Η άθληση και η σωματική άσκηση γενικότερα ωφελεί τον οργανισμό με πολλούς τρόπους αφού δυναμώνει την καρδιά, μειώνει την χοληστερίνη, μειώνει την αρτηριακή πίεση, βελτιώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, μειώνει το σωματικό βάρος, δυναμώνει τους μυς, τα οστά και τις αρθρώσεις, βελτιώνει την αντοχή, μειώνει το άγχος και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου.
Personal Trainer: Ο προπονητής που σε παρακινεί για ποιότητα ζωής. Το να είσαι υγιής και σε σχήμα απαιτεί μεγάλη προσπάθεια. Αυτό επιτυγχάνεται μέσω του συνδυασμού μιας ισορροπημένης διατροφής και τακτικής άσκησης. Οι περισσότεροι άνθρωποι προτιμούν τους προσωπικούς εκπαιδευτές. Είναι ειδικοί που έχουν γνώσεις, δεξιότητες και ικανότητα να βοηθήσουν ένα άτομο να πετύχει τους στόχους του ως προς την ικανότητα μέσω ενός ασφαλούς και αποτελεσματικού προγράμματος άσκησης.
Θάλασσα και άσκηση: Μετέτρεψε την παραλία σε γυμναστήριο. Δεν χρειάζεστε καμία συμμετοχή σε γυμναστήριο, για να είστε σε φανταστική κατάσταση. Επειδή έχεις ήδη δωρεάν γυμναστήριο, και είναι στη διάθεσή σου. Το μόνο που χρειάζεσαι για να προσαρμοστείς αυτό το καλοκαίρι είναι η εξυπνάδα σου και η φύση. Ο εξωτερικός χώρος μπορεί να προσφέρει μεγάλο αριθμό εκπαιδευτικών εργαλείων, αν είστε πρόθυμοι να είστε δημιουργικοί.
Γυμναστική: Η αλήθεια είναι πως αν υπάρχει κάτι που η σημερινή μέρα δεν ευνοεί με τίποτα να κάνεις σε εξωτερικό χώρο αυτό είναι το να γυμναστείς. Οι έντονες χιονοπτώσεις στο κέντρο της Αθήνας δυσκόλεψαν πολύ τη σημερινή μέρα, όμως το γεγονός πως βρισκόμαστε σε lockdown μας βοήθησε ιδιαίτερα.
Ο Νόβακ Τζόκοβιτς έπαιξε με απίστερυτη μαεστρία και ακρίβεια για να νικήσει τον Daniil Medvedev στον τελικό του Australian Open και να κερδίσει τον 18ο τίτλο του grand slam.
Mental Game: Τα οφέλη της αθλητικής ψυχολογίας. Το Mental Game είναι το τμήμα της αθλητικής ψυχολογίας που επικεντρώνεται ειδικά στο να βοηθήσει τους αθλητές να ξεφύγουν από τους ψυχικούς φραγμούς που τους εμποδίζουν να αποδώσουν έως τις μέγιστες δυνατότητές τους.
Περίεργα αθλήματα: Οι οπαδοί δεν δείχνουν να τα προτιμούν. Αυτά τα παράξενα αθλήματα - που προέρχονται από την παράδοση που τιμήθηκε με την πάροδο του χρόνου, επινοήθηκαν από την βαρεμάρα και τα πάντα στο ενδιάμεσο - είναι παράξενα, τρελά και άγρια με τρόπους που πολλά παραδοσιακά αθλήματα απλά δεν μπορούν να συγκρίνουν.
Για την λειτουργία των συγκεκριμένων υπαίθριων γυμναστηρίων υπήρξε γνωμοδότηση του καθηγητή Ιατρικής Κλάους-Ντίτερ Τσάστρο, του «Πάπα της Υγιεινής», όπως είναι γνωστός στη Γερμανία, ο οποίος αποφάνθηκε ότι με την τήρηση των κανόνων, αποκλείεται υπό αυτές τις συνθήκες η μετάδοση του κορωνοϊού
Μπάσκετ- κακώσεις: Ποιοι είναι οι πιο συνηθισμένοι τραυματισμοί. Η ανάπτυξη του STOP (Αθλητικά Τραύματα και Πρόληψη Υπερχρήσης) Τραυματισμών από Αθλήματα ξεκίνησε από την Αμερικανική Ορθοπεδική Εταιρεία Αθλητικών Φαρμάκων (AOSSM).
Αθλητισμός και γυναίκες: Μια "γυάλινη οροφή" πιο ορατή από ποτέ. Τα γυναικεία αθλήματα παίζονται σιωπηλά σε πολλές χώρες σε όλο τον κόσμο. Οι διαφορές σε σύγκριση με τα ανδρικά αθλήματα είναι εμφανείς. Ο όρος "γυάλινη οροφή" μπορεί να εφαρμοστεί σε μεγάλο βαθμό στον τομέα του αθλητισμού και των γυναικών. Αυτός είναι ένας όρος που επινόησε η Wall Street Journal το 1986.
