Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Αυτοφροντίδα ψυχολογία: Γιατί δεν μου αρέσει το σώμα μου

Αυτοφροντίδα ψυχολογία:  Γιατί δεν μου αρέσει το σώμα μου

Αυτοφροντίδα ψυχολογία: Γιατί δεν μου αρέσει το σώμα μου. Η δυσαρέσκεια με το σώμα κάποιου στις περισσότερες περιπτώσεις προέρχεται από την κοινωνική πίεση, σε συνδυασμό με ορισμένες δυσλειτουργικές πεποιθήσεις που έχουμε. 

Σχεδόν κάθε άνθρωπος σε κάποιο σημείο της ζωής του κοίταξε στον καθρέφτη και σκέφτηκε: “Δεν μου αρέσει αυτό που βλέπω” και είναι συχνό  να θέλουμε να φορέσουμε, να αφαιρέσουμε, να τροποποιήσουμε ή να διορθώσουμε διαφορετικά, σημεία της σωματικής μας διάπλασης. Ωστόσο, αυτή η απέχθεια για την εικόνα του σώματος μας υπερβαίνει κατά πολύ την απλή φυσική όψη. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η αξία και η επιτυχία τους καθορίζονται από την εμφάνισή τους . Με αυτόν τον τρόπο, αν δεν πληρούν τα πρότυπα ομορφιάς, αρχίζουν να θεωρούν τους εαυτούς τους αποτυχημένους, ανίκανους και μικρής αξίας.

Τι μπορώ να κάνω εάν δεν νιώθω άνετα με το σώμα μου;

Υπάρχουν δύο βασικές πτυχές στις οποίες πρέπει να εστιάσετε. Καταρχάς, δουλέψτε πάνω σε όλες αυτές τις πεποιθήσεις και στάσεις που είναι στη διάθεσή σας και που σας οδηγούν να αισθάνεστε δυσαρεστημένοι με την εικόνα σας. Χαλαρώστε τη σκέψη σας, αρχίστε να αντιλαμβάνεστε τις ιδιότητες και τα θετικά σας χαρακτηριστικά και μάθετε να διαχωρίζετε την προσωπική σας αξία από την εικόνα σας. Δεύτερον, εργαστείτε και επιμείνετε στην αγάπη και την αποδοχή του σώματός σας όπως είναι.

Συμφιλιωθείτε  με την εικόνα σας στον καθρέφτη και περιποιηθείτε τον εαυτό σας με αγάπη και σεβασμό, ανεξάρτητα από το πώς φαίνεστε. Μόνο από αυτήν την ανεπιφύλακτη αποδοχή μπορείτε να κάνετε τις απαραίτητες αλλαγές για να φροντίσετε το σώμα σας και την εικόνα σας από μια υγιή θέση. Φροντίστε το σώμα σας, ναι, αλλά κάντε το γιατί το αγαπάτε και όχι επειδή το μισείτε!

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς το καστορέλαιο βελτιώνει το δέρμα και τα μαλλιά μας

Βάλτε τέλος στους μαύρους κύκλους

Το φθινόπωρο με τις απαιτήσεις του στην περιποίηση της επιδερμίδας

Οκτώ τρόποι χαλάρωσης και ευεξίας για να αγαπήσετε τον εαυτό σας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Αυτολύπηση: Πώς να την σταματήσετε

Αυτολύπηση: Η αυτολύπηση είναι μια φυσική ανθρώπινη αντίδραση σε στιγμές πόνου, απογοήτευσης ή αδικίας. Είναι η φωνή μέσα μας που λέει: «Γιατί σε εμένα;», «Δεν αντέχω άλλο», «Κανείς δεν με καταλαβαίνει».

Πώς να σταματήσετε το αυτοσαμποτάζ

Αυτοσαμποτάζ: Το αυτοσαμποτάζ είναι η διαδικασία κατά την οποία εμείς οι ίδιοι θέτουμε εμπόδια στις δικές μας επιτυχίες και ευημερία, είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα. Αυτές οι αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές συχνά σχετίζονται με φόβο αποτυχίας

6 ιδέες αυτοφροντίδας ιδανικές για την άνοιξη

Αυτοφροντίδα άνοιξη: Η άνοιξη είναι η εποχή της ανανέωσης – η φύση ξυπνά, ο ήλιος δυναμώνει και η διάθεσή μας αρχίζει να αλλάζει. Είναι η τέλεια στιγμή για να στραφούμε μέσα μας και να δώσουμε λίγη περισσότερη προσοχή στην προσωπική μας φροντίδα.

Πώς να μην νιώθετε ενοχές που ξεκουράζεστε

Ξεκούραση: Στην εποχή μας, η ξεκούραση πολλές φορές παρερμηνεύεται ως τεμπελιά. Ζούμε σε μια κοινωνία που εξιδανικεύει την παραγωγικότητα, την υπερκόπωση και το «τρέξιμο» χωρίς σταματημό. Έτσι, όταν σταματάμε για λίγο να δουλεύουμε

Υπερκαταναλωτισμός: Πώς να σταματήσετε

Υπερκαταναλωτισμός: Στην εποχή της αφθονίας, της διαφήμισης και των social media, η υπερκατανάλωση έχει γίνει σχεδόν «φυσιολογική» συνήθεια. Αγοράζουμε περισσότερα απ’ όσα χρειαζόμαστε, καταναλώνουμε για παρηγοριά

Εγκυμοσύνη γυμναστική: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Εγκυμοσύνη γυμναστική: Η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προσφέρει πολλές ωφέλειες τόσο στη μητέρα όσο και στο έμβρυο, αρκεί να γίνονται με προσοχή και υπό την καθοδήγηση του γιατρού.

Close Icon