώματος μας υπερβαίνει κατά πολύ την απλή φυσική όψη. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η αξία και η επιτυχία τους καθορίζονται από την εμφάνισή τους . Με αυτόν τον τρόπο, αν δεν πληρούν τα πρότυπα ομορφιάς, αρχίζουν να θεωρούν τους εαυτούς τους αποτυχημένους, ανίκανους και μικρής αξίας.

Τι μπορώ να κάνω εάν δεν νιώθω άνετα με το σώμα μου;

Υπάρχουν δύο βασικές πτυχές στις οποίες πρέπει να εστιάσετε. Καταρχάς, δουλέψτε πάνω σε όλες αυτές τις πεποιθήσεις και στάσεις που είναι στη διάθεσή σας και που σας οδηγούν να αισθάνεστε δυσαρεστημένοι με την εικόνα σας. Χαλαρώστε τη σκέψη σας, αρχίστε να αντιλαμβάνεστε τις ιδιότητες και τα θετικά σας χαρακτηριστικά και μάθετε να διαχωρίζετε την προσωπική σας αξία από την εικόνα σας. Δεύτερον, εργαστείτε και επιμείνετε στην αγάπη και την αποδοχή του σώματός σας όπως είναι.

Συμφιλιωθείτε  με την εικόνα σας στον καθρέφτη και περιποιηθείτε τον εαυτό σας με αγάπη και σεβασμό, ανεξάρτητα από το πώς φαίνεστε. Μόνο από αυτήν την ανεπιφύλακτη αποδοχή μπορείτε να κάνετε τις απαραίτητες αλλαγές για να φροντίσετε το σώμα σας και την εικόνα σας από μια υγιή θέση. Φροντίστε το σώμα σας, ναι, αλλά κάντε το γιατί το αγαπάτε και όχι επειδή το μισείτε!

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς το καστορέλαιο βελτιώνει το δέρμα και τα μαλλιά μας

Βάλτε τέλος στους μαύρους κύκλους

Το φθινόπωρο με τις απαιτήσεις του στην περιποίηση της επιδερμίδας

Οκτώ τρόποι χαλάρωσης και ευεξίας για να αγαπήσετε τον εαυτό σας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Κυκλική άσκηση: Ποια είναι τα οφέλη που μας προσφέρει;

Κυκλική άσκηση: Η κυκλική άσκηση  είναι μια μέθοδος προπόνησης που περιλαμβάνει την εναλλαγή διαφορετικών ασκήσεων ή εντάσεων σε καθορισμένα χρονικά διαστήματα. Αυτή η προσέγγιση επιτρέπει στους ασκούμενους να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση

Τι πρέπει να ξέρεις πριν ξεκινήσεις την χρήση τους

Υπνωτικά χάπια: Τα υπνωτικά χάπια είναι φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση της αϋπνίας και άλλων διαταραχών ύπνου. Αν και μπορούν να βοηθήσουν βραχυπρόθεσμα, η χρήση τους απαιτεί προσοχή,

Φροντίζοντας τον εαυτό μας και τον πλανήτη

Οικολογική αυτοφροντίδα: Η αυτοφροντίδα δεν αφορά μόνο τη φροντίδα του σώματος και του μυαλού μας, αλλά μπορεί επίσης να συνδέεται με την προστασία του περιβάλλοντος. Η οικολογική αυτοφροντίδα είναι ένας τρόπος να βελτιώσουμε την ευεξία μας

Ανακοίνωση εγκυμοσύνης: Πώς και πότε να μοιραστείτε τη μεγάλη είδηση

Ανακοίνωση εγκυμοσύνης: Η απόφαση για το πότε να μοιραστείτε την εγκυμοσύνη σας είναι μια πολύ προσωπική επιλογή που εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως οι ατομικές σας συνθήκες, οι πολιτισμικές παραδόσεις και η άνεση του κάθε ζευγαριού.

Τα 12 σημαντικά οφέλη για το σώμα μας 

Pilates οφέλη: Το Pilates βοηθά στην αναγνώριση και διόρθωση κακών στάσεων του σώματος, μειώνοντας τις μυϊκές εντάσεις και προλαμβάνοντας τους πόνους στη σπονδυλική στήλη.

Close Icon