Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Αυτο-σαμποτάζ: Γιατί βάζεις εμπόδια στον εαυτό σου

Αυτο-σαμποτάζ: Γιατί βάζεις εμπόδια στον εαυτό σου


Αυτοσαμποτάζ: Γιατί βάζεις εμπόδια στον εαυτό σου. Η αναβλητικότητα είναι μια μορφή συναισθηματικής αυτο-σαμποτάζ, εκείνη στην οποία κρύβονται πολλοί φόβοι: φόβος για αποτυχία, λάθη, δεν ανταποκρίνεται σε αυτό που περιμένουμε ή αυτό που οι άλλοι περιμένουν από εμάς.

Πρόκειται να παρουσιάσετε τον εαυτό σας σε αυτήν τη συνέντευξη εργασίας για την οποία έχετε τόσες πολλές προσλαμβάνουσες και… μόλις μια μέρα πριν  αποφασίσετε ότι δεν πρόκειται να πάτε. Πήγατε ραντεβού με κάποιον με τον οποίο είχατε πολλή καλή σύνδεση, αλλά στο τέλος επιλέγετε να μην συναντήσετε ξανά αυτό το άτομο. Αυτά είναι μόνο δύο παραδείγματα της αυτο-σαμποτάζ προσωπικότητας, ενός πολύ κοινού τύπου προφίλ.


Εάν έχετε βιώσει κάποια από αυτές τις καταστάσεις στο πετσί σας, αυτό που έχετε νιώσατε είναι θυμός με τον εαυτό σας. Γιατί το κάνω; Γιατί έχασα τόσες πολλές ευκαιρίες; Τι με κάνει να έχω τόσο μικρή εμπιστοσύνη στις ικανότητές μου παρά το γεγονός ότι ορισμένοι στόχοι με ενθαρρύνουν πολύ; Σχεδόν χωρίς να γνωρίζουμε πώς, καταλήγουμε εγκατεστημένοι σε μια αιώνια και κολλώδη ζώνη άνεσης στην οποία τίποτα δεν αλλάζει και οι ανασφάλειες γίνονται χρόνιες. Σε αυτήν τη συμπεριφορά υπάρχει ένας πολύ επιβλαβής συνδυασμός στον οποίο συνδυάζονται δύο αποφασιστικά συστατικά: αφενός, φόβος και αφετέρου, παράλογες σκέψεις. Κοστίζει πολύ για την απολύμανση αυτών των στοιχείων του μυαλού μας, ειδικά επειδή αυτή η ψυχική εστίαση έχει καθιερωθεί εδώ και πολλά χρόνια.

Πρέπει να σταματήσετε να φοβάστε την αποτυχία, το λάθος . Εάν δεν πάρουμε αυτήν την εργασία ή την ώθηση των ονείρων, δεν συμβαίνει τίποτα, θα εμφανιστεί κάτι άλλο. Εάν στο τέλος εκείνο το ραντεβού με αυτό το άτομο που μας προσελκύει δεν πάει καλά, δεν έχει σημασία. Θα παραμείνουμε οι ίδιοι. Μια απογοήτευση ή ένα λάθος δεν είναι τέλος, είναι μια τελεία και μια νέα αρχή! Σταματήστε επίσης να είστε ο χειρότερος κριτικός σας. Αξίζετε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με στοργή και σεβασμό! Εκτιμήστε τα επιτεύγματά σας και απολαύστε τις μικρές καθημερινές νίκες!

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Δεν είναι εγωιστικό να φροντίζεις τον εαυτό σου

Πως θα αντιμετωπίσετε την κόπωση, φροντίζοντας τον εαυτό σας

Συμβουλές για να μην χαλάσει η ψυχολογία σας στην καραντίνα

Ό,τι δεν εκφράζεται βραχυκυκλώνει τα καλώδια της ζωής μας

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Πρωινές διατάσεις: Το μυστικό για ευεξία και ενέργεια στο ταξίδι

Πρωινές διατάσεις: Τα ταξίδια, αν και συναρπαστικά, συχνά προκαλούν κούραση και σφιξίματα στους μύες, ειδικά μετά από πολύωρες πτήσεις ή μεγάλες διαδρομές. Για να ξεκινήσετε τη μέρα σας γεμάτοι ενέργεια και συγκέντρωση, η εκτέλεση μιας απλής ρουτίνας διατάσεων το πρωί είναι ο ιδανικός τρόπος.

Παραγωγικότητα: 7 συνήθειες που σε κρατούν πίσω

Παραγωγικότητα: Η παραγωγικότητα εξαρτάται από τις συνήθειες που ακολουθούμε στην καθημερινότητά μας. Ορισμένες συνήθειες, όμως, μπορεί να εμποδίζουν την αποτελεσματικότητά μας και να μειώνουν την απόδοσή μας

Μουσική: Μπορεί να υποστηρίξει την ευημερία του νου και του σώματος;

Μουσική: Η μουσική αναγνωρίζεται εδώ και πολλά χρόνια ως ένα ισχυρό εργαλείο για την έκφραση συναισθημάτων και τη ψυχική θεραπεία. Έχει την ικανότητα να επηρεάζει τη διάθεσή μας, να ξυπνά αναμνήσεις και να επηρεάζει ακόμα και τη φυσική μας κατάσταση.

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον θηλασμό

Θηλασμός: Ο θηλασμός είναι μια φυσική διαδικασία που παρέχει το καλύτερο δυνατό ξεκίνημα στην υγεία του μωρού και ενισχύει τη σχέση μητέρας-παιδιού. Παρά τα οφέλη, ο θηλασμός μπορεί να είναι και πρόκληση

Close Icon