Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Αρωματικά κεριά: Αιθέρια έλαια και αρώματα για στιγμές χαλάρωσης

Αρωματικά κεριά: Αιθέρια έλαια και αρώματα για στιγμές χαλάρωσης

Αρωματικά κεριά: Χαλαρώστε απολαμβάνοντας το ιδιαίτερο άρωμα των κεριών, που γαληνεύουν την ψυχή σας και σας προσφέρουν αυτή τη μοναδική αίσθηση αυτοφροντίδας που χρειάζεστε.


Όλοι γνωρίζουμε ότι διαφορετικά αρώματα και έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για διαφορετικούς σκοπούς. Κάθε άρωμα που αναβλύζει από διαφορετικά βότανα και λουλούδια βοηθά τον κάθε άνθρωπο σε διαφορετικές πτυχές της ζωής του. Ανάψτε ένα τέτοιου είδους κερί την επόμενη φορά που θα κάνετε διαλογισμό. Σίγουρα θα νιώσετε αναζωογονημένοι και γεμάτοι ενέργεια. Εναλλακτικά, απλά ανάψτε ένα κερί μετά από μια κουραστική μέρα. Έτσι θα καταφέρετε να απαλλαγείτε από την ένταση και να ξεχάσετε τις ανησυχίες σας. Διαβάζοντας την παρακάτω λίστα θα βρείτε πέντε από τα πιο χαλαρωτικά αρώματα που θα σας απαλλάξουν από οτιδήποτε αγχώδες.

ΛΕΒΑΝΤΑ

Η λεβάντα είναι ικανή να σας βοηθήσει εάν υποφέρετε από ήπια αϋπνία και παρέχει την δυνατότητα ποιοτικότερου ύπνου. Αυτό το υπέροχο άρωμα που αναβλίζει από την λεβάντα μελετήθηκε διεξοδικά και οι μελέτες έδειξαν ότι βοηθά στη μείωση του άγχους και της κατάθλιψης, καθώς και στη διέγερση των εγκεφαλικών οδών που συνδέονται με τη συναισθηματική απόκριση και τις αναμνήσεις μας.

YLANG YLANG

Το αιθέριο έλαιο Ylang Ylang αναβλίζει ένα γλυκό λουλουδάτο άρωμα το οποίο εξάγεται από το λουλούδι ενός τροπικού δέντρου που βρίσκεται στη Νοτιοανατολική Ασία. Το άρωμα Ylang Ylang έχει αποδειχθεί ότι χαλαρώνει και μειώνει την αρτηριακή πίεση σε πολλές μικρές μελέτες. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το Ylang Ylang ηρεμούσε το νευρικό σύστημα, οδηγώντας σε ήπιο καρδιακό ρυθμό και αρτηριακή πίεση.

ΓΙΑΣΕΜΙ

Το άρωμα του γιασεμιού με τα ευαίσθητα λευκά πέταλά του, αναβλίζει μια γλυκιά μυρωδιά που βοηθά σημαντικά κατά τη διάρκεια του ύπνου. Οι άνθρωποι που εισέπνευσαν το άρωμα ενώ κοιμόντουσαν παρουσίασαν μεγαλύτερη ηρεμία στη διάρκεια του ύπνου, λιγότερη κίνηση και συνολικά καλύτερη ποιότητα ύπνου. Παραδόξως, τα αποτελέσματά του ήταν ακόμη πιο ισχυρά από αυτά της λεβάντας!

ΧΑΜΟΜΗΛΙ

Το χαμομήλι είναι αυτό το μικροσκοπικό λουλούδι που μοιάζει με μαργαρίτα. Όταν ο ανθός του στεγνώσει, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τσάι. Το τσάι χαμομηλιού έχει ηρεμιστική δράση για παιδιά που είναι ευερέθιστα ή για ενήλικες που δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Επιπλέον, τα κεφάλια των λουλουδιών, όταν θρυμματιστούν και μαγειρευτούν, παράγουν μπλε λάδι που όταν συνδυάζεται με νερό και αφήνεται στον ατμό, είναι ικανό να ηρεμήσει όσους υποφέρουν από χρόνιο ή περιστασιακό βήχα.

ΣΑΝΤΑΛΟΞΥΛΟ

Από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα, η πιο σημαντική χρήση του σανταλόξυλου είναι η ηρεμιστική του επίδραση στο νευρικό σύστημα. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι όταν ένα άτομο μυρίσει το άρωμά του, τα εγκεφαλικά κύματα χαλαρώνουν.

Αφεθείτε στη χαλαρωτική μυρωδιά αρωματικών κεριών και απολαύστε τη ζωη

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Kακομάθετε τον εαυτό σας σε ένα beauty spa!

Το εκχύλισμα και οι κόκκοι βανίλιας μπορεί να ωφελήσουν την υγεία μας

Αρωματοθεραπευτική συνταγή για αναζωογόνηση και θρέψη της επιδερμίδας του προσώπου σας

Λάμψτε μέσα και έξω με έλαιο λεβάντας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να σταματήσετε το αυτοσαμποτάζ

Αυτοσαμποτάζ: Το αυτοσαμποτάζ είναι η διαδικασία κατά την οποία εμείς οι ίδιοι θέτουμε εμπόδια στις δικές μας επιτυχίες και ευημερία, είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα. Αυτές οι αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές συχνά σχετίζονται με φόβο αποτυχίας

6 ιδέες αυτοφροντίδας ιδανικές για την άνοιξη

Αυτοφροντίδα άνοιξη: Η άνοιξη είναι η εποχή της ανανέωσης – η φύση ξυπνά, ο ήλιος δυναμώνει και η διάθεσή μας αρχίζει να αλλάζει. Είναι η τέλεια στιγμή για να στραφούμε μέσα μας και να δώσουμε λίγη περισσότερη προσοχή στην προσωπική μας φροντίδα.

Πώς να μην νιώθετε ενοχές που ξεκουράζεστε

Ξεκούραση: Στην εποχή μας, η ξεκούραση πολλές φορές παρερμηνεύεται ως τεμπελιά. Ζούμε σε μια κοινωνία που εξιδανικεύει την παραγωγικότητα, την υπερκόπωση και το «τρέξιμο» χωρίς σταματημό. Έτσι, όταν σταματάμε για λίγο να δουλεύουμε

Υπερκαταναλωτισμός: Πώς να σταματήσετε

Υπερκαταναλωτισμός: Στην εποχή της αφθονίας, της διαφήμισης και των social media, η υπερκατανάλωση έχει γίνει σχεδόν «φυσιολογική» συνήθεια. Αγοράζουμε περισσότερα απ’ όσα χρειαζόμαστε, καταναλώνουμε για παρηγοριά

Εγκυμοσύνη γυμναστική: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Εγκυμοσύνη γυμναστική: Η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προσφέρει πολλές ωφέλειες τόσο στη μητέρα όσο και στο έμβρυο, αρκεί να γίνονται με προσοχή και υπό την καθοδήγηση του γιατρού.

Γιατί να εφαρμόσετε τη μέθοδο Pomodoro

Μέθοδος Pomodoro:Η μέθοδος Pomodoro είναι μια απλή αλλά εξαιρετικά αποτελεσματική τεχνική διαχείρισης χρόνου που έχει βοηθήσει χιλιάδες ανθρώπους να αυξήσουν την παραγωγικότητά τους. Δημιουργήθηκε τη δεκαετία του ’80

Close Icon