Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Αυτοφροντίδα: Οι διάφοροι τύποι που χωρίζετε

Αυτοφροντίδα: Οι διάφοροι τύποι που χωρίζετε

Αυτοφροντίδα: Η αυτοφροντίδα, είναι μία έννοια η οποία βρίσκετε σε όλους τους χώρους και που πρέπει να μάθουμε να την αναγνωρίζουμε και εισχωρούμε στην καθημερινότητα μας για να επιτύχουμε την ευτυχία μας.


Την αυτοφροντίδα, μπορούμε να την αναζητήσουμε και να την βρούμε σε διάφορους τομείς της καθημερινότητα μας, προκειμένου να την εντάξουμε στο πρόγραμμα μας και να μάθουμε να ζούμε με αυτή για να μπορέσουμε να επιτύχουμε την προσωπική μας ευτυχία σε όλους τους τομείς.

Γι αυτό τον λόγο στην συνέχεια θα σου γράψουμε, όλους τους τύπους αυτοφροντίδας , οι οποίοι είναι 6 και θα στους αναλύσουμε για να βρεις τύπους που σου ταιριάζουν. Οι τύποι είναι οι ακόλουθοι: Σωματικός, διανοητικός, πνευματικός, και  πρακτικός, φυσική.

Ακολουθεί ανάλυση στους τομείς αυτοφροντίδας

Συναισθηματική αυτοφροντίδα

  • Για να επιτύχετε την συναισθηματική αυτοφροντίδα θα πρέπει να ασχοληθείτε με  τις δραστηριότητες εκείνες που θα σας κάνουν να επεξεργαστείτε, αλλά και να προβληματιστείτε για ένα πλήρες φάσμα συναισθημάτων.

Πρακτική αυτοφροντίδας

  •  Για να επιτύχετε την πρακτική αυτοφροντίδα, θα πρέπει να οδηγηθείτε στην ολοκλήρωση των διαφόρων πτυχών της ζωής σας , που θα σας κάνουν να γλυτώσετε αγχωτικές μελλοντικές καταστάσεις και να βρείτε την ευδαιμονία που θέλετε.

Φυσική αυτοφροντίδα

  • Για να επιτύχετε την φυσική αυτοφροντίδα σας, ψάξτε και βρείτε δραστηριότητες που κάνετε και  είναι υπεύθυνες για την βελτίωση της υγείας και της ευημερίας σας.

Ψυχική αυτοφροντίδα

  •  Για να επιτύχετε την ψυχική αυτοφροντίδα σας, ψάξτε και βρείτε δραστηριότητες, οι οποίες είναι ικανές να διεγείρουν το μυαλό και το σώμα σας αλλά και την διάνοια σας.

Κοινωνική αυτοφροντίδα

  • Για να επιτύχετε την κοινωνική σας αυτοφροντίδα, θα πρέπει να κάνετε για να καλλιεργήσετε και να εμβαθύνετε τις σχέσεις με τους ανθρώπους της ζωής σας.

Πνευματική αυτοεξυπηρέτηση

  • Δραστηριότητες που σας επιτρέπουν να καλλιεργείτε το πνεύμα σας και σας επιτρέπει να σκέφτεστε μεγαλύτερα από τον εαυτό σας. Η πνευματική αυτοεξυπηρέτηση δεν πρέπει να είναι θρησκευτική, αν και για ορισμένους είναι.

Ακολουθεί βίντεο με συμβουλές επίτευξης αυτοφροντίδας

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Αυτοφροντίδα: Συμβουλές για να την πετύχεις

Αυτοφροντίδα : Συμβουλές για να την επιτύχετε

Αυτοφροντίδα: Ορισμοί και σημασία της

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

3 συνήθειες που θα σας βγάλουν από το σπίτι

Αυτοφροντίδα: Η αυτοφροντίδα δεν περιορίζεται μόνο σε στιγμές χαλάρωσης μέσα στο σπίτι. Η επαφή με τη φύση και η παραμονή σε εξωτερικούς χώρους μπορούν να ενισχύσουν τη διάθεση, να μειώσουν το άγχος και να ανανεώσουν το μυαλό.

Πώς να περιποιηθείτε το τατουάζ κατάλληλα

Τατουάζ: Η σωστή φροντίδα των τατουάζ είναι απαραίτητη για να διασφαλιστεί η σωστή επούλωση και η διατήρηση της ποιότητας της εικόνας στο δέρμα. Ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες για να φροντίσετε σωστά το τατουάζ

Απώλεια Βάρους: 3 Συμβουλές για γρήγορα αποτελέσματα

Απώλεια Βάρους: Η απώλεια βάρους είναι συχνά μια πρόκληση που απαιτεί χρόνο και αφοσίωση. Ωστόσο, με μερικά έξυπνα διαιτητικά tips, μπορείς να επιταχύνεις τα αποτελέσματα και να πετύχεις τους στόχους σου πιο γρήγορα.

7 τρόποι για να εξασκήσετε την ευγνωμοσύνη

Ευγνωμοσύνη: Η ευγνωμοσύνη είναι μια ισχυρή πρακτική που μπορεί να βελτιώσει την ψυχική υγεία και την ευημερία μας. Εδώ είναι επτά τρόποι για να ενσωματώσετε την ευγνωμοσύνη

3 πρωινές συνήθειες που μειώνουν την κορτιζόλη

Κορτιζόλη: Η κορτιζόλη, η "ορμόνη του άγχους", εκκρίνεται από τα επινεφρίδια σε καταστάσεις στρες και προετοιμάζει το σώμα να ανταποκριθεί σε πιθανές απειλές. Αν και η κορτιζόλη είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία του οργανισμού

Μπορεί η γλουτένη να μου προκαλέσει έκζεμα;

Γλουτένη: Η σχέση μεταξύ γλουτένης και εκζέματος είναι ένα θέμα που απασχολεί αρκετούς, ιδιαίτερα αν δεν υπάρχει επιβεβαιωμένη δυσανεξία στη γλουτένη ή κοιλιοκάκη. Παρόλο που η δυσανεξία στη γλουτένη

Close Icon