Tai-Chi: 7 καλοί λόγοι για να εξασκηθείτε σε αυτό. Το Tai-Chi έχει αυξηθεί σε δημοτικότητα σε όλο τον κόσμο τα τελευταία χρόνια. Αυτό που το κάνει ξεχωριστό είναι το γεγονός ότι είναι μια τέχνη μάχης που βασίζει την επιτυχία της περισσότερο στη φυσική και διανοητική ισορροπία που δημιουργεί παρά στο πολεμικό συστατικό. Αυτή η πρακτική προέρχεται από την κινεζική αυτοκρατορία, αλλά σήμερα ασκείται από εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο.
Fitness και ψυχική υγεία: Η ψυχολογία του ποδοσφαίρου. Η πρακτική κάθε αθλητισμού περιλαμβάνει πολλές ψυχολογικές πτυχές, όπως συγκέντρωση, μνήμη, συντονισμό και ...καλό χιούμορ. Αυτά τα στοιχεία, αν και είναι απαραίτητα σε όλες τις φυσικές δραστηριότητες, αποκτούν μια ιδιαίτερη πολυπλοκότητα στα ομαδικά αθλήματα, έτσι, σε αυτές τις γραμμές, θα επικεντρωθούμε στην ψυχολογία του ποδοσφαίρου, κατανοώντας ότι οι πτυχές που υποδεικνύουμε θα μπορούσαν να προσδιοριστούν σε πολλά άλλα ομαδικά αθλήματα
Περπάτημα Γυμναστική: 4 κοινοί μύθοι. Το περπάτημα βρίσκεται στην κορυφή του καταλόγου για τις πιο δημοφιλείς φυσικές δραστηριότητες με πάνω από 145 εκατομμύρια ενήλικες να στερούνται τακτικά τα αθλητικά τους παπούτσια είναι επίσης ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να ανεβάσεις τον καρδιακό σου ρυθμό.
Σύνδρομο Επώδυνου Κολυμβητικού Ώμου: Συμπτώματα, αίτια και θεραπεία. Ο ώμος είναι μία από τις πιο σύνθετες αρθρώσεις στο ανθρώπινο σώμα. Έχει σχεδιαστεί για να επιτρέπει ένα πολύ ευρύ φάσμα κίνησης. Το άθλημα της κολύμβησης είναι μοναδικό, καθώς οι ώμοι χρησιμοποιούνται για να προάγουν το βάρος του σώματος, ενάντια στην αντίσταση του νερού.
Άθληση κίνηση: Ποια είναι τα οφέλη του χορού. Είναι δύσκολο να μην είσαι ευτυχισμένος όταν χορεύεις και όπως φαίνεται είναι και μία από τις πιο "σκληρές" ασκήσεις. Αν γίνεται τακτικά, ο χορός μπορεί να κάνει θαύματα για το σώμα. Στο παρακάτω άρθρο σας παρουσιάζουμε τα καλά του χορού.
Το Crossfit, γνωστό για τις προπονήσεις υψηλής έντασης, τα υψηλά ποσοστά τραυματισμών και τις αμφιλεγόμενες τεχνικές προπόνησης, εγείρει το ερώτημα, αν είναι πραγματικά κάτι που πρέπει να κάνει η γιαγιά ή ο παππούς σας για να παραμείνουν σε φόρμα.
Για πολλούς ανθρώπους, ένα σημαντικό μέρος κάθε καθεστώτος άσκησης είναι η μουσική που συνοδεύει το. Είτε είστε δρομέας, δρομέας ή σωματοφύλακας, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχετε μια αγαπημένη επιλογή ακουστικών και ακουστικών για να σας βοηθήσουν να περάσετε.
Αθλητισμός για όλους: Λίγο μετά την έναρξη της άσκησης, θα αρχίσετε να βλέπετε και να αισθάνεστε τα οφέλη που μπορεί να έχει η σωματική δραστηριότητα στο σώμα και την γενική ευεξία σας.
Ποδηλασία: Ποια είναι τα πιο συνηθισμένα λάθη κατά την προπόνηση. Τα λάθη που βλέπουν εμφανίζονται κάθε χρόνο που διαταράσσουν την εκπαίδευση των αθλητών, και προσφέρουν αυτές τις εύκολες λύσεις για να σας κρατήσουν στο σωστό δρόμο. Ποια είναι τα λάθη που πρέπει να αποφύγετε.
Αθλητισμός και παιδιά: Πριν από την ηλικία των 6 ετών, τα περισσότερα παιδιά δεν έχουν τις βασικές κινητικές δεξιότητες για οργανωμένα αθλήματα, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής.
