Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Αυτοφροντίδα: Ερωτήσεις για να μάθετε αν αγαπάτε πραγματικά τον εαυτό σας

Αυτοφροντίδα: Ερωτήσεις για να μάθετε αν αγαπάτε πραγματικά τον εαυτό σας

Αυτοφροντίδα: Ερωτήσεις για να μάθετε αν αγαπάτε πραγματικά τον εαυτό σας. Εάν αγαπάτε τον εαυτό σας, τα συναισθήματα και η ζωή γενικά τείνουν να ισορροπούν. Η αυτοεκτίμηση κάνει τα σχέδιά σας και τις σχέσεις σας πιο ρευστές. Επίσης, ότι είστε πιο δυνατοί και πιο προετοιμασμένοι να αναλάβετε τις επιτυχίες και τα λάθη. 



Εάν αγαπάτε τον εαυτό σας, η ζωή γίνεται ευκολότερη. Εν μέρει επειδή αυτο – αυτοεκτίμηση είναι στενά συνδεδεμένη με αυτοεκτίμηση και αυτοθαυμασμό αποτελεί θεμελιώδη πυλώνα για να απολαύσετε την ψυχική υγεία.  Ωστόσο, η εκτίμηση που ισχυρίζεται κανείς δεν είναι κάτι που παραμένει αμετάβλητο. Υπάρχουν στιγμές και στάδια στα οποία είμαστε περισσότερο αφοσιωμένοι στο να αγαπάμε ο ένας τον άλλον και σε άλλα στα οποία είναι δύσκολο για εσάς να δείτε την καλή σας πλευρά.


Υπάρχουν μερικές ερωτήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να εκτιμήσετε εάν αγαπάτε τον εαυτό σας αρκετά για να σας βοηθήσει . Είναι ένας οδηγός και δεν καλύπτουν όλες τις πτυχές, αλλά καλύπτουν το πιο ουσιαστικό. Μέσω αυτών μπορείτε να κάνετε μια γενική ανασκόπηση του τρόπου με τον οποίο αντιλαμβάνεστε και αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας.

Πέντε από αυτές τις ερωτήσεις έχουν ως εξής.

  • Αποδέχεστε τα ελαττώματα και τους περιορισμούς σας; Η αυτο-αποδοχή είναι απόδειξη ότι αγαπάτε τον εαυτό σας ή τουλάχιστον ότι δίνετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να το κάνετε. Για να το εκμεταλλευτείτε, πρέπει πρώτα να γνωρίζετε τον εαυτό σας
  • Εκτιμάτε τις αρετές και τα επιτεύγματά σας; Ένα κλειδί για να ξέρετε αν αγαπάτε τον εαυτό σας
    Εξίσου σημαντικό με τον εντοπισμό ελαττωμάτων και περιορισμών είναι η αναγνώριση των δυνατοτήτων και των επιτευγμάτων.
  • Καταλαβαίνετε και συγχωρείτε τον εαυτό σας για λάθη; Το θέμα της κατανόησης και της συγχώρεσης των λαθών μας δεν είναι τόσο εύκολο όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά.
  • Επιτρέπετε στον εαυτό σας να εκφράσει τα συναισθήματά σας, ακόμη και αν αναστατώνει τους άλλους;
  • Φροντίζετε το σώμα και το μυαλό σας;

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η εικόνα που έχεις για τον εαυτό σου επηρεάζει και των υπολοίπων

Το μεγαλύτερο μυστικό ομορφιάς αφορά μόλις ένα συστατικό και είναι δωρεάν

Τι κρύβει η άρρωστη ψυχή του κάθε ναρκισσιστή

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Υπεριδρωσία: Πώς να ελέγξετε την υπερβολική εφίδρωση με απλά βήματα;

Υπεριδρωσία: Η υπερβολική εφίδρωση, ή υπεριδρωσία, είναι μια κατάσταση που προκαλεί υπερβολική και συχνή παραγωγή ιδρώτα, συχνά σε περιοχές όπως οι μασχάλες, τα χέρια, τα πόδια ή το πρόσωπο.

Πρωινές διατάσεις: Το μυστικό για ευεξία και ενέργεια στο ταξίδι

Πρωινές διατάσεις: Τα ταξίδια, αν και συναρπαστικά, συχνά προκαλούν κούραση και σφιξίματα στους μύες, ειδικά μετά από πολύωρες πτήσεις ή μεγάλες διαδρομές. Για να ξεκινήσετε τη μέρα σας γεμάτοι ενέργεια και συγκέντρωση, η εκτέλεση μιας απλής ρουτίνας διατάσεων το πρωί είναι ο ιδανικός τρόπος.

Παραγωγικότητα: 7 συνήθειες που σε κρατούν πίσω

Παραγωγικότητα: Η παραγωγικότητα εξαρτάται από τις συνήθειες που ακολουθούμε στην καθημερινότητά μας. Ορισμένες συνήθειες, όμως, μπορεί να εμποδίζουν την αποτελεσματικότητά μας και να μειώνουν την απόδοσή μας

Μουσική: Μπορεί να υποστηρίξει την ευημερία του νου και του σώματος;

Μουσική: Η μουσική αναγνωρίζεται εδώ και πολλά χρόνια ως ένα ισχυρό εργαλείο για την έκφραση συναισθημάτων και τη ψυχική θεραπεία. Έχει την ικανότητα να επηρεάζει τη διάθεσή μας, να ξυπνά αναμνήσεις και να επηρεάζει ακόμα και τη φυσική μας κατάσταση.

Close Icon