Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Αυτισμός ύπνος: Συμβουλές για τη διαχείριση της αϋπνίας σε παιδιά με ΔΑΦ

Αυτισμός ύπνος: Συμβουλές για τη διαχείριση της αϋπνίας σε παιδιά με ΔΑΦ

Αυτισμός ύπνος: Έως και το 80% των παιδιών με ΔΑΦ έχουν δυσκολίες ύπνου και αυτό θα μπορούσε να διαρκέσει μέχρι την ενηλικίωση εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία.


Η Cynthia Johnson, PhD, Διευθύντρια του Cleveland Clinic Children’s Center for Autism και Καθηγήτρια Παιδιατρικής, είπε ότι η αϋπνία επηρεάζει 8 στα 10 παιδιά με διαταραχή αυτιστικού φάσματος (ΔΑΦ). Εξήγησε ότι οι προσεγγίσεις που βασίζονται στη συμπεριφορά μπορεί να είναι χρήσιμες.

Συμπεριφορικές προσεγγίσεις

Οι προσεγγίσεις που βασίζονται στη συμπεριφορά, είπε, περιλαμβάνουν τα εξής:

  • Περιβαλλοντική τροποποίηση,
  • Καθιέρωση ελέγχου ερεθισμάτων,
  • Ανάπτυξη δεξιοτήτων,
  • Μόχλευση αρχών ενίσχυσης.

Τα καλά νέα, είπε η Δρ Τζόνσον, είναι ότι πολλά ερευνητικά προγράμματα στα οποία έχει συμμετάσχει σε στρατηγικές συμπεριφοράς δείχνουν ότι μπορούν να κάνουν σημαντική διαφορά στη μείωση της αϋπνίας. Τα προβλήματα ύπνου σε άτομα με ΔΑΦ έχουν συσχετιστεί με κακή κοινωνική αλληλεπίδραση, προβλήματα επικοινωνίας και συνολική αυτιστική συμπεριφορά.

Εμπλοκή της οικογένειας

Πολλές από τις στρατηγικές μπορούν να εφαρμοστούν με επιτυχία από την οικογένεια του παιδιού, είπε ο Δρ Τζόνσον. Ο ειδικός λέει ότι η αϋπνία σε παιδιά με ΔΑΦ μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο τόσο στην ευημερία των πασχόντων όσο και στην ευημερία των οικογενειών τους. «Η αϋπνία είναι σημαντικά πιο συχνή σε παιδιά με ΔΑΦ σε σύγκριση με τον γενικό παιδιατρικό πληθυσμό και επίσης επιμένει για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, μέχρι την εφηβεία και την ενηλικίωση, εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία», λέει ο Δρ Τζόνσον.

Παραθέτει μια σειρά από χαρακτηριστικά συμπεριφοράς παιδιών με ΔΑΦ, τα οποία μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο αϋπνίας, όπως:

  • Ακαμψία και επιμονή στην ομοιότητα,
  • Ανεπαρκής επικοινωνία,
  • Άγχος,
  • Υπερκινητικότητα.

Βιολογικοί παράγοντες κινδύνου

Οι βιολογικοί παράγοντες κινδύνου μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε ορισμένες επιπτώσεις – όπως παραλλαγές στην ανάπτυξη του εγκεφάλου, αλλαγή στην έκκριση μελατονίνης ή μεταλλάξεις σε γονίδια που ελέγχουν τους κιρκάδιους ρυθμούς. Επιπλέον, κλινικές μεταβλητές, συμπεριλαμβανομένων των μη αντιμετωπισμένων γαστρεντερικών προβλημάτων και των αρνητικών φαρμακευτικών παρενεργειών μπορεί επίσης να επιδεινώσουν τις διαταραχές ύπνου.

Σχολιάζοντας την επίδραση της αϋπνίας σε ένα παιδί, ο Δρ Τζόνσον λέει: «Ο ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη, την ανάπτυξη και την ευημερία των παιδιών». Μελέτες έχουν δείξει ότι η έλλειψη επαρκούς, ποιοτικού ύπνου μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην προσοχή, στη συμπεριφορά κατά τη διάρκεια της ημέρας και στη ρύθμιση των συναισθημάτων και θα μπορούσε ακόμη και να επηρεάσει το καρδιαγγειακό, το μεταβολικό και το ανοσοποιητικό σύστημα των παιδιών.

Εκτός από το παιδί, θα επηρεαστεί και η οικογένεια, προσθέτει ο Δρ Τζόνσον. «Η αϋπνία του παιδιού μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα των άλλων μελών της οικογένειας να λειτουργούν επειδή, εάν το παιδί δεν κοιμάται, ο ύπνος όλων μπορεί να διαταραχθεί. Αυτό προσθέτει στο άγχος των γονέων μακροπρόθεσμα, με τους γονείς να αφιερώνουν πολύ χρόνο στη χάραξη στρατηγικής για το πώς να κοιμηθεί το παιδί».

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τα υψηλά επίπεδα λιθίου στο νερό σχετίζονται με τον αυτισμό

Τι πρέπει να γίνει και τι θα πρέπει να αντιμετωπίσετε;

Ο αυτισμός μπορεί να συνδέεται με την κίνηση στη βρεφική ηλικία

1 στα 36 παιδιά στις ΗΠΑ διαγνώστηκαν με αυτισμό

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ψηφιακή επικοινωνία μετά την εργασία

Ψηφιακή επικοινωνία: Οι εργαζόμενοι συχνά νιώθουν την πίεση να είναι διαθέσιμοι και ενήμεροι για επαγγελματικά θέματα ακόμα και μετά την εργασία, κάτι που μπορεί να διαταράξει την ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει συναισθηματική κόπωση και να επηρεάσει την ψυχική υγεία.

Γιατί η δημιουργικότητα είναι μορφή αυτοφροντίδας

Δημιουργικότητα: Η δημιουργικότητα δεν είναι απλώς μια διαδικασία παραγωγής έργων τέχνης ή σχεδίασης. Είναι επίσης μια ισχυρή μορφή αυτοφροντίδας, που βοηθά στη συναισθηματική και ψυχική ευημερία. Όταν δημιουργούμε, επενδύουμε χρόνο

Γιατί η ησυχία είναι τόσο σημαντική;

Ησυχία: Στη σύγχρονη εποχή, η ησυχία γίνεται ολοένα και πιο σπάνια. Ζούμε σε έναν κόσμο γεμάτο θόρυβο – από την κίνηση στους δρόμους και τις ηλεκτρονικές συσκευές μέχρι τις συνεχείς ειδοποιήσεις στα κινητά μας. Ωστόσο, η ησυχία

Πώς το pilates αλλάζει την καθημερινότητά σου 

Pilates: Οι ασκήσεις περιλαμβάνουν διατάσεις που ενισχύουν την κινητικότητα των αρθρώσεων και των μυών. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια πιο ευχάριστη και άνετη αίσθηση στο σώμα, κάτι που είναι ιδιαίτερα χρήσιμο αν έχεις καθιστική εργασία.

Πώς θα βελτιώσεις τη μνήμη σου με τη μέθοδο των τεσσάρων

Είναι σημαντικό να είμαστε συγκεντρωμένοι και να αποφεύγουμε τις περισπασμούς. Όταν διαβάζουμε ή παρακολουθούμε μια διάλεξη, καλό είναι να σημειώνουμε βασικά σημεία και να προσπαθούμε να κατανοούμε τη συνολική εικόνα. Η ενεργή συμμετοχή στη διαδικασία μάθησης διευκολύνει την αποθήκευση των πληροφοριών.

3 συνήθειες αυτοφροντίδας για μετά την δουλειά

Αυτοφροντίδα: Μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, είναι σημαντικό να αφιερώνουμε χρόνο στον εαυτό μας, ώστε να χαλαρώσουμε και να επαναφορτίσουμε τις δυνάμεις μας. Η αυτοφροντίδα δεν είναι πολυτέλεια, αλλά μια αναγκαία πρακτική

Οι κατάλληλες πρακτικές αυτοφροντίδας για εξωστρεφείς

Εξωστρεφείς: Οι εξωστρεφείς αντλούν ενέργεια από την κοινωνική αλληλεπίδραση, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζονται αυτοφροντίδα. Η διαρκής επαφή με κόσμο μπορεί να είναι εξαντλητική αν δεν υπάρχει ισορροπία. Εδώ είναι μερικές πρακτικές αυτοφροντίδας

3 τρόποι για να κάνετε τη γυμναστική διασκεδαστική

Γυμναστική: Η γυμναστική δεν χρειάζεται να είναι βαρετή ή καταναγκαστική. Αν τη δείτε σαν ευκαιρία για διασκέδαση, θα είναι πιο εύκολο να τη διατηρήσετε ως συνήθεια. Δείτε τρεις τρόπους για να κάνετε την προπόνησή σας

Close Icon