Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Αυτοφροντίδα: Φρόντισε το εσωτερικό σου εγώ

Αυτοφροντίδα: Φρόντισε το εσωτερικό σου εγώ

Αυτοφροντίδα΄: Η ζωή είναι ένα θείο δώρο που όμως για να το διαχειριστούμε σωστά και να φτάσουμε στην ευδαιμονία πρέπει πρώτα να θεραπεύσουμε τους δαίμονες που υφέρπουν σιωπηρά μέσα μας και παραμονεύουν πότε θα μας κατασπαράξουν.


Ζούμε σε μία εποχή όπου οι ρυθμοί της καθημερινότητας μας κάνουν να τρέχουμε για να προλάβουμε όλες τις υποχρεώσεις που έχουμε στην ζωή μας χωρίς καν να καταλαβαίνουμε πως περνά η ώρα , οι μήνες και τα χρόνια και απλά ξυπνάμε ένα πρωί και συνειδητοποιούμε ότι ξεχάσαμε εμάς.

Πιο συγκεκριμένα από μικρή ηλικία μαθαίνουμε να ζούμε σε ένα κοινωνικό πλαίσιο το οποίο έχει πολύ γρήγορους ρυθμούς που μας αναγκάζει να κινηθούμε σε αυτούς με αποτέλεσμα να τρέχουμε για να προλάβουμε την δουλειά μας, το σπίτι μας, το κάθε ένα από τα παιδιά στις δραστηριότητες του . Επίσης οι γονείς τρέχουν να με κάθε τρόπο προκειμένου να ικανοποιήσουν τις απαιτήσεις των παιδιών τους και έτσι μπαίνουν σε έναν συνεχόμενο φαύλο κύκλο όπου το μόνο που καταφέρνουν είναι να ζούνε για να βγάλουν εισπέρας κοινωνικές, οικονομικές και άλλες υποχρεώσεις.

Όλα τα παραπάνω τους κάνουν να ξεχνάνε ότι είναι άνθρωποι με όνειρα, φιλοδοξίες και θέλω , επίσης δίνονται τόσο πολύ στο να φροντίζουν τους άλλους που καταλήγουν να παρακάμπτουν τον ίδιο τους τον εαυτό και το καταλαβαίνουν κάποια στιγμή όταν τα παιδιά τους μεγαλώνουν και δεν τους έχουν ανάγκη.

Για όλους αυτούς τους λόγους όλοι πρέπει να κοιτάνε πώς κατά την διάρκεια της ζωής τους πέρα από τους άλλους θα ασχολούνται και με τους ίδιους. Η θεραπεία του εσωτερικού εαυτού μας είναι όταν καταφέρνουμε να εκπληρώσουμε τα εσωτερικά μας θέλω και δεν τα αφήνουμε ανεκπλήρωτα με αποτέλεσμα κάποια στιγμή  να μας καπελώσουν και με τέτοιο τρόπο που μπορεί να είναι πολύ οδυνηρός.


Είναι καλό να φροντίζουμε τα πάντα γύρω μας, όμως το πιο σημαντικό από όλα είναι να φροντίζουμε εμάς και το να εκπληρώνουμε τα θέλω μας ώστε να μην πληγωνόμαστε όταν καταλαβαίνουμε ότι δεν πράξαμε όλα όσα θα θέλαμε. Επίσης όταν είμαστε εμείς απόλυτα καλά τότε αυτόματα κάνουμε ευτυχισμένους και όλους όσους βρίσκονται γύρω μας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Αυτοφροντίδα: Το υποσυνείδητο είναι η φωνή του οργανισμού μας

Θεραπευτείτε με την βοήθεια των χρωμάτων

Αποδομώντας 5 βασικά στερεότυπα γύρω από την πολυσυζητημένη αυτοφροντίδα

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τα συναισθήματα επηρεάζουν τις επιλογές μας;

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα παίζουν καθοριστικό ρόλο στη ζωή μας. Δεν είναι απλώς αντιδράσεις σε όσα μας συμβαίνουν, αλλά και παράγοντες που επηρεάζουν τις σκέψεις, τις αποφάσεις και τις επιλογές μας

Γιατί μας κρατάνε πίσω οι ενοχές

Ενοχές: Η ενοχή είναι ένα από τα πιο ισχυρά συναισθήματα που μπορεί να βιώσει ο άνθρωπος. Όταν λειτουργεί σωστά, μπορεί να μας καθοδηγήσει ηθικά, να μας βοηθήσει να διορθώσουμε λάθη και να χτίσουμε πιο υγιείς σχέσεις

Πώς να διατηρήσετε την ευεξία σας στη μετακόμιση

Μετακόμιση: Η μετακόμιση σε ένα νέο σπίτι μπορεί να είναι μια στρεσογόνα και συναρπαστική εμπειρία ταυτόχρονα, αλλά η φροντίδα του εαυτού κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας είναι ουσιώδης για τη διατήρηση της ευημερίας και της ψυχικής ηρεμίας

Αυτολύπηση: Πώς να την σταματήσετε

Αυτολύπηση: Η αυτολύπηση είναι μια φυσική ανθρώπινη αντίδραση σε στιγμές πόνου, απογοήτευσης ή αδικίας. Είναι η φωνή μέσα μας που λέει: «Γιατί σε εμένα;», «Δεν αντέχω άλλο», «Κανείς δεν με καταλαβαίνει».

Πώς να σταματήσετε το αυτοσαμποτάζ

Αυτοσαμποτάζ: Το αυτοσαμποτάζ είναι η διαδικασία κατά την οποία εμείς οι ίδιοι θέτουμε εμπόδια στις δικές μας επιτυχίες και ευημερία, είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα. Αυτές οι αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές συχνά σχετίζονται με φόβο αποτυχίας

6 ιδέες αυτοφροντίδας ιδανικές για την άνοιξη

Αυτοφροντίδα άνοιξη: Η άνοιξη είναι η εποχή της ανανέωσης – η φύση ξυπνά, ο ήλιος δυναμώνει και η διάθεσή μας αρχίζει να αλλάζει. Είναι η τέλεια στιγμή για να στραφούμε μέσα μας και να δώσουμε λίγη περισσότερη προσοχή στην προσωπική μας φροντίδα.

Close Icon