Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Αυτοφροντίδα: Δεν είναι εγωιστικό να φροντίζεις τον εαυτό σου

Αυτοφροντίδα: Δεν είναι εγωιστικό να φροντίζεις τον εαυτό σου

Αυτοφροντίδα: Δεν είναι εγωιστικό να φροντίζεις τον εαυτό σου. Είμαστε πραγματικά εγωιστές αν τολμούμε να διεκδικούμε αυτό που χρειαζόμαστε, τι είναι καλό για εμάς; Οι άνθρωποι, γενικά, τείνουν να κρίνουν τις ενέργειες των άλλων πολύ εύκολα χωρίς να εμβαθύνουν στις εσωτερικές ανάγκες του καθενός, στην ισορροπία τους, στην ευτυχία τους.

Το να γνωρίζετε τι είναι καλό για τον εαυτό σας είναι πιθανώς ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να ξεκαθαρίσετε. Είναι τόσο ζωτικής σημασίας όσο η αναπνοή, το όνειρο, η διατήρηση μιας καθημερινής ψευδαίσθησης με την οποία μπορούμε να βρούμε κίνητρα στη ζωή μας.

Για να φροντίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας, είναι σημαντικό να αλλάξουμε την εστίαση, τις προοπτικές. Ο μεγαλύτερος κίνδυνος που μπορούμε να έχουμε είναι ότι στο τέλος, θα έρθει μια μέρα που θα αισθανόμαστε απογοητευμένοι  με την αίσθηση ότι η ζωή περνάει από αυτούς τους αόρατους σωλήνες του χρόνου. Αποφύγετε το, εφαρμόστε αυτές τις συμβουλές στην πράξη. Ποιες είναι οι προτεραιότητές σας; Είναι μια απλή ερώτηση που, με τη σειρά της, απαιτεί να αναρωτηθούμε πολλά πράγματα. Είστε ξεκάθαροι ότι το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή σας είναι ο εαυτός σας, ο σύντροφός σας, τα παιδιά σας εάν τα έχετε… Ωστόσο, δεν είναι υγιές να αφιερώσετε όλες τις ώρες της ημέρας σε αυτούς, ούτε όλο το χρόνο σας, γιατί μια μέρα θα έρθει όταν δεν θα “να είναι ποιότητας”. Καθορίστε όρια, ώρες, προσωπικούς χώρους.

Ξέρετε τι χρειάζεστε. Γιατί δεν αναλαμβάνετε δράση τώρα; Όλοι ξέρουμε τι μας κάνει ευτυχισμένους, τι θα μας έκανε πολύ καλά ανά πάσα στιγμή, γνωρίζουμε επίσης ποιους ανθρώπους πρέπει να σταματήσουμε να βλέπουμε να αισθανόμαστε καλύτερα ή τα πράγματα που πρέπει να σταματήσουμε να κάνουμε για να είμαστε λιγότερο αγχωμένοι . Γιατί λοιπόν δεν το κάνουμε; Τι σας εμποδίζει να αναλάβετε δράση;

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Φρόντισε τον εαυτό σου με μια αγκαλιά!

Κοινωνική εξάντληση και αυτοπροστασία

Ξεκούρασε τον εαυτό σου με ένα βιβλίο

Ανδρική αυτοφροντίδα. Μήπως είναι λίγο παραμελημένη

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τα συναισθήματα επηρεάζουν τις επιλογές μας;

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα παίζουν καθοριστικό ρόλο στη ζωή μας. Δεν είναι απλώς αντιδράσεις σε όσα μας συμβαίνουν, αλλά και παράγοντες που επηρεάζουν τις σκέψεις, τις αποφάσεις και τις επιλογές μας

Γιατί μας κρατάνε πίσω οι ενοχές

Ενοχές: Η ενοχή είναι ένα από τα πιο ισχυρά συναισθήματα που μπορεί να βιώσει ο άνθρωπος. Όταν λειτουργεί σωστά, μπορεί να μας καθοδηγήσει ηθικά, να μας βοηθήσει να διορθώσουμε λάθη και να χτίσουμε πιο υγιείς σχέσεις

Πώς να διατηρήσετε την ευεξία σας στη μετακόμιση

Μετακόμιση: Η μετακόμιση σε ένα νέο σπίτι μπορεί να είναι μια στρεσογόνα και συναρπαστική εμπειρία ταυτόχρονα, αλλά η φροντίδα του εαυτού κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας είναι ουσιώδης για τη διατήρηση της ευημερίας και της ψυχικής ηρεμίας

Αυτολύπηση: Πώς να την σταματήσετε

Αυτολύπηση: Η αυτολύπηση είναι μια φυσική ανθρώπινη αντίδραση σε στιγμές πόνου, απογοήτευσης ή αδικίας. Είναι η φωνή μέσα μας που λέει: «Γιατί σε εμένα;», «Δεν αντέχω άλλο», «Κανείς δεν με καταλαβαίνει».

Πώς να σταματήσετε το αυτοσαμποτάζ

Αυτοσαμποτάζ: Το αυτοσαμποτάζ είναι η διαδικασία κατά την οποία εμείς οι ίδιοι θέτουμε εμπόδια στις δικές μας επιτυχίες και ευημερία, είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα. Αυτές οι αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές συχνά σχετίζονται με φόβο αποτυχίας

6 ιδέες αυτοφροντίδας ιδανικές για την άνοιξη

Αυτοφροντίδα άνοιξη: Η άνοιξη είναι η εποχή της ανανέωσης – η φύση ξυπνά, ο ήλιος δυναμώνει και η διάθεσή μας αρχίζει να αλλάζει. Είναι η τέλεια στιγμή για να στραφούμε μέσα μας και να δώσουμε λίγη περισσότερη προσοχή στην προσωπική μας φροντίδα.

Close Icon