Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Αρωματικά κεριά: Σας βοηθούν να μειώσετε το στρες και το άγχος

Αρωματικά κεριά: Σας βοηθούν να μειώσετε το στρες και το άγχος

Αρωματικά κεριά: Δεν είναι απλά διακοσμητικά που αναδίδουν μια μυρωδιά. Είναι επίσης θεραπευτικά εργαλεία που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε καλύτερα τα στρες της καθημερινής ζωής.


Το πώς αντιλαμβανόμαστε τις μυρωδιές έχει σημαντικό αντίκτυπο στο πώς μας επηρεάζουν. Λόγω των συσχετισμών που δημιουργεί ο εγκέφαλός σας με ορισμένες μυρωδιές, διαφορετικά αρώματα θα προκαλέσουν διαφορετικές αντιδράσεις. Επιπλέον, θέλετε το άγχος να έχει αρνητική επίδραση στη διάθεση που θέλετε να δημιουργήσετε στο σπίτι ή στον χώρο εργασίας σας. Η χρήση αυτής της στρατηγικής για τη μείωση των συνολικών επιπέδων άγχους σε καταστάσεις που βιώνουν όσοι πρέπει να αντιμετωπίζουν μεγάλες ποσότητες διαπροσωπικών επαφών σε τακτική βάση, όπως οι βοηθοί καταστημάτων, έχει δείξει μερικά εκπληκτικά αποτελέσματα σε μια πρόσφατη μελέτη.

  • Δημιουργούν μια ήρεμη ατμόσφαιρα: Τα αρωματικά κεριά που καίνε δημιουργούν μια χαμηλή, γαλήνια ατμόσφαιρα που δημιουργεί μια χαλαρή ατμόσφαιρα. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και του στρες στο διάστημα. Όταν συνδυάζονται με μερικά φυτά εξωτερικού χώρου για να φέρουν χρώμα στη ρύθμιση του τραπεζιού, για παράδειγμα, τα χρωματιστά κεριά μπορούν να κάνουν τη διακόσμησή σας πολύ πιο ελκυστική και συναρπαστική. Ο χώρος θα είναι πολύ καλύτερος αφού έχετε μερικά φωτάκια τσαγιού.
  • Κάνουν το δωμάτιό σας πιο ελκυστικό: Πολλοί άνθρωποι νιώθουν μεγάλη υπερηφάνεια για την εμφάνιση των σπιτιών τους. Πολλοί από εμάς δίνουμε μεγάλη σημασία στο πώς φαίνεται ένας χώρος, ωστόσο μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπίσετε την ιδανική προσθήκη στο σχέδιό σας. Τα κεριά είναι μια όμορφη τελική πινελιά που θα αλλάξει εντελώς τη διάθεση κάθε δωματίου! Όταν πρόκειται να επιλέξετε πώς θέλετε να φαίνεται το δωμάτιό σας, έχετε μια τεράστια ποικιλία εναλλακτικών λύσεων και σχεδόν ατελείωτες δυνατότητες. Η λήψη μιας τόσο σημαντικής απόφασης μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά επειδή τα κεριά και οτιδήποτε άλλο είναι αντικείμενο συζήτησης σχετικά με το ποια προϊόντα θα βελτιώσουν τελικά την περιοχή σας περισσότερο, δεν υπάρχει πραγματικά λάθος επιλογή.
  • Ωφελούν την ψυχική σας ευεξία: Η αυτοφροντίδα και η ψυχική ευεξία είναι κρίσιμα συστατικά για τη διατήρηση ενός γενικά υγιεινού τρόπου ζωής. Ένα αρωματικό κερί μπορεί να γίνει ακόμα πιο όμορφο, και ένας τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να επιλέξετε τα κεριά σας πολύ προσεκτικά από μια λίστα προσεκτικά επιμελημένων υλικών και να κάνετε τα πράγματα όσο πιο ανθρώπινα γίνεται.
  • Χρησιμεύουν για διαλογισμό: Τα κεριά μπορεί να είναι απίστευτα χρήσιμα για διαλογισμό, ειδικά όταν κάποιος προσπαθεί να ηρεμήσει το μυαλό του προκειμένου να εισέλθει σε μια δεκτική κατάσταση ύπαρξης. Είναι απλό να καταλάβουμε πώς το άναμμα ενός κεριού για να ανυψωθεί πιο κοντά στον παράδεισο ή το θείο μπορεί να ενισχύσει αυτό το είδος πρακτικής – είτε μέσω οπτικοποίησης είτε μεταφέροντας μηνύματα ή προσευχές απλά εστιάζοντας στη φλόγα του. Αυτό ισχύει για άλλες μορφές προσευχής που καλύπτουν όλες τις διαφορετικές θρησκείες που υπάρχουν εδώ και χιλιετίες.

  • Διατηρούν τις αναμνήσεις σας: Η όσφρηση, ή η ικανότητα όσφρησης, είναι μια αίσθηση που συμβάλλει στην πλούσια αισθητηριακή εμπειρία που είναι ο κόσμος. Φανταστείτε την παρηγοριά του να ανάβετε ένα κερί για τους αναχωρητές μετά την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου. Μας δίνει τη δυνατότητα να τιμούμε τη ζωή, ενώ επίσης θυμόμαστε αυτούς που θρηνούν και τους αφήνουμε να καταλάβουν ότι δεν είναι ποτέ μόνοι.
  • Υποστηρίζουν την έκφραση: Τα αρωματικά κεριά έχουν πολύ περισσότερες χρήσεις από ό,τι γνωρίζουν οι περισσότεροι άνθρωποι. Ο καθένας έχει διαφορετικά γούστα στη μουσική και τη μόδα, και το ίδιο ισχύει και για τις μυρωδιές. Γιατί να μην αισθάνεστε ελεύθεροι να αφεθείτε στο δικό σας ξεχωριστό στυλ όταν μερικοί από εμάς αισθανόμαστε ακόμη και αρώματα με διάφορους τρόπους από άλλους; Κάνοντας το άρωμα της επιλογής σας, μπορείτε να εκφράσετε τη μοναδικότητα και την προσωπικότητά σας.

Τα αρωματικά κεριά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για διάφορους σκοπούς. Δεν είναι απλά διακοσμητικά αντικείμενα που αναδίδουν μια μυρωδιά. Είναι επίσης θεραπευτικά εργαλεία που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε καλύτερα τα στρες της καθημερινής ζωής και να προσθέσετε λίγο φως στη ζωή σας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

5 Συμβουλές για εσάς που ψάχνετε τρόπους να χαλαρώσετε

Η ποιότητα του αέρα επηρεάζεται από τα αρώματα σπιτιού

10 Τρόποι να φροντίζετε τον εαυτό σας καθημερινά

Αποβάλλετε το άγχος σας και αλλάξτε τις συνήθειές σας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να σταματήσετε το αυτοσαμποτάζ

Αυτοσαμποτάζ: Το αυτοσαμποτάζ είναι η διαδικασία κατά την οποία εμείς οι ίδιοι θέτουμε εμπόδια στις δικές μας επιτυχίες και ευημερία, είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα. Αυτές οι αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές συχνά σχετίζονται με φόβο αποτυχίας

6 ιδέες αυτοφροντίδας ιδανικές για την άνοιξη

Αυτοφροντίδα άνοιξη: Η άνοιξη είναι η εποχή της ανανέωσης – η φύση ξυπνά, ο ήλιος δυναμώνει και η διάθεσή μας αρχίζει να αλλάζει. Είναι η τέλεια στιγμή για να στραφούμε μέσα μας και να δώσουμε λίγη περισσότερη προσοχή στην προσωπική μας φροντίδα.

Πώς να μην νιώθετε ενοχές που ξεκουράζεστε

Ξεκούραση: Στην εποχή μας, η ξεκούραση πολλές φορές παρερμηνεύεται ως τεμπελιά. Ζούμε σε μια κοινωνία που εξιδανικεύει την παραγωγικότητα, την υπερκόπωση και το «τρέξιμο» χωρίς σταματημό. Έτσι, όταν σταματάμε για λίγο να δουλεύουμε

Υπερκαταναλωτισμός: Πώς να σταματήσετε

Υπερκαταναλωτισμός: Στην εποχή της αφθονίας, της διαφήμισης και των social media, η υπερκατανάλωση έχει γίνει σχεδόν «φυσιολογική» συνήθεια. Αγοράζουμε περισσότερα απ’ όσα χρειαζόμαστε, καταναλώνουμε για παρηγοριά

Εγκυμοσύνη γυμναστική: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Εγκυμοσύνη γυμναστική: Η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προσφέρει πολλές ωφέλειες τόσο στη μητέρα όσο και στο έμβρυο, αρκεί να γίνονται με προσοχή και υπό την καθοδήγηση του γιατρού.

Γιατί να εφαρμόσετε τη μέθοδο Pomodoro

Μέθοδος Pomodoro:Η μέθοδος Pomodoro είναι μια απλή αλλά εξαιρετικά αποτελεσματική τεχνική διαχείρισης χρόνου που έχει βοηθήσει χιλιάδες ανθρώπους να αυξήσουν την παραγωγικότητά τους. Δημιουργήθηκε τη δεκαετία του ’80

Close Icon