Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Αθλητισμός: Τα βακτήρια του εντέρου επηρεάζουν το κίνητρο για άσκηση [vid]

Αθλητισμός: Τα βακτήρια του εντέρου επηρεάζουν το κίνητρο για άσκηση [vid]

Αθλητισμός: Καθώς η κατανόησή μας για τη σχέση μεταξύ του μικροβιώματος του εντέρου και της υγείας συνεχίζει να χτίζεται, η έρευνα έχει φωτίσει τα άμεσα οφέλη που μπορεί να έχει η άσκηση στα βακτήρια στην κοιλιά μας. Αλλά ορισμένοι επιστήμονες αναρωτιούνται εάν θα μπορούσε να ισχύει και το αντίθετο, μπορεί δηλαδή η σύνθεση αυτών των βακτηριακών κοινοτήτων να επηρεάσει την αθλητική απόδοση; Μια νέα μελέτη σε ποντίκια δείχνει ότι μπορεί.

Η νέα έρευνα που διεξήχθη από επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Ρίβερσαϊντ, βασίζεται σε ένα άλλο ενδιαφέρον εύρημα από το 2019. Αυτή η μελέτη από το Χάρβαρντ αξιολόγησε το μικροβίωμα του εντέρου 15 επίλεκτων αθλητών και βρήκε αυξημένα επίπεδα ενός συγκεκριμένου είδους βακτηρίων του εντέρου, που όπως φάνηκε είχαν μια μοναδική προτίμηση στο γαλακτικό οξύ ως πηγή καυσίμου. Οι συγγραφείς της νέας μελέτης διερευνούν παρόμοια ερωτήματα και διερευνούν εάν τα βακτήρια του εντέρου μπορούν να επηρεάσουν το κίνητρο άσκησης. Η δουλειά τους επικεντρώθηκε επίσης σε ποντίκια, με τη μία ομάδα να είναι σχεδιασμένη να είναι δρομείς υψηλού επιπέδου και μια δεύτερη ομάδα να χρησιμοποιείται ως ομάδα ελέγχου. Στα ποντίκια χορηγήθηκαν αντιβιοτικά σχεδιασμένα να σκοτώνουν βασικά είδη βακτηρίων του εντέρου, κάτι που επιβεβαιώθηκε μέσω δειγμάτων κοπράνων μετά από 10 ημέρες θεραπείας.

Η ικανότητα τρεξίματος μεταξύ των ποντικών μειώθηκε κατά 21 τοις εκατό ως αποτέλεσμα και δεν ανέκτησαν τις υψηλού επιπέδου ικανότητές τους για τρέξιμο ακόμη και 12 ημέρες μετά τη διακοπή της θεραπείας. Η συμπεριφορά των φυσιολογικών ποντικών δεν επηρεάστηκε σημαντικά από τη θεραπεία και καμία από τις ομάδες δεν έδειξε σημάδια ασθένειας, επιτρέποντας στην ομάδα να εντοπίσει τις επιπτώσεις στα βακτήρια που έλειπαν. «Πιστεύαμε ότι η συλλογή βακτηρίων του εντέρου ενός ζώου, το μικροβίωμά του, θα επηρέαζε τις πεπτικές διαδικασίες και τη μυϊκή λειτουργία, καθώς και τα κίνητρα για διάφορες συμπεριφορές, συμπεριλαμβανομένης της άσκησης», δήλωσε ο συγγραφέας της μελέτης Theodore Garland. «Η μελέτη μας ενισχύει αυτή την πεποίθηση».

Όσο για το πώς τα βακτήρια, ή η έλλειψή τους, προσδίδουν αυτά τα αποτελέσματα, οι επιστήμονες πιστεύουν ότι οφείλεται στο ρόλο που παίζουν στη μετατροπή των υδατανθράκων σε χημικές ουσίες που ρυθμίζουν την απόδοση των μυών. Αυτό αυξάνει την πιθανότητα ορισμένα μικρόβια να μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως θεραπευτικά για να αυξήσουν τα κίνητρα κάποιου να ασκηθεί και ο εντοπισμός τους θα είναι το επόμενο βήμα για τους ερευνητές. «Εάν μπορούμε να εντοπίσουμε τα σωστά μικρόβια, υπάρχει η δυνατότητα να τα χρησιμοποιήσουμε θεραπευτικά για να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να ασκούνται περισσότερο», είπε ο Garland.

Η μελέτη του Χάρβαρντ που αναφέρθηκε παραπάνω έδειξε τη δυνατότητα των προβιοτικών να ενισχύουν την απόδοση. Οι συγγραφείς αυτής της νέας μελέτης σημειώνουν ότι αυτό εξακολουθεί να είναι ένα αναδυόμενο πεδίο μελέτης, αλλά λένε ότι τα αποτελέσματα υπογραμμίζουν τη σημασία της  υγιεινής διατροφής. «Γνωρίζουμε από προηγούμενες μελέτες ότι η δυτική διατροφή, με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και ζάχαρη, μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στη βιοποικιλότητα στο έντερο και πιθανότατα, κατ’ επέκταση, στην αθλητική ικανότητα και πιθανώς ακόμη και στο κίνητρο για άσκηση», είπε ο Garland. Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Behavioral Processes.

Ακολουθεί βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η άσκηση ενισχύει το μυαλό και τη διάθεσή σας

Η ένταση των προπονήσεών σχετίζεται με τον κίνδυνο μόλυνσης Covid

Η ιδανική ώρα άσκησης διαφέρει για άνδρες και γυναίκες

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες από βοηθήματα ύπνου;

Βοήθεια ύπνος: Οι συμπληρωματικές θεραπείες για τον ύπνο έχουν αποκτήσει δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια, αλλά είναι σημαντικό να είμαστε ενημερωμένοι για τις πιθανές παρενέργειες τους. Ακολουθούν μερικές από τις πιο κοινές παρενέργειες

Πώς να φροντίσετε το εσωτερικό παιδί που κρύβεται μέσα σας;

Εσωτερικό παιδί: Η φροντίδα του εσωτερικού σας παιδιού είναι μια σημαντική διαδικασία που μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τη χαρά και την αθωότητα που μπορεί να έχετε χάσει με τα χρόνια. Ακολουθούν μερικά βήματα

Κάπνισμα: Αυτός είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να το σταματήσετε

Κάπνισμα: Η διακοπή του καπνίσματος είναι μια από τις πιο σημαντικές αποφάσεις που μπορεί να πάρει κάποιος για την υγεία του. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για να σταματήσει κανείς το κάπνισμα

Ζάλη: Τα ροφήματα που μπορούν να βοηθήσουν

Ζάλη: Η ζάλη μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες, όπως η αφυδάτωση ή οι χαμηλές τιμές σακχάρου στο αίμα. Τα κατάλληλα ροφήματα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση αυτού του συμπτώματος.

Παραγωγικότητα: Απλές συμβουλές που θα τονώσουν την ενέργειά σας στο έπακρο

Παραγωγικότητα: Η αύξηση της ενέργειας και η βελτίωση της παραγωγικότητας είναι στόχοι πολλών ανθρώπων στην καθημερινότητά τους. Ακολουθούν μερικά «hacks» που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε περισσότερη ενέργεια

Κυκλική άσκηση: Ποια είναι τα οφέλη που μας προσφέρει;

Κυκλική άσκηση: Η κυκλική άσκηση  είναι μια μέθοδος προπόνησης που περιλαμβάνει την εναλλαγή διαφορετικών ασκήσεων ή εντάσεων σε καθορισμένα χρονικά διαστήματα. Αυτή η προσέγγιση επιτρέπει στους ασκούμενους να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση

Close Icon