Πώς να βελτιώσετε την ισορροπία για να αποφύγετε πτώσεις καθώς γερνάτε
Ισορροπία: Πέρα από τους φυσικούς κινδύνους, οι πτώσεις μπορεί να συμβάλλουν και στην απώλεια εμπιστοσύνης, κάνοντάς τους λιγότερο πρόθυμους να συμμετέχουν σε φυσικές δραστηριότητες, κάτι που με τη σειρά του μπορεί να αποδυναμώσει τους μυς και να επηρεάσει την κινητικότητα.