Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Αυτοφροντίδα εαυτός: 5 Λόγοι για να αγαπήσεις τον εαυτό σου

Αυτοφροντίδα εαυτός: 5 Λόγοι για να αγαπήσεις τον εαυτό σου

Αυτοφροντίδα; Για να πετύχεις να είσαι απαλλαγμένη από όλα όσα σε κρατάνε δέσμια πρέπει πρώτα να αγαπήσεις και να φροντίσεις εσένα, γι αυτό και εμείς σου παραθέτουμε τις παρακάτω συμβουλές.

Δεν μπορούμε να σας πούμε τι θα κάνετε ώστε να κατακτήσετε την παντοτινή ευτυχία αλλά σίγουρα μπορούμε να σας πούμε μικρές συμβουλές ώστε να καταφέρετε να είστε ευτυχισμένες ώστε να καταφέρετε να ζήσετε πολλές ευτυχισμένες ζωές.

Πιο συγκεκριμένα στην συνέχεια σας παραθέτουμε μικρά και πολύ έξυπνα tips που αν εφαρμόσετε θα έχετε κερδίσει την εσωτερική και εξωτερική ευτυχία σας.

Συμβουλές για ευτυχισμένα κορίτσια και γυναίκες:

  1. Προσπαθήστε να βρείτε χρόνο για να αφιερώσετε στον εαυτό σας και τις ανάγκες του οργανισμούς σας. Πιο συγκεκριμένα βρείτε χρόνο για να περάσετε μία βόλτα από το κομμωτήριο η για να κάνετε τα νύχια σας ,ακόμα και τα ψώνια μας αναζωογονούν και μας κάνουν να νιώθουμε πολύ καλύτερα. Επίσης μην ξεχνάτε ότι η σωματική άσκηση μπορεί να μας προσφέρει ευεξία και να μας κάνει να νιώσουμε υγιής αλλά και ευτυχισμένες.
  2. Όσο περίεργο και να σας ακουστεί μην φοβηθείτε να κλειστείτε στον εαυτό σας αν πραγματικά είναι κάτι που το έχετε πολύ ανάγκη. Αντίθετα θυμηθείτε ότι λόγο της κοινωνίας που ζούμε είμαστε υποχρεωμένη πάρα πολλές ώρες την ημέρα να βρισκόμαστε σε κίνηση και φασαρία με αποτέλεσμα να μην αντιλαμβανόμαστε πόσο πολύ ανάγκη έχουμε για ένα διάλειμμα.
  3. Μην ξεχνάτε να επιβραβεύετε τον εαυτό σας όταν καταφέρετε να πετύχετε τους στόχους που έχετε θέσει. Με αυτόν τον τρόπο θα νιώσετε πολύ μεγάλη ικανοποίηση και φυσικά θα καταλάβετε την αξία σας και θα σας έχετε πολύ μεγαλύτερη εμπιστοσύνη για την επόμενη φορά που θα στοχεύσετε σε κάτι.
  4. Αγαπήστε τον ύπνο και φροντίστε να χωράει τουλάχιστον ένα 8οαωρο στο πρόγραμμα σας. Ο ύπνος έχει πολλά οφέλη αφού προσφέρει μια υγιή ζωή αλλά και ευεξία και καλή διάθεση.
  5. Αποκτήστε χόμπι, ναι πολύ καλά ακούσατε, βρείτε αυτό η αυτά που σας αρέσουν να κάνετε πραγματικά και ξεκινήστε, δεν μπορείτε να φανταστείτε πόσο πολύ χαρά θα σας δώσουν.

Ακολουθεί βίντεο για την αυτογνωσία.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Aυτοφροντίδα: Τι ακριβώς είναι τελικά

"Καμπανάκια" που δείχνουν ότι παραμελούμε τον εαυτό μας

Αυτοφροντίδα Διαίσθηση: Η σημασία της στην ζωή μας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Κυκλική άσκηση: Ποια είναι τα οφέλη που μας προσφέρει;

Κυκλική άσκηση: Η κυκλική άσκηση  είναι μια μέθοδος προπόνησης που περιλαμβάνει την εναλλαγή διαφορετικών ασκήσεων ή εντάσεων σε καθορισμένα χρονικά διαστήματα. Αυτή η προσέγγιση επιτρέπει στους ασκούμενους να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση

Τι πρέπει να ξέρεις πριν ξεκινήσεις την χρήση τους

Υπνωτικά χάπια: Τα υπνωτικά χάπια είναι φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση της αϋπνίας και άλλων διαταραχών ύπνου. Αν και μπορούν να βοηθήσουν βραχυπρόθεσμα, η χρήση τους απαιτεί προσοχή,

Φροντίζοντας τον εαυτό μας και τον πλανήτη

Οικολογική αυτοφροντίδα: Η αυτοφροντίδα δεν αφορά μόνο τη φροντίδα του σώματος και του μυαλού μας, αλλά μπορεί επίσης να συνδέεται με την προστασία του περιβάλλοντος. Η οικολογική αυτοφροντίδα είναι ένας τρόπος να βελτιώσουμε την ευεξία μας

Ανακοίνωση εγκυμοσύνης: Πώς και πότε να μοιραστείτε τη μεγάλη είδηση

Ανακοίνωση εγκυμοσύνης: Η απόφαση για το πότε να μοιραστείτε την εγκυμοσύνη σας είναι μια πολύ προσωπική επιλογή που εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως οι ατομικές σας συνθήκες, οι πολιτισμικές παραδόσεις και η άνεση του κάθε ζευγαριού.

Τα 12 σημαντικά οφέλη για το σώμα μας 

Pilates οφέλη: Το Pilates βοηθά στην αναγνώριση και διόρθωση κακών στάσεων του σώματος, μειώνοντας τις μυϊκές εντάσεις και προλαμβάνοντας τους πόνους στη σπονδυλική στήλη.

Close Icon