Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Αυτοφροντίδα: Γιατί το μπάνιο είναι σημαντικό για την υγεία;

Αυτοφροντίδα: Γιατί το μπάνιο είναι σημαντικό για την υγεία;

Αυτοφροντίδα: Το μπάνιο είναι πολύ χαλαρωτικό και όχι μόνο βοηθάει σε πολλά πράγματα στο σώμα εδώ μερικά από αυτά

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να ανακαλύψετε ότι κάτι νόστιμο ή ευχάριστο είναι πραγματικά καλό για εσάς , όπως το να πίνετε ουίσκι και την ιππασία . Και δεν υπάρχει καλύτερη στιγμή, γιατί ζούμε στην εποχή του λουτρού . Οι μεγάλες απότομες διαδρομές στην μπανιέρα δεν ήταν ποτέ πιο δημοφιλείς ή τεκμηριωμένες και για καλό λόγο.

Τα μπάνια μπορούν να ανεβάσουν τη διάθεσή σας

Προφανώς η εγκατάλειψη σε ζεστό νερό είναι ωραία, αλλά αυτή η ευχαρίστηση τυγχάνει να έχει δύναμη παραμονής.”Τα λουτρά σας δίνουν… έναν υπέροχο συνδυασμό απομόνωσης, ησυχίας και άνεσης.” Τα συναισθήματα εγγύτητας που λαμβάνουμε όταν βυθιζόμαστε σε ζεστό υγρό “μας δίνουν υπονοούμενα ότι είμαστε στη μήτρα και είναι πολύ ανακουφιστικό”

 Μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμάστε καλύτερα

Τα οφέλη του ποιοτικού ύπνου είναι ευρέως αναγνωρισμένα, αλλά το πώς να πετύχετε ένα αποτελεσματικό οκτάωρο παραμένει άγνωστο σε πολλούς. Μια διαρκής θεωρία ισχυρίζεται ότι μια ψυχρότερη θερμοκρασία του πυρήνα του σώματος θα βοηθήσει στην πρόκληση ύπνου, γι’ αυτό ορισμένοι επιστήμονες συνιστούν να πηγαίνετε για ύπνο σε κρύο δωμάτιο . Όμως ένα ζεστό μπάνιο πριν τον ύπνο μπορεί να αποφέρει παρόμοια αποτελέσματα.

Τα μπάνια μπορούν να κάνουν την καρδιά σας υγιή

Το να κάνετε ένα τακτικό ζεστό μπάνιο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με ορισμένες έρευνες . Αυτό είναι σημαντικό επειδή η μειωμένη αρτηριακή πίεση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη πιο σοβαρών καρδιακών παθήσεων, όπως καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό.

Τα λουτρά μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα του κρυολογήματος και της γρίπης

Ο ατμός από ένα ζεστό μπάνιο κάνει θαύματα για τη βουλωμένη μύτη και τον κακό βήχα. Η συμφόρηση προκαλείται από φλεγμονή στις ρινικές οδούς σας και ο ατμός κινεί τα αιμοφόρα αγγεία στο πρόσωπο και τη μύτη σας, χαλαρώνοντας έτσι τυχόν απόφραξη της βλέννας.

Τα μπάνια μπορούν να καταπραΰνουν το ερεθισμένο δέρμα

Ενώ τα ζεματιστά μπάνια μπορούν να κάνουν το δέρμα σας πιο ερεθισμένο, ένα ζεστό μπάνιο σε συνδυασμό με ορισμένα αιθέρια έλαια , όπως η καρύδα, η ελιά ή η λεβάντα, καθώς και το πλιγούρι βρώμης μπορεί να ενυδατώσει καλύτερα και να θεραπεύσει το ξηρό ή ερεθισμένο δέρμα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

5 Σημάδια που μαρτυρούν οτι οι πετσέτες σας θέλουν επειγόντως αλλαγή.

Καθαρίστε το σπίτι σας εύκολα και γρήγορα!

Σπρέι μαλλιών με θαλασσινό αλάτι για beachy waves

Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα Scrub με αλάτι

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Κυκλική άσκηση: Ποια είναι τα οφέλη που μας προσφέρει;

Κυκλική άσκηση: Η κυκλική άσκηση  είναι μια μέθοδος προπόνησης που περιλαμβάνει την εναλλαγή διαφορετικών ασκήσεων ή εντάσεων σε καθορισμένα χρονικά διαστήματα. Αυτή η προσέγγιση επιτρέπει στους ασκούμενους να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση

Τι πρέπει να ξέρεις πριν ξεκινήσεις την χρήση τους

Υπνωτικά χάπια: Τα υπνωτικά χάπια είναι φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση της αϋπνίας και άλλων διαταραχών ύπνου. Αν και μπορούν να βοηθήσουν βραχυπρόθεσμα, η χρήση τους απαιτεί προσοχή,

Φροντίζοντας τον εαυτό μας και τον πλανήτη

Οικολογική αυτοφροντίδα: Η αυτοφροντίδα δεν αφορά μόνο τη φροντίδα του σώματος και του μυαλού μας, αλλά μπορεί επίσης να συνδέεται με την προστασία του περιβάλλοντος. Η οικολογική αυτοφροντίδα είναι ένας τρόπος να βελτιώσουμε την ευεξία μας

Ανακοίνωση εγκυμοσύνης: Πώς και πότε να μοιραστείτε τη μεγάλη είδηση

Ανακοίνωση εγκυμοσύνης: Η απόφαση για το πότε να μοιραστείτε την εγκυμοσύνη σας είναι μια πολύ προσωπική επιλογή που εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως οι ατομικές σας συνθήκες, οι πολιτισμικές παραδόσεις και η άνεση του κάθε ζευγαριού.

Τα 12 σημαντικά οφέλη για το σώμα μας 

Pilates οφέλη: Το Pilates βοηθά στην αναγνώριση και διόρθωση κακών στάσεων του σώματος, μειώνοντας τις μυϊκές εντάσεις και προλαμβάνοντας τους πόνους στη σπονδυλική στήλη.

Close Icon