Αυτοφροντίδα απόλυση: Το να αφιερώνετε χρόνο για να κάνετε μικρά πράγματα κάθε μέρα που σας υποστηρίζουν σωματικά, συναισθηματικά και πνευματικά, και το να έχετε επίγνωση αυτή τη στιγμή για τις επιλογές που κάνετε, μπορεί να αλλάξει ριζικά τη ζωή σας.
Η απόλυση είναι σίγουρα ένα σοβαρό συναισθηματικό και οικονομικό σοκ σε όποιον και αν συμβεί. Αλλά η σωστές οδηγίες για την φροντίδα του εαυτού σας μπορούν να μας βοηθήσουν να αναδυθούμε από τον πάτο πιο δυνατοί, πιο σίγουροι και πιο επιτυχημένοι από πριν. Η φροντίδα του εαυτού μας μπορεί να αποθηκεύσει ενέργεια και να φέρει την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας στη νέα μας καριέρα. Είναι μια καλή στιγμή για να αυτοεξετάσουμε αν είναι καιρός να στραφούμε στην πορεία της καριέρας μας. Αυτό θα μας δώσει την ώθηση που χρειαζόμαστε για να επανεξετάσουμε τις προτεραιότητες μας στην ζωή αλλά και στην καριέρα που θέλουμε να ακολουθήσουμε.
Συμβουλές για self care μετά την απόλυση
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να έχετε μια σαφή εικόνα της χρηματικής σας κατάστασης. Αξιολογήστε λοιπόν τα οικονομικά σας και υπολογίστε εάν μπορείτε ή όχι να πληρώσετε τους τρέχοντες λογαριασμούς σας. Αντιμετωπίστε αυτές τις ανάγκες, γιατί με αυτόν τον τρόπο θα αποτρέψετε και θα διαχειριστείτε το άγχος σας. Με αυτόν τον τρόπο θα καταφέρετε να απομακρυνθείτε από τον πανικό και να διοχετεύσετε την αδρεναλίνη σας στις έρευνες και
στους σχεδιασμούς και όχι σε μια ξέφρενη αναζήτηση εργασίας στέλνοντας βιογραφικά ανεξέλεγκτα. Αν τα οικονομικά σας είναι πενιχρά, φτιάξτε μια λίστα με τα άτομα από τα οποία μπορείτε να δανειστείτε χρήματα μιλώντας τους για το ποια είναι τα σχέδιά σας και για το γεγονός ότι θα τους ξεπληρώσετε με τους πρώτους σας μισθούς.
Κάντε την αυτοφροντίδα προτεραιότητα. Δεν είναι εγωιστικό να ασχοληθείτε με την γιόγκα αν είστε άνεργος. Η φροντίδα του μυαλού και του σώματός σας είναι καταλυτική για την νέα σας προσπάθεια εξεύρεσης εργασίας. Η αυτοφροντίδα είναι ιδιαίτερα σημαντική και ιδίως για τις γυναίκες, αφού όλες έχουν μεγαλώσει, βάζοντας σε προτεραιότητα τις ανάγκες όλων των άλλων. Αν δεν φροντίσουμε τον εαυτό μας, όχι μόνο θα χάσουμε τελικά την ικανότητα να το κάνουμε γιατί θα νιώθουμε εξαντλημένοι, αλλά δεν θα ωφεληθούμε και σε κανέναν άλλο τομέα.
Το να αφιερώνετε χρόνο για να κάνετε τα πιο μικροσκοπικά πράγματα κάθε μέρα που σας ανυψώνουν και σας υποστηρίζουν σωματικά, συναισθηματικά και
πνευματικά, και το να έχετε επίγνωση αυτή τη στιγμή για τις επιλογές που κάνετε, μπορεί να αλλάξει ριζικά τη ζωή σας. Ανεξάρτητα από τη μορφή που μπορεί να πάρει η φροντίδα του εαυτού μας, κάντε της χώρο και δεν θα χάσετε!
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
