Ενυδατική Κρέμα: Η ενυδατική κρέμα είναι ένα από τα βασικά προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας, αλλά υπάρχουν μερικοί έξυπνοι τρόποι για να την ενισχύσετε και να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη της.
Ορισμένες έρευνες υποδεικνύουν ότι η αποφυγή των γευμάτων το βράδυ μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα στην απώλεια βάρους και στη βελτίωση της μεταβολικής υγείας. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι οι άνθρωποι τείνουν να καταναλώνουν περισσότερες θερμίδες το βράδυ, όταν είναι πιο πιθανό να επιλέγουν ανθυγιεινές τροφές.
Μουσική: Η μουσική έχει την ικανότητα να επηρεάζει τη διάθεση και την ευημερία μας με πολλούς τρόπους και θεωρείται μια ισχυρή θεραπευτική δύναμη. Η χρήση της μουσικής για την ψυχική και σωματική υγεία είναι γνωστή εδώ και χιλιάδες χρόνια
Ινοβλάστες: Αυτή η τεχνική θα μπορούσε να προσφέρει μια εξατομικευμένη λύση για την αναγέννηση του καρδιακού ιστού, καθιστώντας σημαντική πρόοδο στην καταπολέμηση των καρδιαγγειακών παθήσεων.
Περπάτημα: Το περπάτημα είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές μορφές άσκησης, ειδικά όταν πρόκειται για τη βελτίωση της γενικής υγείας και της φυσικής κατάστασης. Παρόλο που θεωρείται ήπια δραστηριότητα, το περπάτημα
Η περίοδος των Χριστουγέννων είναι μια ιδιαίτερη στιγμή του χρόνου που μας προσφέρει ευκαιρίες να συνδεθούμε με αγαπημένα πρόσωπα, να δημιουργήσουμε αναμνήσεις και να απολαύσουμε τις μικρές χαρές της ζωής. Ακολουθούν μερικές ιδέες
Μικτή Επιδερμίδα: Η μικτή επιδερμίδα είναι πολύ συνηθισμένη και χαρακτηρίζεται από την ύπαρξη διαφορετικών τύπων δέρματος σε διάφορες περιοχές του προσώπου. Συνήθως, το μέτωπο, η μύτη και το πηγούνι (γνωστά ως T-zone) είναι πιο λιπαρές
Φαγητό: Η διατροφή δεν είναι μόνο μια ανάγκη για ενέργεια, αλλά μπορεί να γίνει και μια σημαντική πρακτική αυτοφροντίδας. Η σωστή τροφή όχι μόνο υποστηρίζει την υγεία μας, αλλά επηρεάζει άμεσα τη διάθεσή μας, την ψυχική μας ευημερία και την αίσθηση
Μαγνητική τομογραφία: Αυτή η νέα τεχνική μαγνητικής τομογραφίας θα μπορούσε να γίνει ένα χρήσιμο κλινικό εργαλείο για τον εντοπισμό ασθενών σε κίνδυνο και την πρόβλεψη των αποτελεσμάτων τους.
Η τακτική άσκηση, όπως το περπάτημα, η ποδηλασία ή η κολύμβηση, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κακής χοληστερίνης (LDL) και στην αύξηση της καλής χοληστερίνης (HDL). Στοχεύστε να ασκείστε τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα.
