Αυτοφροντίδα: Οι απώλειες στην υγεία των μυών, στην αναπνευστική ικανότητα, στην κινητικότητα και στην ενέργεια μπορεί να επιμείνουν μετά τον COVID-19.
Η ανάρρωση από τον COVID-19 μπορεί να συνεχιστεί για πολλές εβδομάδες ή ακόμα και μήνες μετά το πέρας της λοίμωξης. Είτε έρχεστε μετά από μια μακρά νοσηλεία είτε αντιμετωπίζετε πιο λεπτές συνέπειες μιας φαινομενικά «ήπιας» περίπτωσης κορωνοϊού, η αποκατάσταση μπορεί να είναι δύσκολη και θα πρέπει να γίνεται σταδιακά και σε συνεργασία με τον θεράποντα ιατρό σας, ανάλογα με την σοβαρότητα της περίπτωσης.
Η αποκατάσταση της μυϊκής μάζας και της δύναμης, της φυσικής αντοχής, της αναπνευστικής ικανότητας, της διανοητικής διαύγειας, της συναισθηματικής ευεξίας και των καθημερινών επιπέδων ενέργειας είναι σημαντικά τόσο για τους ασθενείς με κορωνοϊό που νοσηλεύτηκαν, όσο και για όσους ακόμα βιώνουν ορισμένα από τα συμπτώματα της COVID-19 (μακρά Covid).
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η ανάκαμψη από τον COVID-19 περιλαμβάνει τα ακόλουθα:
Ολοκληρωμένο σχέδιο ανάκαμψης
Οι ατομικές ανάγκες ανάρρωσης ποικίλλουν ανάλογα με τον ασθενή και την πορεία της νόσου του COVID-19. Οι κύριοι τομείς υγείας που πλήττονται συχνά και πρέπει να αντιμετωπιστούν περιλαμβάνουν:
- Δύναμη και κινητικότητα. Η νοσηλεία και η ίδια η μόλυνση από τον ιό μπορεί να διαβρώσει τη μυϊκή δύναμη και μάζα. Η ακινησία από το κρεβάτι στο νοσοκομείο ή στο σπίτι πρέπει σταδιακά να αντιστραφεί.
- Αντοχή. Η κόπωση είναι ένα τεράστιο πρόβλημα με τη μακροχρόνια COVID, που απαιτεί προσεκτικό ρυθμό δραστηριότητας.
- Αναπνοή. Οι επιδράσεις στους πνεύμονες από την πνευμονία COVID μπορεί να επιμείνουν. Οι ιατρικές θεραπείες και η φυσικοθεραπεία μπορούν να βελτιώσουν την αναπνοή σας.
- Λειτουργική φυσική κατάσταση. Όταν οι δραστηριότητες της καθημερινής ζωής, όπως η ανύψωση οικιακών αντικειμένων δεν εκτελούνται πλέον με ευκολία, η λειτουργία μπορεί να αποκατασταθεί με ήπιες ασκήσεις που εκτελούνται σταδιακά.
- Διανοητική διαύγεια/συναισθηματική ισορροπία. Η λεγόμενη ομίχλη του εγκεφάλου δυσκολεύει την εργασία ή τη συγκέντρωση και το σύμπτωμα είναι εντελώς πραγματικό.
- Γενική υγεία. Η πανδημία πολύ συχνά επισκίαζε ανησυχίες όπως η φροντίδα του καρκίνου, οι οδοντιατρικοί έλεγχοι ή οι συνήθεις έλεγχοι, αλλά τα γενικά ζητήματα υγείας απαιτούν επίσης την προσοχή σας.
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
