Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Απολέπιση ποδιών: Πως να φτιάξετε σκραμπ

Απολέπιση ποδιών: Πως να φτιάξετε σκραμπ

Απολέπιση ποδιών: Με τα υλικά που βρίσκετε στην κουζίνα του σπιτιού σας, μπορείτε να φτιάξετε σκραμπ για την απολέπιση των ποδιών σου. Δείτε τι χρειάζεστε.

Μετά από μια κουραστική μέρα, τα πόδια σαςκουράζονται, πρήζονται και το δέρμα τους σκληραίνει, ενώ συχνά σκάει. Όπως περιποιείστε το πρόσωπό σας με κρέμες απολέπισης και ενυδάτωσης, έτσι πρέπει να κάνετε και με τα πόδια σας. Δεν χρειάζεται να επισκεφθείτε κάποιο ειδικό για να σας περιποιηθεί, αφού μπορείτε να το κάνετε και μόνοι σας με πολύ απλά υλικά. Και έτσι θα έχετε απαλά και ξεκούραστα πόδια.

3 μάσκες απολέπισης

  1. Μάσκα απολέπισης ποδιών με ζάχαρη και μπανάνα

Συστατικά:

  • 1 αρκετά ώριμη μπανάνα.
  • 3 κουταλιές της σούπας καστανή ζάχαρη.
  • 1/4 του κουταλιού του γλυκού αιθέριο έλαιο της αρεσκείας σας (προαιρετικά).

Παρασκευή: Πρώτα πολτοποιήστε την μπανάνα με ένα πιρούνι. Μετά προσθέστε τη ζάχαρη και το αιθέριο έλαιο και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν.

Εφαρμογή: Εφαρμόστε το σκραμπ στα πόδια και τις πατούσες και κάντε απαλές κυκλικές κινήσεις μασάζ. Μετά ξεπλυθείτε με άφθονο χλιαρό νερό.

  1. Μάσκα απολέπισης ποδιών με καφέ

Συστατικά:

  • 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα.
  • 1 κουταλιά της σούπας στιγμιαίο καφέ.
  • 2 κουταλιές της σούπας καστανή ζάχαρη.
  • Ελαιόλαδο ή αμυγδαλέλαιο (όσο πάρει).

Παρασκευή: Αναμείξτε καλά όλα τα υλικά σε ένα μπολ μέχρι να γίνει ένα ομοιόμορφο μείγμα.

Εφαρμογή: Πάρτε μια ποσότητα από το μείγμα και κάντε απαλό μασάζ με κυκλικές κινήσεις σε όλο το μήκος των ποδιών σας για 5-8 λεπτά, δίνοντας περισσότερη προσοχή στα σημεία με κυτταρίτιδα ή σκληρύνσεις. Η χρήση του συγκεκριμένου φυσικού σκραμπ ποδιών θα κάνει την επιδερμίδα σας λαμπερή και ενυδατωμένη.

  1. Μάσκα απολέπισης ποδιών με μέλι και ζάχαρη

Συστατικά:

  • ¼ φλιτζάνι καστανής ζάχαρης.
  • 2 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας.
  • 2 κουταλιές μέλι.
  • 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας.

Παρασκευή: Αναμείξτε καλά όλα τα υλικά σε ένα μπολ μέχρι να γίνει ένα ομοιόμορφο μείγμα.

Εφαρμογή: Κάντε μασάζ στα πόδια σας. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Σκουπίστε τα καλά με πετσέτα. Οι ξηρές φτέρνες θα αποτελούν παρελθόν.

Διαβάστε και το άρθρο μας για τις σπιτικές μάσκες προσώπου με ελαιόλαδο, πατώντας ΕΔΩ.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πως θα αντιμετωπίσετε την κόπωση, φροντίζοντας τον εαυτό σας

10 οδηγίες για να φροντίσετε το δέρμα σας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ανοιξιάτικη Ανανέωση: Αναλυτικός οδηγός για ανανέωση και αυτοπεποίθηση

Ανοιξιάτικη Ανανέωση: Η άνοιξη είναι η ιδανική εποχή για ανανέωση – όχι μόνο στη φύση, αλλά και στον εαυτό μας. Το λεγόμενο "spring glow up" δεν αφορά μόνο την εξωτερική εμφάνιση, αλλά και την εσωτερική ευεξία, την ενέργεια και την αυτοπεποίθηση.

Τα συναισθήματα επηρεάζουν τις επιλογές μας;

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα παίζουν καθοριστικό ρόλο στη ζωή μας. Δεν είναι απλώς αντιδράσεις σε όσα μας συμβαίνουν, αλλά και παράγοντες που επηρεάζουν τις σκέψεις, τις αποφάσεις και τις επιλογές μας

Γιατί μας κρατάνε πίσω οι ενοχές

Ενοχές: Η ενοχή είναι ένα από τα πιο ισχυρά συναισθήματα που μπορεί να βιώσει ο άνθρωπος. Όταν λειτουργεί σωστά, μπορεί να μας καθοδηγήσει ηθικά, να μας βοηθήσει να διορθώσουμε λάθη και να χτίσουμε πιο υγιείς σχέσεις

Πώς να διατηρήσετε την ευεξία σας στη μετακόμιση

Μετακόμιση: Η μετακόμιση σε ένα νέο σπίτι μπορεί να είναι μια στρεσογόνα και συναρπαστική εμπειρία ταυτόχρονα, αλλά η φροντίδα του εαυτού κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας είναι ουσιώδης για τη διατήρηση της ευημερίας και της ψυχικής ηρεμίας

Αυτολύπηση: Πώς να την σταματήσετε

Αυτολύπηση: Η αυτολύπηση είναι μια φυσική ανθρώπινη αντίδραση σε στιγμές πόνου, απογοήτευσης ή αδικίας. Είναι η φωνή μέσα μας που λέει: «Γιατί σε εμένα;», «Δεν αντέχω άλλο», «Κανείς δεν με καταλαβαίνει».

Πώς να σταματήσετε το αυτοσαμποτάζ

Αυτοσαμποτάζ: Το αυτοσαμποτάζ είναι η διαδικασία κατά την οποία εμείς οι ίδιοι θέτουμε εμπόδια στις δικές μας επιτυχίες και ευημερία, είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα. Αυτές οι αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές συχνά σχετίζονται με φόβο αποτυχίας

Close Icon