Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αυτοφροντίδα

Άγχος Θανάτου: Τα ιδιαίτερα γνωρίσματα της θανατοφοβίας

Άγχος Θανάτου: Τα ιδιαίτερα γνωρίσματα της θανατοφοβίας

Άγχος Θανάτου: Η Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία δεν αναγνωρίζει επίσημα τη θανατοφοβία ως διαταραχή. Αντ 'αυτού το άγχος που μπορεί να αντιμετωπίσει κάποιος λόγω του φόβου θανάτου συχνά αποδίδεται στο γενικό άγχος.


Η θανατοφοβία αναφέρεται συνήθως ως ο φόβος του θανάτου. Πιο συγκεκριμένα, μπορεί να είναι φόβος θανάτου ή φόβος της διαδικασίας θανάτου. Είναι φυσικό για κάποιον να ανησυχεί για την υγεία του καθώς μεγαλώνει. Είναι επίσης κοινό για κάποιον να ανησυχεί για τους φίλους και την οικογένειά του.

Ωστόσο, σε μερικούς ανθρώπους, αυτές οι ανησυχίες μπορούν να εξελιχθούν σε πιο προβληματικές ανησυχίες και φόβους. Η Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία δεν αναγνωρίζει επίσημα τη θανατοφοβία ως διαταραχή. Αντ ‘αυτού, το άγχος που μπορεί να αντιμετωπίσει κάποιος λόγω αυτού του φόβου συχνά αποδίδεται στο γενικό άγχος. Τα σημεία και τα συμπτώματα της θανατοφοβίας περιλαμβάνουν: ανησυχία, φόβο, δυσφορία, ενώ η θεραπεία επικεντρώνεται στον επαναπροσδιορισμό των φόβων μιλώντας για τα συναισθήματα και τις ανησυχίες.

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου; Μερικοί άνθρωποι είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν φόβο για τον θάνατο ή να φοβούνται τη σκέψη του θανάτου. Αυτές οι συνήθειες, συμπεριφορές ή παράγοντες προσωπικότητας μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης από θανατοφοβία:

Ηλικία

Το άγχος του θανάτου κορυφώνεται στα 20 του ατόμου. Ξεθωριάζει ωστόσο καθώς μεγαλώνουν.

Γένος

Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες βιώνουν άγχος θανάτου στα 20 τους. Ωστόσο, οι γυναίκες εμφανίζουν δευτερογενή άνοδο της θανατοφοβίας τους στα 50 τους.

Γονείς κοντά στο τέλος της ζωής

Έχει προταθεί ότι τα ηλικιωμένα άτομα αντιμετωπίζουν λιγότερη θανατοφοβία από τους νεότερους. Ωστόσο, οι ηλικιωμένοι μπορεί να φοβούνται τη διαδικασία θανάτου ή να χάσουν την υγεία του. Τα παιδιά τους, ωστόσο, είναι πιο πιθανό να φοβούνται το θάνατο. Είναι επίσης πιο πιθανό να πουν ότι οι γονείς τους φοβούνται να πεθάνουν λόγω των δικών τους συναισθημάτων.

Ταπεινότητα

Οι άνθρωποι που είναι λιγότερο ταπεινοί είναι πιο πιθανό να ανησυχούν για το θάνατό τους. Τα άτομα με υψηλότερα επίπεδα ταπεινότητας αισθάνονται λιγότερη αυτο-σημασία και είναι πιο πρόθυμα να αποδεχτούν το ταξίδι της ζωής. Αυτό σημαίνει ότι είναι λιγότερο πιθανό να έχουν άγχος θανάτου.

Προβλήματα υγείας

Άτομα με περισσότερα σωματικά προβλήματα υγείας αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο φόβο και άγχος όταν σκέφτονται το μέλλον τους.

Το να ανησυχείτε για το μέλλον σας ή το μέλλον ενός αγαπημένου σας προσώπου είναι φυσιολογικό. Ενώ μπορούμε να ζήσουμε τη στιγμή και να απολαύσουμε ο ένας τον άλλο, ο φόβος του θανάτου μπορεί ακόμα να μας ανησυχεί. Εάν η ανησυχία μετατραπεί σε πανικό ή αισθάνεστε υπερβολικά ακραία για να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας, ζητήστε βοήθεια.

Ένας γιατρός ή θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε τρόπους αντιμετώπισης αυτών των συναισθημάτων και πώς να ανακατευθύνετε τα συναισθήματά σας. Εάν οι ανησυχίες σας για το θάνατο σχετίζονται με μια πρόσφατη διάγνωση ή την ασθένεια ενός φίλου ή ενός μέλους της οικογένειας, η συζήτηση με κάποιον για αυτό που αντιμετωπίζετε μπορεί να είναι χρήσιμη.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Είναι τα βατόμουρα φιλικά προς την Κέτο διατροφή;

Είναι υγιής ο χυμός σέλινου; Όλα όσα πρέπει να ξέρετε

Τρεις σημαντικοί κανόνες για τη σωστή περιποίηση των νυχιών

Χάστε βάρος με αυτά τα 6 λαχταριστά σνακ τυριού

Διαλύοντας τους μύθους για τη διατροφή μετά από επέμβαση καρδιάς

Η υψηλότερη πρόσληψη κρέατος συνδέεται με συμπτώματα παιδικού άσθματος

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τα συναισθήματα επηρεάζουν τις επιλογές μας;

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα παίζουν καθοριστικό ρόλο στη ζωή μας. Δεν είναι απλώς αντιδράσεις σε όσα μας συμβαίνουν, αλλά και παράγοντες που επηρεάζουν τις σκέψεις, τις αποφάσεις και τις επιλογές μας

Γιατί μας κρατάνε πίσω οι ενοχές

Ενοχές: Η ενοχή είναι ένα από τα πιο ισχυρά συναισθήματα που μπορεί να βιώσει ο άνθρωπος. Όταν λειτουργεί σωστά, μπορεί να μας καθοδηγήσει ηθικά, να μας βοηθήσει να διορθώσουμε λάθη και να χτίσουμε πιο υγιείς σχέσεις

Πώς να διατηρήσετε την ευεξία σας στη μετακόμιση

Μετακόμιση: Η μετακόμιση σε ένα νέο σπίτι μπορεί να είναι μια στρεσογόνα και συναρπαστική εμπειρία ταυτόχρονα, αλλά η φροντίδα του εαυτού κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας είναι ουσιώδης για τη διατήρηση της ευημερίας και της ψυχικής ηρεμίας

Αυτολύπηση: Πώς να την σταματήσετε

Αυτολύπηση: Η αυτολύπηση είναι μια φυσική ανθρώπινη αντίδραση σε στιγμές πόνου, απογοήτευσης ή αδικίας. Είναι η φωνή μέσα μας που λέει: «Γιατί σε εμένα;», «Δεν αντέχω άλλο», «Κανείς δεν με καταλαβαίνει».

Πώς να σταματήσετε το αυτοσαμποτάζ

Αυτοσαμποτάζ: Το αυτοσαμποτάζ είναι η διαδικασία κατά την οποία εμείς οι ίδιοι θέτουμε εμπόδια στις δικές μας επιτυχίες και ευημερία, είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα. Αυτές οι αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές συχνά σχετίζονται με φόβο αποτυχίας

6 ιδέες αυτοφροντίδας ιδανικές για την άνοιξη

Αυτοφροντίδα άνοιξη: Η άνοιξη είναι η εποχή της ανανέωσης – η φύση ξυπνά, ο ήλιος δυναμώνει και η διάθεσή μας αρχίζει να αλλάζει. Είναι η τέλεια στιγμή για να στραφούμε μέσα μας και να δώσουμε λίγη περισσότερη προσοχή στην προσωπική μας φροντίδα.

Close Icon