Αυτοεκτίμηση: Για να έχουμε μια σχέση όπου μπορούμε να δημιουργήσουμε έναν ασφαλή και χαρούμενο χώρο για εμάς και τους συνεργάτες μας, πρέπει να έχουμε μια υγιή σχέση με τον εαυτό μας.
Για να έχουμε μια σχέση όπου μπορούμε να δημιουργήσουμε έναν ασφαλή και χαρούμενο χώρο για εμάς και τους συνεργάτες μας, πρέπει να έχουμε μια υγιή σχέση με τον εαυτό μας. Για να το κάνουμε αυτό, πρέπει να μάθουμε να αποδεχόμαστε όπως είμαστε και να αναπτύξουμε μια αίσθηση του εαυτού μας που μπορεί να συμβάλει περαιτέρω στην αυτοεκτίμηση, την αυτοπεποίθηση και την αυτοπεποίθησή μας.
Το να έχουμε μια ιδέα για τον εαυτό μας – πώς είμαστε, τι χρειαζόμαστε και ποια είναι τα κίνητρά μας, βοηθά στην περαιτέρω εργασία για να γίνουμε μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας. Αυτό βοηθά στη δημιουργία μιας υγιούς και ασφαλούς σχέσης – επαρκής για την ανάπτυξη του εαυτού μας αλλά και των συνεργατών μας. “Μια ασφαλής σχέση απαιτεί να έχετε μια υγιή σχέση με τον σύντροφό σας και τον εαυτό σας. Δεν μπορείτε να έχετε πλήρως το ένα χωρίς το άλλο”, έγραψε η θεραπεύτρια Sadaf Siddiqi καθώς εξηγούσε τρόπους με τους οποίους μπορούμε να βελτιώσουμε την αίσθηση του εαυτού μας.
- Γνωρίζοντας τι είναι καλό για εμάς: Πρέπει να θέσουμε τους εαυτούς μας την πρώτη προτεραιότητα και να κατανοήσουμε τι είναι καλό για εμάς. Μερικές φορές οι σκέψεις μας μπορεί να είναι θολές και μπορεί να μην ξέρουμε με βεβαιότητα τι είναι υγιές και καλό για εμάς – σε τέτοιες περιπτώσεις, θα πρέπει να ζητάμε βοήθεια από άλλους για να έχουμε σαφήνεια.
- Αναζητήστε ανθρώπους που σας γιορτάζουν: Το να έχουμε γύρω μας ανθρώπους που μας αγαπούν, μας εμπνέουν, μας γιορτάζουν και μας υποστηρίζουν είναι πολύ σημαντικό για την αυτο-ανάπτυξη. Θα πρέπει να αναζητούμε ενεργά τέτοιους ανθρώπους και να κάνουμε συνειδητές προσπάθειες για να τους κρατήσουμε στη ζωή μας.
- Απογραφή καλών και κακών πραγμάτων για εμάς: Υπάρχουν πράγματα που μας φέρνουν χαρά και πράγματα που μας στεναχωρούν. Θα πρέπει να έχουμε μια πλήρη λίστα με τέτοια πράγματα, ώστε να μπορούμε να ελέγχουμε τα συναισθήματά μας όταν επηρεαζόμαστε από αυτά.
- Θέστε πρόθεση και αναλάβετε δράση: Είτε πρόκειται για χόμπι, είτε για στόχο, είτε για ορόσημο στη ζωή μας – θα πρέπει να θέσουμε σωστές τις προθέσεις μας και συνειδητά να κάνουμε προσπάθειες για να αναλάβουμε δράση και να ξεκινήσουμε τη διαδικασία.
- Προσδιορίστε τις βασικές ανάγκες: Η κατανόηση των πραγμάτων που χρειαζόμαστε στη ζωή, που θέλουμε από τη ζωή και τα πράγματα που είναι απολύτως αδιαπραγμάτευτα στη ζωή μας δίνει σαφήνεια για τον εαυτό μας.
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
