Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Αλατοθεραπεία: Πόσο καλό κάνει η αλατοθεραπεία στην κατάθλιψη;

Αλατοθεραπεία: Πόσο καλό κάνει η αλατοθεραπεία στην κατάθλιψη;

Αλατοθεραπεία: Τα οφέλη μιας συνεδρίας θεραπείας με αλάτι κυμαίνονται από την ψυχική έως τη σωματική υγεία. Το αλάτι έχει ένα αντιφλεγμονώδες συστατικό το οποίο είναι επίσης εξαιρετικά απορροφητικό.

Η αλατοθεραπεία, γνωστή και ως Αλοθεραπεία, ήταν ένας τύπος φαρμακευτικής θεραπείας που χρονολογείται από τον δωδέκατο αιώνα. Συνήθως οι συνεδρίες αλατοθεραπείας διαρκούν περίπου 45 λεπτά και χρησιμοποιούν σωματίδια αλατιού στον αέρα, τα οποία στη συνέχεια εισπνέονται αποδίδοντας τα οφέλη του αλατιού ιατρικής ποιότητας. Δεν υπάρχουν τρομακτικές βελόνες, δεν υπάρχουν διαδικασίες. απλά καθίστε αναπαυτικά, χαλαρώστε και αναπνεύστε.

Ποια είναι τα οφέλη;

Τα οφέλη μιας συνεδρίας θεραπείας με αλάτι κυμαίνονται από την ψυχική έως τη σωματική υγεία. Το αλάτι έχει ένα αντιφλεγμονώδες συστατικό το οποίο είναι επίσης εξαιρετικά απορροφητικό. Όταν εισπνέεται, το αλάτι προσελκύει όλους τους ρύπους και τα αλλεργιογόνα (που σας δυσκολεύουν την αναπνοή) και τα απομακρύνει, δίνοντάς σας φρέσκους, καθαρούς αεραγωγούς. Οι συνεδρίες θεραπείας με αλάτι είναι επίσης μια εξαιρετική θεραπεία δέρματος. Μελέτες έχουν δείξει ότι «τα μικροσωματίδια του αλατιού πυροδοτούν τη μικροκυκλοφορία του δέρματος και τη δραστηριότητα της κυτταρικής μεμβράνης ενισχύοντας τη συνολική υγεία του δέρματος». Αλλά αυτό στο οποίο είμαστε εδώ για να εστιάσουμε σήμερα είναι όλα τα οφέλη που έχει η θεραπεία με αλάτι στην ψυχική σας υγεία.

Πώς η θεραπεία με αλάτι ωφελεί το άγχος και την κατάθλιψη;

Ένα από τα καλύτερα πράγματα για τα δωμάτια με αλάτι, είναι ότι δεν μοιάζουν με κανένα μέρος που έχετε δει ποτέ πριν. Σας μεταφέρουν σε μια εντελώς νέα όαση που σας βοηθά να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε. Τα δωμάτια με αλάτι είναι πολύ δημοφιλή σε άτομα που υποφέρουν από άγχος και κατάθλιψη. Σε αυτές τις σύντομες συνεδρίες 45 λεπτών, οι ασθενείς ανέφεραν βελτιωμένη διάθεση, νοητική απόδοση, ύπνο και χαμηλότερα επίπεδα στρες.

Η θεραπεία με αλάτι εξαλείφει τα ανεπιθύμητα κύτταρα του αίματος, αυξάνοντας τη λειτουργία του εγκεφάλου και την παραγωγικότητα της καρδιάς, κρατώντας  το αίμα να ρέει και να φιλτράρεται. Το περιβάλλον αρνητικών ιόντων που παρέχεται από τα σωματίδια αλατιού μπορεί να σας αφήσει να αισθάνεστε αναζωογονημένοι και αναζωογονημένοι. Μια συνεδρία στην αίθουσα αλατιού μας ισοδυναμεί με μια-δυο μέρες στην παραλία.

Επιπλέον, αφιερώνοντας μόλις 45 λεπτά στον εαυτό σας για να εστιάσετε στο να καθαρίσετε το μυαλό σας και να βρείτε τον εαυτό σας, μπορεί να κάνει θαύματα για τον τρόπο που βλέπετε την υπόλοιπη ζωή σας. Σαράντα πέντε λεπτά είναι σχεδόν το 1/24 της ημέρας σας. Κάνετε πράγματα πάντα για άλλους ανθρώπους όλη την ημέρα, και δεν το καταλαβαίνετε καν, μέχρι να φύγετε από το φως του ήλιου δεν έχετε ακόμη να φροντίσετε τον εαυτό σας. Όταν αυτό γίνεται συνήθεια, είναι όταν οι άνθρωποι αρχίζουν να αισθάνονται εξαντλημένοι και να κυριεύονται από την καθημερινή ζωή. Είναι τόσο σημαντικό να μπορείτε να αφιερώσετε το 1/24 της ημέρας σας για εσάς και μόνο για εσάς, για να επαναφορτιστείτε και να γίνετε ο καλύτερος που μπορείτε.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Απολυμάνετε τα piercing σας με θαλασσινό αλάτι

Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα Scrub με αλάτι

Η θεραπεία της κατάθλιψης επηρεάζει τον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου

Γιατί χρειάζεστε αυτοφροντίδα το φθινόπωρο;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες από βοηθήματα ύπνου;

Βοήθεια ύπνος: Οι συμπληρωματικές θεραπείες για τον ύπνο έχουν αποκτήσει δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια, αλλά είναι σημαντικό να είμαστε ενημερωμένοι για τις πιθανές παρενέργειες τους. Ακολουθούν μερικές από τις πιο κοινές παρενέργειες

Πώς να φροντίσετε το εσωτερικό παιδί που κρύβεται μέσα σας;

Εσωτερικό παιδί: Η φροντίδα του εσωτερικού σας παιδιού είναι μια σημαντική διαδικασία που μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τη χαρά και την αθωότητα που μπορεί να έχετε χάσει με τα χρόνια. Ακολουθούν μερικά βήματα

Κάπνισμα: Αυτός είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να το σταματήσετε

Κάπνισμα: Η διακοπή του καπνίσματος είναι μια από τις πιο σημαντικές αποφάσεις που μπορεί να πάρει κάποιος για την υγεία του. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για να σταματήσει κανείς το κάπνισμα

Ζάλη: Τα ροφήματα που μπορούν να βοηθήσουν

Ζάλη: Η ζάλη μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες, όπως η αφυδάτωση ή οι χαμηλές τιμές σακχάρου στο αίμα. Τα κατάλληλα ροφήματα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση αυτού του συμπτώματος.

Παραγωγικότητα: Απλές συμβουλές που θα τονώσουν την ενέργειά σας στο έπακρο

Παραγωγικότητα: Η αύξηση της ενέργειας και η βελτίωση της παραγωγικότητας είναι στόχοι πολλών ανθρώπων στην καθημερινότητά τους. Ακολουθούν μερικά «hacks» που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε περισσότερη ενέργεια

Κυκλική άσκηση: Ποια είναι τα οφέλη που μας προσφέρει;

Κυκλική άσκηση: Η κυκλική άσκηση  είναι μια μέθοδος προπόνησης που περιλαμβάνει την εναλλαγή διαφορετικών ασκήσεων ή εντάσεων σε καθορισμένα χρονικά διαστήματα. Αυτή η προσέγγιση επιτρέπει στους ασκούμενους να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση

Close Icon