Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Αυτοφροντίδα: Δεν είναι εγωιστικό να φροντίζεις τον εαυτό σου

Αυτοφροντίδα: Δεν είναι εγωιστικό να φροντίζεις τον εαυτό σου

Αυτοφροντίδα: Δεν είναι εγωιστικό να φροντίζεις τον εαυτό σου. Είμαστε πραγματικά εγωιστές αν τολμούμε να διεκδικούμε αυτό που χρειαζόμαστε, τι είναι καλό για εμάς; Οι άνθρωποι, γενικά, τείνουν να κρίνουν τις ενέργειες των άλλων πολύ εύκολα χωρίς να εμβαθύνουν στις εσωτερικές ανάγκες του καθενός, στην ισορροπία τους, στην ευτυχία τους.

Το να γνωρίζετε τι είναι καλό για τον εαυτό σας είναι πιθανώς ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να ξεκαθαρίσετε. Είναι τόσο ζωτικής σημασίας όσο η αναπνοή, το όνειρο, η διατήρηση μιας καθημερινής ψευδαίσθησης με την οποία μπορούμε να βρούμε κίνητρα στη ζωή μας.

Για να φροντίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας, είναι σημαντικό να αλλάξουμε την εστίαση, τις προοπτικές. Ο μεγαλύτερος κίνδυνος που μπορούμε να έχουμε είναι ότι στο τέλος, θα έρθει μια μέρα που θα αισθανόμαστε απογοητευμένοι  με την αίσθηση ότι η ζωή περνάει από αυτούς τους αόρατους σωλήνες του χρόνου. Αποφύγετε το, εφαρμόστε αυτές τις συμβουλές στην πράξη. Ποιες είναι οι προτεραιότητές σας; Είναι μια απλή ερώτηση που, με τη σειρά της, απαιτεί να αναρωτηθούμε πολλά πράγματα. Είστε ξεκάθαροι ότι το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή σας είναι ο εαυτός σας, ο σύντροφός σας, τα παιδιά σας εάν τα έχετε… Ωστόσο, δεν είναι υγιές να αφιερώσετε όλες τις ώρες της ημέρας σε αυτούς, ούτε όλο το χρόνο σας, γιατί μια μέρα θα έρθει όταν δεν θα “να είναι ποιότητας”. Καθορίστε όρια, ώρες, προσωπικούς χώρους.

Ξέρετε τι χρειάζεστε. Γιατί δεν αναλαμβάνετε δράση τώρα; Όλοι ξέρουμε τι μας κάνει ευτυχισμένους, τι θα μας έκανε πολύ καλά ανά πάσα στιγμή, γνωρίζουμε επίσης ποιους ανθρώπους πρέπει να σταματήσουμε να βλέπουμε να αισθανόμαστε καλύτερα ή τα πράγματα που πρέπει να σταματήσουμε να κάνουμε για να είμαστε λιγότερο αγχωμένοι . Γιατί λοιπόν δεν το κάνουμε; Τι σας εμποδίζει να αναλάβετε δράση;

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Φρόντισε τον εαυτό σου με μια αγκαλιά!

Κοινωνική εξάντληση και αυτοπροστασία

Ξεκούρασε τον εαυτό σου με ένα βιβλίο

Ανδρική αυτοφροντίδα. Μήπως είναι λίγο παραμελημένη

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Το φως ήλιου μπορεί να θεραπεύσει την κατάθλιψη;

Φως ήλιου: Το φως του ήλιου δεν είναι απλώς ένας φυσικός τρόπος να ξεκινήσουμε τη μέρα μας – μπορεί να λειτουργήσει ως φυσικό αντικαταθλιπτικό. Πολλές έρευνες δείχνουν ότι η έκθεση στο πρωινό φως μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της διάθεσης

3 συνήθειες που θα σας βγάλουν από το σπίτι

Αυτοφροντίδα: Η αυτοφροντίδα δεν περιορίζεται μόνο σε στιγμές χαλάρωσης μέσα στο σπίτι. Η επαφή με τη φύση και η παραμονή σε εξωτερικούς χώρους μπορούν να ενισχύσουν τη διάθεση, να μειώσουν το άγχος και να ανανεώσουν το μυαλό.

Πώς να περιποιηθείτε το τατουάζ κατάλληλα

Τατουάζ: Η σωστή φροντίδα των τατουάζ είναι απαραίτητη για να διασφαλιστεί η σωστή επούλωση και η διατήρηση της ποιότητας της εικόνας στο δέρμα. Ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες για να φροντίσετε σωστά το τατουάζ

Απώλεια Βάρους: 3 Συμβουλές για γρήγορα αποτελέσματα

Απώλεια Βάρους: Η απώλεια βάρους είναι συχνά μια πρόκληση που απαιτεί χρόνο και αφοσίωση. Ωστόσο, με μερικά έξυπνα διαιτητικά tips, μπορείς να επιταχύνεις τα αποτελέσματα και να πετύχεις τους στόχους σου πιο γρήγορα.

7 τρόποι για να εξασκήσετε την ευγνωμοσύνη

Ευγνωμοσύνη: Η ευγνωμοσύνη είναι μια ισχυρή πρακτική που μπορεί να βελτιώσει την ψυχική υγεία και την ευημερία μας. Εδώ είναι επτά τρόποι για να ενσωματώσετε την ευγνωμοσύνη

Close Icon