Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Αυτοφροντίδα: Οι διάφοροι τύποι που χωρίζετε

Αυτοφροντίδα: Οι διάφοροι τύποι που χωρίζετε

Αυτοφροντίδα: Η αυτοφροντίδα, είναι μία έννοια η οποία βρίσκετε σε όλους τους χώρους και που πρέπει να μάθουμε να την αναγνωρίζουμε και εισχωρούμε στην καθημερινότητα μας για να επιτύχουμε την ευτυχία μας.


Την αυτοφροντίδα, μπορούμε να την αναζητήσουμε και να την βρούμε σε διάφορους τομείς της καθημερινότητα μας, προκειμένου να την εντάξουμε στο πρόγραμμα μας και να μάθουμε να ζούμε με αυτή για να μπορέσουμε να επιτύχουμε την προσωπική μας ευτυχία σε όλους τους τομείς.

Γι αυτό τον λόγο στην συνέχεια θα σου γράψουμε, όλους τους τύπους αυτοφροντίδας , οι οποίοι είναι 6 και θα στους αναλύσουμε για να βρεις τύπους που σου ταιριάζουν. Οι τύποι είναι οι ακόλουθοι: Σωματικός, διανοητικός, πνευματικός, και  πρακτικός, φυσική.

Ακολουθεί ανάλυση στους τομείς αυτοφροντίδας

Συναισθηματική αυτοφροντίδα

  • Για να επιτύχετε την συναισθηματική αυτοφροντίδα θα πρέπει να ασχοληθείτε με  τις δραστηριότητες εκείνες που θα σας κάνουν να επεξεργαστείτε, αλλά και να προβληματιστείτε για ένα πλήρες φάσμα συναισθημάτων.

Πρακτική αυτοφροντίδας

  •  Για να επιτύχετε την πρακτική αυτοφροντίδα, θα πρέπει να οδηγηθείτε στην ολοκλήρωση των διαφόρων πτυχών της ζωής σας , που θα σας κάνουν να γλυτώσετε αγχωτικές μελλοντικές καταστάσεις και να βρείτε την ευδαιμονία που θέλετε.

Φυσική αυτοφροντίδα

  • Για να επιτύχετε την φυσική αυτοφροντίδα σας, ψάξτε και βρείτε δραστηριότητες που κάνετε και  είναι υπεύθυνες για την βελτίωση της υγείας και της ευημερίας σας.

Ψυχική αυτοφροντίδα

  •  Για να επιτύχετε την ψυχική αυτοφροντίδα σας, ψάξτε και βρείτε δραστηριότητες, οι οποίες είναι ικανές να διεγείρουν το μυαλό και το σώμα σας αλλά και την διάνοια σας.

Κοινωνική αυτοφροντίδα

  • Για να επιτύχετε την κοινωνική σας αυτοφροντίδα, θα πρέπει να κάνετε για να καλλιεργήσετε και να εμβαθύνετε τις σχέσεις με τους ανθρώπους της ζωής σας.

Πνευματική αυτοεξυπηρέτηση

  • Δραστηριότητες που σας επιτρέπουν να καλλιεργείτε το πνεύμα σας και σας επιτρέπει να σκέφτεστε μεγαλύτερα από τον εαυτό σας. Η πνευματική αυτοεξυπηρέτηση δεν πρέπει να είναι θρησκευτική, αν και για ορισμένους είναι.

Ακολουθεί βίντεο με συμβουλές επίτευξης αυτοφροντίδας

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Αυτοφροντίδα: Συμβουλές για να την πετύχεις

Αυτοφροντίδα : Συμβουλές για να την επιτύχετε

Αυτοφροντίδα: Ορισμοί και σημασία της

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τα συναισθήματα επηρεάζουν τις επιλογές μας;

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα παίζουν καθοριστικό ρόλο στη ζωή μας. Δεν είναι απλώς αντιδράσεις σε όσα μας συμβαίνουν, αλλά και παράγοντες που επηρεάζουν τις σκέψεις, τις αποφάσεις και τις επιλογές μας

Γιατί μας κρατάνε πίσω οι ενοχές

Ενοχές: Η ενοχή είναι ένα από τα πιο ισχυρά συναισθήματα που μπορεί να βιώσει ο άνθρωπος. Όταν λειτουργεί σωστά, μπορεί να μας καθοδηγήσει ηθικά, να μας βοηθήσει να διορθώσουμε λάθη και να χτίσουμε πιο υγιείς σχέσεις

Πώς να διατηρήσετε την ευεξία σας στη μετακόμιση

Μετακόμιση: Η μετακόμιση σε ένα νέο σπίτι μπορεί να είναι μια στρεσογόνα και συναρπαστική εμπειρία ταυτόχρονα, αλλά η φροντίδα του εαυτού κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας είναι ουσιώδης για τη διατήρηση της ευημερίας και της ψυχικής ηρεμίας

Αυτολύπηση: Πώς να την σταματήσετε

Αυτολύπηση: Η αυτολύπηση είναι μια φυσική ανθρώπινη αντίδραση σε στιγμές πόνου, απογοήτευσης ή αδικίας. Είναι η φωνή μέσα μας που λέει: «Γιατί σε εμένα;», «Δεν αντέχω άλλο», «Κανείς δεν με καταλαβαίνει».

Πώς να σταματήσετε το αυτοσαμποτάζ

Αυτοσαμποτάζ: Το αυτοσαμποτάζ είναι η διαδικασία κατά την οποία εμείς οι ίδιοι θέτουμε εμπόδια στις δικές μας επιτυχίες και ευημερία, είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα. Αυτές οι αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές συχνά σχετίζονται με φόβο αποτυχίας

6 ιδέες αυτοφροντίδας ιδανικές για την άνοιξη

Αυτοφροντίδα άνοιξη: Η άνοιξη είναι η εποχή της ανανέωσης – η φύση ξυπνά, ο ήλιος δυναμώνει και η διάθεσή μας αρχίζει να αλλάζει. Είναι η τέλεια στιγμή για να στραφούμε μέσα μας και να δώσουμε λίγη περισσότερη προσοχή στην προσωπική μας φροντίδα.

Close Icon