Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Αυτισμός ύπνος: Συμβουλές για τη διαχείριση της αϋπνίας σε παιδιά με ΔΑΦ

Αυτισμός ύπνος: Συμβουλές για τη διαχείριση της αϋπνίας σε παιδιά με ΔΑΦ

Αυτισμός ύπνος: Έως και το 80% των παιδιών με ΔΑΦ έχουν δυσκολίες ύπνου και αυτό θα μπορούσε να διαρκέσει μέχρι την ενηλικίωση εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία.


Η Cynthia Johnson, PhD, Διευθύντρια του Cleveland Clinic Children’s Center for Autism και Καθηγήτρια Παιδιατρικής, είπε ότι η αϋπνία επηρεάζει 8 στα 10 παιδιά με διαταραχή αυτιστικού φάσματος (ΔΑΦ). Εξήγησε ότι οι προσεγγίσεις που βασίζονται στη συμπεριφορά μπορεί να είναι χρήσιμες.

Συμπεριφορικές προσεγγίσεις

Οι προσεγγίσεις που βασίζονται στη συμπεριφορά, είπε, περιλαμβάνουν τα εξής:

  • Περιβαλλοντική τροποποίηση,
  • Καθιέρωση ελέγχου ερεθισμάτων,
  • Ανάπτυξη δεξιοτήτων,
  • Μόχλευση αρχών ενίσχυσης.

Τα καλά νέα, είπε η Δρ Τζόνσον, είναι ότι πολλά ερευνητικά προγράμματα στα οποία έχει συμμετάσχει σε στρατηγικές συμπεριφοράς δείχνουν ότι μπορούν να κάνουν σημαντική διαφορά στη μείωση της αϋπνίας. Τα προβλήματα ύπνου σε άτομα με ΔΑΦ έχουν συσχετιστεί με κακή κοινωνική αλληλεπίδραση, προβλήματα επικοινωνίας και συνολική αυτιστική συμπεριφορά.

Εμπλοκή της οικογένειας

Πολλές από τις στρατηγικές μπορούν να εφαρμοστούν με επιτυχία από την οικογένεια του παιδιού, είπε ο Δρ Τζόνσον. Ο ειδικός λέει ότι η αϋπνία σε παιδιά με ΔΑΦ μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο τόσο στην ευημερία των πασχόντων όσο και στην ευημερία των οικογενειών τους. «Η αϋπνία είναι σημαντικά πιο συχνή σε παιδιά με ΔΑΦ σε σύγκριση με τον γενικό παιδιατρικό πληθυσμό και επίσης επιμένει για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, μέχρι την εφηβεία και την ενηλικίωση, εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία», λέει ο Δρ Τζόνσον.

Παραθέτει μια σειρά από χαρακτηριστικά συμπεριφοράς παιδιών με ΔΑΦ, τα οποία μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο αϋπνίας, όπως:

  • Ακαμψία και επιμονή στην ομοιότητα,
  • Ανεπαρκής επικοινωνία,
  • Άγχος,
  • Υπερκινητικότητα.

Βιολογικοί παράγοντες κινδύνου

Οι βιολογικοί παράγοντες κινδύνου μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε ορισμένες επιπτώσεις – όπως παραλλαγές στην ανάπτυξη του εγκεφάλου, αλλαγή στην έκκριση μελατονίνης ή μεταλλάξεις σε γονίδια που ελέγχουν τους κιρκάδιους ρυθμούς. Επιπλέον, κλινικές μεταβλητές, συμπεριλαμβανομένων των μη αντιμετωπισμένων γαστρεντερικών προβλημάτων και των αρνητικών φαρμακευτικών παρενεργειών μπορεί επίσης να επιδεινώσουν τις διαταραχές ύπνου.

Σχολιάζοντας την επίδραση της αϋπνίας σε ένα παιδί, ο Δρ Τζόνσον λέει: «Ο ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη, την ανάπτυξη και την ευημερία των παιδιών». Μελέτες έχουν δείξει ότι η έλλειψη επαρκούς, ποιοτικού ύπνου μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην προσοχή, στη συμπεριφορά κατά τη διάρκεια της ημέρας και στη ρύθμιση των συναισθημάτων και θα μπορούσε ακόμη και να επηρεάσει το καρδιαγγειακό, το μεταβολικό και το ανοσοποιητικό σύστημα των παιδιών.

Εκτός από το παιδί, θα επηρεαστεί και η οικογένεια, προσθέτει ο Δρ Τζόνσον. «Η αϋπνία του παιδιού μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα των άλλων μελών της οικογένειας να λειτουργούν επειδή, εάν το παιδί δεν κοιμάται, ο ύπνος όλων μπορεί να διαταραχθεί. Αυτό προσθέτει στο άγχος των γονέων μακροπρόθεσμα, με τους γονείς να αφιερώνουν πολύ χρόνο στη χάραξη στρατηγικής για το πώς να κοιμηθεί το παιδί».

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τα υψηλά επίπεδα λιθίου στο νερό σχετίζονται με τον αυτισμό

Τι πρέπει να γίνει και τι θα πρέπει να αντιμετωπίσετε;

Ο αυτισμός μπορεί να συνδέεται με την κίνηση στη βρεφική ηλικία

1 στα 36 παιδιά στις ΗΠΑ διαγνώστηκαν με αυτισμό

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να μην νιώθετε ενοχές που ξεκουράζεστε

Ξεκούραση: Στην εποχή μας, η ξεκούραση πολλές φορές παρερμηνεύεται ως τεμπελιά. Ζούμε σε μια κοινωνία που εξιδανικεύει την παραγωγικότητα, την υπερκόπωση και το «τρέξιμο» χωρίς σταματημό. Έτσι, όταν σταματάμε για λίγο να δουλεύουμε

Υπερκαταναλωτισμός: Πώς να σταματήσετε

Υπερκαταναλωτισμός: Στην εποχή της αφθονίας, της διαφήμισης και των social media, η υπερκατανάλωση έχει γίνει σχεδόν «φυσιολογική» συνήθεια. Αγοράζουμε περισσότερα απ’ όσα χρειαζόμαστε, καταναλώνουμε για παρηγοριά

Εγκυμοσύνη γυμναστική: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Εγκυμοσύνη γυμναστική: Η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προσφέρει πολλές ωφέλειες τόσο στη μητέρα όσο και στο έμβρυο, αρκεί να γίνονται με προσοχή και υπό την καθοδήγηση του γιατρού.

Γιατί να εφαρμόσετε τη μέθοδο Pomodoro

Μέθοδος Pomodoro:Η μέθοδος Pomodoro είναι μια απλή αλλά εξαιρετικά αποτελεσματική τεχνική διαχείρισης χρόνου που έχει βοηθήσει χιλιάδες ανθρώπους να αυξήσουν την παραγωγικότητά τους. Δημιουργήθηκε τη δεκαετία του ’80

Γιατί η μουσική θεωρείται μορφή αυτοφροντίδας

Μουσική: Η μουσική έχει τη δύναμη να αγγίζει τις πιο βαθιές πτυχές της ψυχής μας. Δεν είναι απλώς ψυχαγωγία ή υπόκρουση της καθημερινότητας — είναι ένα εργαλείο αυτοφροντίδας με τεράστια δύναμη. Είτε ακούμε μουσική,

Πώς να μεταδώσετε τη θετικότητά σας

Θετικότητα: Η θετικότητα δεν είναι μόνο μια προσωπική στάση – είναι μια ενέργεια που επηρεάζει το περιβάλλον γύρω μας. Όταν εμείς νιώθουμε καλά, το μεταδίδουμε και στους άλλους, συχνά χωρίς να το καταλαβαίνουμε.

Close Icon