Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Αυτοφροντίδα: Προστατέψτε την ψυχολογική σας υγεία από ειδήσεις βίας

Αυτοφροντίδα: Προστατέψτε την ψυχολογική σας υγεία από ειδήσεις βίας


Αυτοφροντίδα: Προστατέψτε την ψυχολογική σας υγεία από ειδήσεις βίας. Πριν από κάποια νέα από όλο τον κόσμο συνειδητοποιούμε ότι δεν θέλουμε να είμαστε εντελώς αδιάφοροι. Το να δείχνετε ενδιαφέρον και να αισθάνεστε λυπημένοι από την είδηση ​​της φρίκης της βίας είναι φυσικό και με έναν τρόπο απαραίτητο.

Ωστόσο, παρόλο που, όπως λέμε, είναι απαραίτητο να αμφισβητούμε τη συνείδηση ​​για να συνειδητοποιήσουμε ότι πρέπει να συνεχίσουμε να αλλάζουμε πολλά πράγματα, ώστε αυτός ο κόσμος να είναι καλύτερος, είναι εξίσου σημαντικό να επιλέξουμε τον τύπο, την ποσότητα και την ποιότητα των πληροφοριών που λαμβάνουμε, γιατί μπορούμε να τις κάνουμε.


Ένας ανθρωπιστικός, ρεαλιστικός και αντανάκλαση αξιών είναι σπάνια συνέπεια της προβολής και της ακρόασης λανθασμένων πηγών. Μπορούμε όλοι να παρασυρθούμε από το θυμό και τη θλίψη σε ένα σημείο, αυτό που είναι λάθος είναι να συνεχίζουμε να αντανακλάμε συνεχώς κάτω από αυτές τις καταστάσεις και υπό άγνοια: οι δύσκολες καταστάσεις απαιτούν λύσεις. Η παρακολούθηση περισσότερων από 6 ωρών την ημέρα στην τηλεόραση ή στο διαδίκτυο σχετικά με τις επιθέσεις αυξάνει τον κίνδυνο ψυχολογικών συμπτωμάτων ακόμη και αν δεν είναι άμεσα θύματα. Για παράδειγμα, ένα άτομο που εμπλέκεται σε μια κατάσταση βίας ως θεατής, ακόμα κι αν δεν είναι το άτομο που πάσχει άμεσα από την επιθετικότητα, μπορεί να αναπτύξει συμπτώματα αυτού που ονομάζεται «μετατραυματικό στρες» σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό.

Τελικά, αν νομίζετε ότι σας επηρεάζει, σταματήστε να παρακολουθείτε, πολύ ρητά, νέα ή εικόνες. Ακόμα κι αν πιστεύετε ότι δεν σας επηρεάζει, προσέξτε εάν αυτή η προβολή επαναλαμβάνεται επανειλημμένα, ενδέχεται να εμφανιστεί μια μεταγενέστερη ενόχληση ακόμη και αν δεν γνωρίζετε επί του παρόντος. Μπορεί να παρατηρήσετε μια συγκεκριμένη αίσθηση απανθρωπιάς μετά από την παρακολούθηση πολλών συνεχόμενων βίαιων εκφάνσεων με καταστάσεις που έχουν συμβεί στην πραγματική ζωή.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Γιατί πεινάω συνέχεια

Βελτίωσε το σεξ στη σχέση σου

Ο Άγιος Βασίλης από την Φιλανδία στέλνει το μήνυμα του

Τα οφέλη της χρήσης του χιούμορ στις σχέσεις σας

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Πρωινές διατάσεις: Το μυστικό για ευεξία και ενέργεια στο ταξίδι

Πρωινές διατάσεις: Τα ταξίδια, αν και συναρπαστικά, συχνά προκαλούν κούραση και σφιξίματα στους μύες, ειδικά μετά από πολύωρες πτήσεις ή μεγάλες διαδρομές. Για να ξεκινήσετε τη μέρα σας γεμάτοι ενέργεια και συγκέντρωση, η εκτέλεση μιας απλής ρουτίνας διατάσεων το πρωί είναι ο ιδανικός τρόπος.

Παραγωγικότητα: 7 συνήθειες που σε κρατούν πίσω

Παραγωγικότητα: Η παραγωγικότητα εξαρτάται από τις συνήθειες που ακολουθούμε στην καθημερινότητά μας. Ορισμένες συνήθειες, όμως, μπορεί να εμποδίζουν την αποτελεσματικότητά μας και να μειώνουν την απόδοσή μας

Μουσική: Μπορεί να υποστηρίξει την ευημερία του νου και του σώματος;

Μουσική: Η μουσική αναγνωρίζεται εδώ και πολλά χρόνια ως ένα ισχυρό εργαλείο για την έκφραση συναισθημάτων και τη ψυχική θεραπεία. Έχει την ικανότητα να επηρεάζει τη διάθεσή μας, να ξυπνά αναμνήσεις και να επηρεάζει ακόμα και τη φυσική μας κατάσταση.

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον θηλασμό

Θηλασμός: Ο θηλασμός είναι μια φυσική διαδικασία που παρέχει το καλύτερο δυνατό ξεκίνημα στην υγεία του μωρού και ενισχύει τη σχέση μητέρας-παιδιού. Παρά τα οφέλη, ο θηλασμός μπορεί να είναι και πρόκληση

Close Icon