Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Αυτοφροντίδα: Προστατέψτε την ψυχολογική σας υγεία από ειδήσεις βίας

Αυτοφροντίδα: Προστατέψτε την ψυχολογική σας υγεία από ειδήσεις βίας

Αυτοφροντίδα: Προστατέψτε την ψυχολογική σας υγεία από ειδήσεις βίας. Πριν από κάποια νέα από όλο τον κόσμο συνειδητοποιούμε ότι δεν θέλουμε να είμαστε εντελώς αδιάφοροι. Το να δείχνετε ενδιαφέρον και να αισθάνεστε λυπημένοι από την είδηση ​​της φρίκης της βίας είναι φυσικό και με έναν τρόπο απαραίτητο.

Ωστόσο, παρόλο που, όπως λέμε, είναι απαραίτητο να αμφισβητούμε τη συνείδηση ​​για να συνειδητοποιήσουμε ότι πρέπει να συνεχίσουμε να αλλάζουμε πολλά πράγματα, ώστε αυτός ο κόσμος να είναι καλύτερος, είναι εξίσου σημαντικό να επιλέξουμε τον τύπο, την ποσότητα και την ποιότητα των πληροφοριών που λαμβάνουμε, γιατί μπορούμε να τις κάνουμε.

Ένας ανθρωπιστικός, ρεαλιστικός και αντανάκλαση αξιών είναι σπάνια συνέπεια της προβολής και της ακρόασης λανθασμένων πηγών. Μπορούμε όλοι να παρασυρθούμε από το θυμό και τη θλίψη σε ένα σημείο, αυτό που είναι λάθος είναι να συνεχίζουμε να αντανακλάμε συνεχώς κάτω από αυτές τις καταστάσεις και υπό άγνοια: οι δύσκολες καταστάσεις απαιτούν λύσεις. Η παρακολούθηση περισσότερων από 6 ωρών την ημέρα στην τηλεόραση ή στο διαδίκτυο σχετικά με τις επιθέσεις αυξάνει τον κίνδυνο ψυχολογικών συμπτωμάτων ακόμη και αν δεν είναι άμεσα θύματα. Για παράδειγμα, ένα άτομο που εμπλέκεται σε μια κατάσταση βίας ως θεατής, ακόμα κι αν δεν είναι το άτομο που πάσχει άμεσα από την επιθετικότητα, μπορεί να αναπτύξει συμπτώματα αυτού που ονομάζεται «μετατραυματικό στρες» σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό.

Τελικά, αν νομίζετε ότι σας επηρεάζει, σταματήστε να παρακολουθείτε, πολύ ρητά, νέα ή εικόνες. Ακόμα κι αν πιστεύετε ότι δεν σας επηρεάζει, προσέξτε εάν αυτή η προβολή επαναλαμβάνεται επανειλημμένα, ενδέχεται να εμφανιστεί μια μεταγενέστερη ενόχληση ακόμη και αν δεν γνωρίζετε επί του παρόντος. Μπορεί να παρατηρήσετε μια συγκεκριμένη αίσθηση απανθρωπιάς μετά από την παρακολούθηση πολλών συνεχόμενων βίαιων εκφάνσεων με καταστάσεις που έχουν συμβεί στην πραγματική ζωή.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Γιατί πεινάω συνέχεια

Βελτίωσε το σεξ στη σχέση σου

Ο Άγιος Βασίλης από την Φιλανδία στέλνει το μήνυμα του

Τα οφέλη της χρήσης του χιούμορ στις σχέσεις σας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να περιποιηθείτε το τατουάζ κατάλληλα

Τατουάζ: Η σωστή φροντίδα των τατουάζ είναι απαραίτητη για να διασφαλιστεί η σωστή επούλωση και η διατήρηση της ποιότητας της εικόνας στο δέρμα. Ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες για να φροντίσετε σωστά το τατουάζ

Απώλεια Βάρους: 3 Συμβουλές για γρήγορα αποτελέσματα

Απώλεια Βάρους: Η απώλεια βάρους είναι συχνά μια πρόκληση που απαιτεί χρόνο και αφοσίωση. Ωστόσο, με μερικά έξυπνα διαιτητικά tips, μπορείς να επιταχύνεις τα αποτελέσματα και να πετύχεις τους στόχους σου πιο γρήγορα.

7 τρόποι για να εξασκήσετε την ευγνωμοσύνη

Ευγνωμοσύνη: Η ευγνωμοσύνη είναι μια ισχυρή πρακτική που μπορεί να βελτιώσει την ψυχική υγεία και την ευημερία μας. Εδώ είναι επτά τρόποι για να ενσωματώσετε την ευγνωμοσύνη

3 πρωινές συνήθειες που μειώνουν την κορτιζόλη

Κορτιζόλη: Η κορτιζόλη, η "ορμόνη του άγχους", εκκρίνεται από τα επινεφρίδια σε καταστάσεις στρες και προετοιμάζει το σώμα να ανταποκριθεί σε πιθανές απειλές. Αν και η κορτιζόλη είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία του οργανισμού

Μπορεί η γλουτένη να μου προκαλέσει έκζεμα;

Γλουτένη: Η σχέση μεταξύ γλουτένης και εκζέματος είναι ένα θέμα που απασχολεί αρκετούς, ιδιαίτερα αν δεν υπάρχει επιβεβαιωμένη δυσανεξία στη γλουτένη ή κοιλιοκάκη. Παρόλο που η δυσανεξία στη γλουτένη

Close Icon