Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Απολέπιση ποδιών: Πως να φτιάξετε σκραμπ

Απολέπιση ποδιών: Πως να φτιάξετε σκραμπ

Απολέπιση ποδιών: Με τα υλικά που βρίσκετε στην κουζίνα του σπιτιού σας, μπορείτε να φτιάξετε σκραμπ για την απολέπιση των ποδιών σου. Δείτε τι χρειάζεστε.

Μετά από μια κουραστική μέρα, τα πόδια σαςκουράζονται, πρήζονται και το δέρμα τους σκληραίνει, ενώ συχνά σκάει. Όπως περιποιείστε το πρόσωπό σας με κρέμες απολέπισης και ενυδάτωσης, έτσι πρέπει να κάνετε και με τα πόδια σας. Δεν χρειάζεται να επισκεφθείτε κάποιο ειδικό για να σας περιποιηθεί, αφού μπορείτε να το κάνετε και μόνοι σας με πολύ απλά υλικά. Και έτσι θα έχετε απαλά και ξεκούραστα πόδια.

3 μάσκες απολέπισης

  1. Μάσκα απολέπισης ποδιών με ζάχαρη και μπανάνα

Συστατικά:

  • 1 αρκετά ώριμη μπανάνα.
  • 3 κουταλιές της σούπας καστανή ζάχαρη.
  • 1/4 του κουταλιού του γλυκού αιθέριο έλαιο της αρεσκείας σας (προαιρετικά).

Παρασκευή: Πρώτα πολτοποιήστε την μπανάνα με ένα πιρούνι. Μετά προσθέστε τη ζάχαρη και το αιθέριο έλαιο και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν.

Εφαρμογή: Εφαρμόστε το σκραμπ στα πόδια και τις πατούσες και κάντε απαλές κυκλικές κινήσεις μασάζ. Μετά ξεπλυθείτε με άφθονο χλιαρό νερό.

  1. Μάσκα απολέπισης ποδιών με καφέ

Συστατικά:

  • 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα.
  • 1 κουταλιά της σούπας στιγμιαίο καφέ.
  • 2 κουταλιές της σούπας καστανή ζάχαρη.
  • Ελαιόλαδο ή αμυγδαλέλαιο (όσο πάρει).

Παρασκευή: Αναμείξτε καλά όλα τα υλικά σε ένα μπολ μέχρι να γίνει ένα ομοιόμορφο μείγμα.

Εφαρμογή: Πάρτε μια ποσότητα από το μείγμα και κάντε απαλό μασάζ με κυκλικές κινήσεις σε όλο το μήκος των ποδιών σας για 5-8 λεπτά, δίνοντας περισσότερη προσοχή στα σημεία με κυτταρίτιδα ή σκληρύνσεις. Η χρήση του συγκεκριμένου φυσικού σκραμπ ποδιών θα κάνει την επιδερμίδα σας λαμπερή και ενυδατωμένη.

  1. Μάσκα απολέπισης ποδιών με μέλι και ζάχαρη

Συστατικά:

  • ¼ φλιτζάνι καστανής ζάχαρης.
  • 2 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας.
  • 2 κουταλιές μέλι.
  • 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας.

Παρασκευή: Αναμείξτε καλά όλα τα υλικά σε ένα μπολ μέχρι να γίνει ένα ομοιόμορφο μείγμα.

Εφαρμογή: Κάντε μασάζ στα πόδια σας. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Σκουπίστε τα καλά με πετσέτα. Οι ξηρές φτέρνες θα αποτελούν παρελθόν.

Διαβάστε και το άρθρο μας για τις σπιτικές μάσκες προσώπου με ελαιόλαδο, πατώντας ΕΔΩ.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πως θα αντιμετωπίσετε την κόπωση, φροντίζοντας τον εαυτό σας

10 οδηγίες για να φροντίσετε το δέρμα σας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Το φως ήλιου μπορεί να θεραπεύσει την κατάθλιψη;

Φως ήλιου: Το φως του ήλιου δεν είναι απλώς ένας φυσικός τρόπος να ξεκινήσουμε τη μέρα μας – μπορεί να λειτουργήσει ως φυσικό αντικαταθλιπτικό. Πολλές έρευνες δείχνουν ότι η έκθεση στο πρωινό φως μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της διάθεσης

3 συνήθειες που θα σας βγάλουν από το σπίτι

Αυτοφροντίδα: Η αυτοφροντίδα δεν περιορίζεται μόνο σε στιγμές χαλάρωσης μέσα στο σπίτι. Η επαφή με τη φύση και η παραμονή σε εξωτερικούς χώρους μπορούν να ενισχύσουν τη διάθεση, να μειώσουν το άγχος και να ανανεώσουν το μυαλό.

Πώς να περιποιηθείτε το τατουάζ κατάλληλα

Τατουάζ: Η σωστή φροντίδα των τατουάζ είναι απαραίτητη για να διασφαλιστεί η σωστή επούλωση και η διατήρηση της ποιότητας της εικόνας στο δέρμα. Ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες για να φροντίσετε σωστά το τατουάζ

Απώλεια Βάρους: 3 Συμβουλές για γρήγορα αποτελέσματα

Απώλεια Βάρους: Η απώλεια βάρους είναι συχνά μια πρόκληση που απαιτεί χρόνο και αφοσίωση. Ωστόσο, με μερικά έξυπνα διαιτητικά tips, μπορείς να επιταχύνεις τα αποτελέσματα και να πετύχεις τους στόχους σου πιο γρήγορα.

7 τρόποι για να εξασκήσετε την ευγνωμοσύνη

Ευγνωμοσύνη: Η ευγνωμοσύνη είναι μια ισχυρή πρακτική που μπορεί να βελτιώσει την ψυχική υγεία και την ευημερία μας. Εδώ είναι επτά τρόποι για να ενσωματώσετε την ευγνωμοσύνη

3 πρωινές συνήθειες που μειώνουν την κορτιζόλη

Κορτιζόλη: Η κορτιζόλη, η "ορμόνη του άγχους", εκκρίνεται από τα επινεφρίδια σε καταστάσεις στρες και προετοιμάζει το σώμα να ανταποκριθεί σε πιθανές απειλές. Αν και η κορτιζόλη είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία του οργανισμού

Close Icon