Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Αποτυχία-αίσθημα: Αισθάνεσαι αποτυχημένη μετά από ένα διαζύγιο

Αποτυχία-αίσθημα: Αισθάνεσαι αποτυχημένη μετά από ένα διαζύγιο

Αποτυχία-αίσθημα: Αισθάνεσαι  αποτυχημένη μετά από ένα διαζύγιο. Άλλαξε το. Η εστίαση ήταν στο πώς να σταματήσετε να αφήνετε τον πρώην σύζυγό σας να σας ελέγξει.

Οποιοσδήποτε μπορεί να λέει  ό, τι θέλει, αρκεί να μπορείς να αναγνωρίσεις ότι προέρχεται από μία καταστρεπτική πλευρά. Τότε μπορείς να το γυρίσεις και να πεις: “Μπορώ να ορίσω τον εαυτό μου – δεν του επιτρέπω να με ορίσει πια!”. Πολύ συχνά οι γυναίκες αισθάνονται αποτυχημένες που ο γάμος τελείωσε και μέρος του λόγου που αισθάνονται έτσι είναι επειδή ο πρώην σας κατηγορείσαι. Μερικές φορές παρουσιάζουν ακόμη και στη σύζυγό  μια λίστα με όλα τα ελλείμματα της. Τον αφήσαμε να παραμείνει στη θέση που βρισκόταν καθ ‘όλη τη διάρκεια του γάμου – ο κριτής του τι είναι σωστό ή λάθος. Έτσι, όταν σας περιγράφει όλους τους τρόπους που πιστεύει ότι έχετε αποτύχει, σας κάνει να μαντέψετε τον εαυτό σας – ίσως έχει δίκιο!

Αισθάνεσαι εξαιτίας του αποτυχημένη; Ανάτρεψέ το! Αντί να λες, “Πρέπει να είμαι αποτυχημένη γιατί δεν μπορούσα να κρατήσω τον γάμο μου “, πείτε: “Είμαι καταπληκτική γιατί συνέχισα έναν γάμο με ένα τόσο βαθύ ελάττωμα! Αν δεν τον είχα φροντίσω τόσο καλά αυτός ο γάμος θα είχε καταρρεύσει πριν από χρόνια!” Ή Αντί να λες: “Νιώθω τόσο άσχημα που με βλέπει ως μια ελεγχόμενη σκύλα”, πείτε: “Δεν θέλω να είμαι με κάποιον που δεν εκτιμά ποιος είμαι μετά από τόσα χρόνια και αντίθετα με βλέπει ως μια ελεγχόμενη σκύλα!” Και αντί να στέκεστε παθητικά σε αυτά για τα οποία σας κατηγορεί, ρωτήστε ευθέως τον εαυτό σας: ¨Είναι αλήθεια;” Ακριβώς επειδή το λέει αυτός, δεν το κάνει αληθινό. Ξέρεις ποια είσαι. Ξέρεις την αξία σου. Δεν μπορεί να σε καθορίσει. Αντ ‘αυτού,  πείτε, “Είναι ένας πληγωμένος άνθρωπος και αυτό τον κάνει να συμπεριφέρεται με ασέβεια, κρύο και εγωιστικό τρόπο και δεν το θέλω αυτό στη ζωή μου.” Δεν είσαι αποτυχημένη!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς να διαχειριστείτε τη συναισθηματική εξάντληση

Όταν η κατάθλιψη μπορεί να προληφθεί σε μεγάλο βαθμό

Συμβουλευτική γραμμή 11525 για γονείς σε απόγνωση

Οι επιπτώσεις του διαζυγίου στα παιδιά

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

7 τρόποι για να εξασκήσετε την ευγνωμοσύνη

Ευγνωμοσύνη: Η ευγνωμοσύνη είναι μια ισχυρή πρακτική που μπορεί να βελτιώσει την ψυχική υγεία και την ευημερία μας. Εδώ είναι επτά τρόποι για να ενσωματώσετε την ευγνωμοσύνη

3 πρωινές συνήθειες που μειώνουν την κορτιζόλη

Κορτιζόλη: Η κορτιζόλη, η "ορμόνη του άγχους", εκκρίνεται από τα επινεφρίδια σε καταστάσεις στρες και προετοιμάζει το σώμα να ανταποκριθεί σε πιθανές απειλές. Αν και η κορτιζόλη είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία του οργανισμού

Μπορεί η γλουτένη να μου προκαλέσει έκζεμα;

Γλουτένη: Η σχέση μεταξύ γλουτένης και εκζέματος είναι ένα θέμα που απασχολεί αρκετούς, ιδιαίτερα αν δεν υπάρχει επιβεβαιωμένη δυσανεξία στη γλουτένη ή κοιλιοκάκη. Παρόλο που η δυσανεξία στη γλουτένη

Πόσο ωφέλιμο είναι το πράσινο τσάι για την υγεία των οστών

Πράσινο τσάι: Οι αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, η συμβολή του στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και η προστασία από την οστεοπόρωση το καθιστούν εξαιρετική επιλογή για όσους θέλουν να ενισχύσουν το σκελετικό τους σύστημα.

Το μαγικό συστατικό για την ξηρή επιδερμίδα

Ξηρή επιδερμίδα: Το μυστικό συστατικό για τη σωστή ενυδάτωση και την καταπολέμηση της ξηρότητας του δέρματος είναι το υαλουρονικό οξύ. Αν και είναι ένα φυσικό συστατικό που υπάρχει ήδη στον οργανισμό μας, η ποσότητά του μειώνεται

Close Icon