Ελκώδης κολίτιδα: Μια επαναστατική μελέτη έχει δείξει ότι η ηλεκτρική διέγερση των αυτιών μπορεί να προσφέρει μια νέα, μη επεμβατική προσέγγιση για τη θεραπεία της ελκώδους κολίτιδας, μιας χρόνιας φλεγμονώδους νόσου του εντέρου.
Αποφυγή εξάντλησης: Για να αποφύγετε την εξάντληση των διακοπών, είναι σημαντικό να δώσετε προτεραιότητα στη φροντίδα του εαυτού σας και να ισορροπήσετε τις απαιτήσεις της περιόδου με χαλάρωση και αναζωογόνηση.
Εορταστική μοναξιά: Είτε λόγω απόστασης, προσωπικών περιστάσεων είτε λόγω απόφασης να επικεντρωθούν στην αυτοφροντίδα, το να περάσει κανείς τα Χριστούγεννα μόνος μπορεί να φέρει μια ποικιλία συναισθημάτων.
Αποσμητικό: Το αποσμητικό είναι ένα από τα πιο κοινά προϊόντα προσωπικής υγιεινής, αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τι πρέπει να προσέχουμε κατά τη χρήση του για να αποφύγουμε τυχόν ανεπιθύμητες παρενέργειες. Εδώ είναι μερικά σημεία
Αγορές Χριστουγέννων: Οι αγορές για τις γιορτές δεν χρειάζεται να είναι αγχωτικές. Με λίγο προγραμματισμό, καλές στρατηγικές και τη σωστή νοοτροπία, μπορείτε να μετατρέψετε την εμπειρία σε μια ευχάριστη και ικανοποιητική διαδικασία.
Απώλεια ακοής: Η σύνδεση μεταξύ απώλειας ακοής και γνωστικής παρακμής δεν είναι απλώς θεωρητική, αλλά έχει επιβεβαιωθεί από επιστημονικές μελέτες που δείχνουν ότι η αχρησιμοποίητη ακουστική ικανότητα μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες γνωστικές διαταραχές.
Χριστουγεννιάτικο ψήσιμο: Η εορταστική περίοδος φέρνει μαζί της χαρά, γιορτές και νόστιμες λιχουδιές. Αν και η ατμόσφαιρα των Χριστουγέννων μπορεί μερικές φορές να είναι αγχωτική, μια υπέροχη μορφή αυτοφροντίδας που μπορούμε να υιοθετήσουμε είναι το ψήσιμο.
Γιορτές με νηφαλιότητα: Η εορταστική περίοδος συνοδεύεται συχνά από άφθονες ευκαιρίες για κατανάλωση αλκοόλ. Για όσους επιλέγουν να μείνουν νηφάλιοι, αυτό το διάστημα μπορεί να φαίνεται γεμάτο προκλήσεις. Ωστόσο, με τη σωστή προετοιμασία, μπορείτε να απολαύσετε τις γιορτές.
Περιποίηση Μαλλιών: Η σωστή περιποίηση των μαλλιών πριν το λούσιμο είναι σημαντική για να εξασφαλίσετε ότι τα μαλλιά σας παραμένουν υγιή και λαμπερά. Η προσεκτική προετοιμασία πριν το ντους βοηθά στην αποφυγή της φθοράς και ενισχύει την υφή των μαλλιών
Υψηλή κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να προκαλέσει φλεγμονές και να επηρεάσει αρνητικά το ανοσοποιητικό. Προσπαθήστε να περιορίσετε την επεξεργασμένη ζάχαρη και να επιλέξετε φυσικά γλυκαντικά.
