Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Αυτοφροντίδα: 4 εκπληκτικά γεγονότα για το σώμα σας

Αυτοφροντίδα: 4 εκπληκτικά γεγονότα για το σώμα σας

Αυτοφροντίδα: Πότε ήταν η τελευταία φορά που νιώσατε δέος;


Αυτή η αίσθηση του θαυμασμού που προκαλεί έκπληξη, έχει περιγραφεί από τον ψυχολόγο Dacher Keltner ως την αίσθηση που συλλαμβάνει ότι «βρίσκεσαι παρουσία ενός τεράστιου πράγματος που υπερβαίνει την κατανόησή σου για τον κόσμο». Συχνά, θεωρούμε ότι πρέπει να νιώσουμε δέος για κάτι απόκοσμο. Κάτι που θα μπορούσαμε να σκοντάψουμε ενώ ανεβαίνουμε σε πανύψηλες κορυφές, κάνοντας διαλογισμό κάτω από τον έναστρο ουρανό, ή καθήμενοι μέσα σε μεγαλοπρεπείς στοές και ναούς.

Πώς, λοιπόν, μπορούμε να νιώσουμε δέος εδώ, περιοριζόμενοι στα γνωστά τείχη και τις συνεχείς μαρτυρίες ενός κόσμου που μοιάζει έτσι κι αλλιώς υπέροχος;

Μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι μπορούν να νιώθουν δέος κατά τις συνηθισμένες στιγμές της καθημερινής ζωής – «ακούγοντας» το χιόνι που πέφτει, απολαμβάνοντας το γέλιο ενός αγαπημένου προσώπου, ή όταν αισθάνεσαι ότι η καρδιά σου θα σπάσει από την καλοσύνη των ξένων. Αυτές οι στιγμές είναι τόσο αξιοσημείωτες όσο και ανεκτίμητες. Δε γεμίζουν μόνο τις μέρες μας με μαγεία, αλλά σύμφωνα με την επιστήμη, μας κάνουν επίσης καλό. Τα θετικά αποτελέσματα του δέους στη σωματική και συναισθηματική μας ευημερία είναι καλά τεκμηριωμένα. Η εμπειρία του δέους μπορεί να μας κάνει πιο ευτυχισμένους, υγιέστερους, πιο δημιουργικούς, πιο γενναιόδωρους και πιο διασυνδεδεμένους.

Καθώς συνεχίζουμε τις μέρες μας, απασχολούμενοι με τη δουλειά και την καθημερινότητα, μπορεί να παραβλέπουμε μία από τις μεγαλύτερες πηγές δέους στο σύμπαν: τα σώματά μας. Στο αξιοσημείωτο βιβλίο του The Body: A Guide For Occupants («ένας κατάλογος θαυμάτων», όπως το θέτει ο Guardian), ο Bill Bryson εξερευνά την ορχήστρα ακρίβειας και διαδικασιών που διαδραματίζονται μέσα στα κύτταρα και τα όργανα μας. Έτσι θα αναγνωρίσεις το θαύμα που είσαι εσύ.

Εδώ είναι 4 εκπληκτικά γεγονότα από το The Body:

  1. Ο αριθμός των στοιχείων που χρειάζονται για να γεννηθεί ένας άνθρωπος

Είναι 59, αυτά περιλαμβάνουν οξυγόνο (61%), υδρογόνο (10%), άνθρακα, άζωτο, ασβέστιο, καθώς και χαλκό, κοβάλτιο και κασσίτερο. «Αυτό είναι αναμφισβήτητα το πιο εκπληκτικό πράγμα για εμάς – ότι είμαστε απλώς μια συλλογή αδρανών συστατικών, τα ίδια πράγματα που θα βρείτε σε έναν σωρό βρωμιάς», γράφει ο Bryson (σελ.5).

  1. Το μήκος όλων των αιμοφόρων αγγείων μας

Εάν ήταν ενωμένα το ένα με το άλλο είναι αρκετά για να περιηγηθείτε στη Γη 2,5 φορές.

  1. Το μήκος των αεραγωγών στους πνεύμονές μας, εάν πρόκειται να εξομαλυνθούν

1500 μίλια -αυτό αρκεί για να καλύψει την απόσταση μεταξύ Μόσχας και Λονδίνου.

  1. Διάρκεια ζωής του DNA σας

Δεκάδες χιλιάδες χρόνια.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Είναι το έλαιο CBD καλό για το δέρμα;

Είναι τώρα η κατάλληλη στιγμή να μην κάνετε τίποτα;

Αυτό συμβαίνει στις γυναίκες όταν συνδυάζουν αλκοόλ και σεξ

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τα συναισθήματα επηρεάζουν τις επιλογές μας;

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα παίζουν καθοριστικό ρόλο στη ζωή μας. Δεν είναι απλώς αντιδράσεις σε όσα μας συμβαίνουν, αλλά και παράγοντες που επηρεάζουν τις σκέψεις, τις αποφάσεις και τις επιλογές μας

Γιατί μας κρατάνε πίσω οι ενοχές

Ενοχές: Η ενοχή είναι ένα από τα πιο ισχυρά συναισθήματα που μπορεί να βιώσει ο άνθρωπος. Όταν λειτουργεί σωστά, μπορεί να μας καθοδηγήσει ηθικά, να μας βοηθήσει να διορθώσουμε λάθη και να χτίσουμε πιο υγιείς σχέσεις

Πώς να διατηρήσετε την ευεξία σας στη μετακόμιση

Μετακόμιση: Η μετακόμιση σε ένα νέο σπίτι μπορεί να είναι μια στρεσογόνα και συναρπαστική εμπειρία ταυτόχρονα, αλλά η φροντίδα του εαυτού κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας είναι ουσιώδης για τη διατήρηση της ευημερίας και της ψυχικής ηρεμίας

Αυτολύπηση: Πώς να την σταματήσετε

Αυτολύπηση: Η αυτολύπηση είναι μια φυσική ανθρώπινη αντίδραση σε στιγμές πόνου, απογοήτευσης ή αδικίας. Είναι η φωνή μέσα μας που λέει: «Γιατί σε εμένα;», «Δεν αντέχω άλλο», «Κανείς δεν με καταλαβαίνει».

Πώς να σταματήσετε το αυτοσαμποτάζ

Αυτοσαμποτάζ: Το αυτοσαμποτάζ είναι η διαδικασία κατά την οποία εμείς οι ίδιοι θέτουμε εμπόδια στις δικές μας επιτυχίες και ευημερία, είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα. Αυτές οι αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές συχνά σχετίζονται με φόβο αποτυχίας

6 ιδέες αυτοφροντίδας ιδανικές για την άνοιξη

Αυτοφροντίδα άνοιξη: Η άνοιξη είναι η εποχή της ανανέωσης – η φύση ξυπνά, ο ήλιος δυναμώνει και η διάθεσή μας αρχίζει να αλλάζει. Είναι η τέλεια στιγμή για να στραφούμε μέσα μας και να δώσουμε λίγη περισσότερη προσοχή στην προσωπική μας φροντίδα.

Close Icon