Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Αλκοόλ: Το αμινοξύ που «γιατρεύει» το hangover 

Αλκοόλ: Το αμινοξύ που «γιατρεύει» το hangover 

Η γλυκίνη είναι γνωστή για τις ηρεμιστικές της ιδιότητες. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και της ανησυχίας, που συχνά συνοδεύουν την αίσθηση του hangover.


Το hangover, ή αλλιώς η μέθη, είναι ένα φαινόμενο που βιώνουν πολλοί άνθρωποι μετά από μια βραδιά έντονης κατανάλωσης αλκοόλ. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, ναυτία, κόπωση και γενική αδιαθεσία. Αν και δεν υπάρχει μαγική λύση για να εξαφανιστεί το hangover, ορισμένα αμινοξέα έχουν αποδειχθεί ότι μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Ένα από τα πιο γνωστά αμινοξέα που σχετίζεται με την ανακούφιση από το hangover είναι η γλυκίνη. Η γλυκίνη είναι ένα αμινοξύ που παίζει σημαντικό ρόλο στη διαδικασία μεταβολισμού και αποτοξίνωσης του οργανισμού. Όταν καταναλώνεται αλκοόλ, το σώμα παράγει ακεταλδεΰδη, μια τοξική ένωση που είναι υπεύθυνη για πολλά από τα δυσάρεστα συμπτώματα του hangover. Η γλυκίνη μπορεί να συμβάλει στη μετατροπή της ακεταλδεΰδης σε αβλαβείς ενώσεις, διευκολύνοντας έτσι την αποτοξίνωση του οργανισμού.

Επιπλέον, η γλυκίνη είναι γνωστή για τις ηρεμιστικές της ιδιότητες. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και της ανησυχίας, που συχνά συνοδεύουν την αίσθηση του hangover. Έτσι, η χρήση γλυκίνης μπορεί να προσφέρει μια διπλή ανακούφιση: από τη μία πλευρά, με την αποτοξίνωση και από την άλλη, με την ηρεμία του οργανισμού.

Ένα άλλο αμινοξύ που μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα είναι η κυστεΐνη. Η κυστεΐνη είναι ένα θειούχο αμινοξύ που συμβάλλει στην παραγωγή γλουταθειόνης, ενός ισχυρού αντιοξειδωτικού που προστατεύει τα κύτταρα από τη βλάβη που προκαλεί το αλκοόλ. Η γλουταθειόνη βοηθά στην αποτοξίνωση του ήπατος και στην απομάκρυνση τοξικών ουσιών από τον οργανισμό.

Τέλος, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η καλύτερη μέθοδος για την αποφυγή του hangover είναι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ. Ωστόσο, αν κάποιος βρεθεί σε αυτή τη δυσάρεστη κατάσταση, η γλυκίνη και η κυστεΐνη μπορεί να προσφέρουν μια φυσική λύση για την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Παράλληλα, η καλή ενυδάτωση και η κατανάλωση θρεπτικών τροφών μπορούν να συμβάλουν στη γρηγορότερη αποκατάσταση του οργανισμού.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Μπορούν οι αγκαλιές να αναζωογονήσουν το σώμα και το μυαλό;

Είναι τα αγγούρια ένας δροσιστικός σύμμαχος για υγεία και ομορφιά;

Βοηθά η γυμναστική στη διατήρηση υγιών οστών στην τρίτη ηλικία;

Ο κινηματογράφος μπορεί να καταπολεμήσει τη βία κατά των παιδιών;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Αερόβια Άσκηση: Πόσα είδη υπάρχουν;

Αερόβια Άσκηση: Η αερόβια άσκηση είναι κάθε είδους δραστηριότητα που αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και την αναπνοή, ενισχύοντας την υγεία της καρδιάς, των πνευμόνων και του κυκλοφορικού συστήματος.

Αναγκαιότητα ύπνου: Το κλειδί για ένα υγιές ψυχο-σωματικό καθημερινό πρόγραμμα

Αναγκαιότητα ύπνου: Η φροντίδα του εαυτού όσον αφορά τον ύπνο είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική ευεξία και την ψυχική υγεία. Εδώ είναι μερικά βασικά στοιχεία της αυτοφροντίδας όταν πρόκειται για τον ύπνο:

Μικροπλαστικά διατροφή: Πώς να τρως και να πίνεις λιγότερα μικροπλαστικά

Μικροπλαστικά διατροφή: Επιλέγοντας φρέσκα φρούτα, λαχανικά και προϊόντα χωρίς πλαστική συσκευασία, μειώνεις την έκθεση σε μικροπλαστικά που μπορεί να υπάρχουν σε επεξεργασμένα τρόφιμα.

Πώς να θέσετε στόχους στο διάβασμα

Διάβασμα: Το να βάζεις σωστούς στόχους στο διάβασμα είναι το πρώτο βήμα για να παραμείνεις οργανωμένος/η, συγκεντρωμένος/η και να βλέπεις πραγματική πρόοδο. Οι στόχοι δεν είναι απλώς ευχές — είναι εργαλεία για να φτάσεις

Εργασία από το σπίτι και παραγωγικότητα

Εργασία από το σπίτι: Η εργασία από το σπίτι μπορεί να φαίνεται ιδανική, όμως κρύβει προκλήσεις που επηρεάζουν την παραγωγικότητα. Οι περισπασμοί, η έλλειψη προγράμματος και η απομόνωση είναι μερικά από τα εμπόδια

3 δραστηριότητες που θα σας βγάλουν από το σπίτι

Άνοιξη: Η άνοιξη είναι η εποχή της αναγέννησης και της αλλαγής. Ο καιρός γίνεται πιο γλυκός, η φύση ανθίζει και η διάθεση ανεβαίνει. Είναι η τέλεια ευκαιρία να αφήσεις τον καναπέ και να απολαύσεις τον έξω κόσμο.

Πώς να αποφύγετε τους τραυματισμούς στη γυμναστική

Γυμναστική: Η άσκηση κάνει καλό στην υγεία, αλλά όταν δεν γίνεται σωστά, μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς που θα σε κρατήσουν μακριά από τη γυμναστική για εβδομάδες ή και μήνες. Ευτυχώς, με μερικά απλά βήματα μπορείς

Close Icon