Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Αυτοφροντίδα: Δεν είναι εγωιστικό να φροντίζεις τον εαυτό σου

Αυτοφροντίδα: Δεν είναι εγωιστικό να φροντίζεις τον εαυτό σου


Αυτοφροντίδα: Δεν είναι εγωιστικό να φροντίζεις τον εαυτό σου. Είμαστε πραγματικά εγωιστές αν τολμούμε να διεκδικούμε αυτό που χρειαζόμαστε, τι είναι καλό για εμάς; Οι άνθρωποι, γενικά, τείνουν να κρίνουν τις ενέργειες των άλλων πολύ εύκολα χωρίς να εμβαθύνουν στις εσωτερικές ανάγκες του καθενός, στην ισορροπία τους, στην ευτυχία τους.

Το να γνωρίζετε τι είναι καλό για τον εαυτό σας είναι πιθανώς ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να ξεκαθαρίσετε. Είναι τόσο ζωτικής σημασίας όσο η αναπνοή, το όνειρο, η διατήρηση μιας καθημερινής ψευδαίσθησης με την οποία μπορούμε να βρούμε κίνητρα στη ζωή μας.


Για να φροντίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας, είναι σημαντικό να αλλάξουμε την εστίαση, τις προοπτικές. Ο μεγαλύτερος κίνδυνος που μπορούμε να έχουμε είναι ότι στο τέλος, θα έρθει μια μέρα που θα αισθανόμαστε απογοητευμένοι  με την αίσθηση ότι η ζωή περνάει από αυτούς τους αόρατους σωλήνες του χρόνου. Αποφύγετε το, εφαρμόστε αυτές τις συμβουλές στην πράξη. Ποιες είναι οι προτεραιότητές σας; Είναι μια απλή ερώτηση που, με τη σειρά της, απαιτεί να αναρωτηθούμε πολλά πράγματα. Είστε ξεκάθαροι ότι το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή σας είναι ο εαυτός σας, ο σύντροφός σας, τα παιδιά σας εάν τα έχετε… Ωστόσο, δεν είναι υγιές να αφιερώσετε όλες τις ώρες της ημέρας σε αυτούς, ούτε όλο το χρόνο σας, γιατί μια μέρα θα έρθει όταν δεν θα “να είναι ποιότητας”. Καθορίστε όρια, ώρες, προσωπικούς χώρους.

Ξέρετε τι χρειάζεστε. Γιατί δεν αναλαμβάνετε δράση τώρα; Όλοι ξέρουμε τι μας κάνει ευτυχισμένους, τι θα μας έκανε πολύ καλά ανά πάσα στιγμή, γνωρίζουμε επίσης ποιους ανθρώπους πρέπει να σταματήσουμε να βλέπουμε να αισθανόμαστε καλύτερα ή τα πράγματα που πρέπει να σταματήσουμε να κάνουμε για να είμαστε λιγότερο αγχωμένοι . Γιατί λοιπόν δεν το κάνουμε; Τι σας εμποδίζει να αναλάβετε δράση;

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Φρόντισε τον εαυτό σου με μια αγκαλιά!

Κοινωνική εξάντληση και αυτοπροστασία

Ξεκούρασε τον εαυτό σου με ένα βιβλίο

Ανδρική αυτοφροντίδα. Μήπως είναι λίγο παραμελημένη

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Υπεριδρωσία: Πώς να ελέγξετε την υπερβολική εφίδρωση με απλά βήματα;

Υπεριδρωσία: Η υπερβολική εφίδρωση, ή υπεριδρωσία, είναι μια κατάσταση που προκαλεί υπερβολική και συχνή παραγωγή ιδρώτα, συχνά σε περιοχές όπως οι μασχάλες, τα χέρια, τα πόδια ή το πρόσωπο.

Πρωινές διατάσεις: Το μυστικό για ευεξία και ενέργεια στο ταξίδι

Πρωινές διατάσεις: Τα ταξίδια, αν και συναρπαστικά, συχνά προκαλούν κούραση και σφιξίματα στους μύες, ειδικά μετά από πολύωρες πτήσεις ή μεγάλες διαδρομές. Για να ξεκινήσετε τη μέρα σας γεμάτοι ενέργεια και συγκέντρωση, η εκτέλεση μιας απλής ρουτίνας διατάσεων το πρωί είναι ο ιδανικός τρόπος.

Παραγωγικότητα: 7 συνήθειες που σε κρατούν πίσω

Παραγωγικότητα: Η παραγωγικότητα εξαρτάται από τις συνήθειες που ακολουθούμε στην καθημερινότητά μας. Ορισμένες συνήθειες, όμως, μπορεί να εμποδίζουν την αποτελεσματικότητά μας και να μειώνουν την απόδοσή μας

Μουσική: Μπορεί να υποστηρίξει την ευημερία του νου και του σώματος;

Μουσική: Η μουσική αναγνωρίζεται εδώ και πολλά χρόνια ως ένα ισχυρό εργαλείο για την έκφραση συναισθημάτων και τη ψυχική θεραπεία. Έχει την ικανότητα να επηρεάζει τη διάθεσή μας, να ξυπνά αναμνήσεις και να επηρεάζει ακόμα και τη φυσική μας κατάσταση.

Close Icon