Η γυμναστική πρέπει να είναι αναμφισβήτητα τρόπος ζωής, διότι προσφέρει στον οργανισμό μας αμέτρητα οφέλη. Τις περισσότερες φορές την χρησιμοποιούμε ως μέσο αδυνατίσματος και καψίματος θερμίδων. Εμείς σας παρουσιάζουμε λοιπόν 3 τρόπους άθλησης που καίνε γρήγορα και σωστά πολλές θερμίδες, με αποτέλεσμα να έχουν γίνει από τις πιο αγαπημένες όλων. Χωρίς να χρειαστεί να πάτε […]
Όλες οι γυναίκες θέλουν να αποκτήσουν ένα θελκτικό κορμί που θα εντυπωσιάζει τους πάντες. Εχθές αναλύσαμε τους γυναικείους σωματότυπους με σκοπό να αναγνωρίσετε τον δικό σας, ώστε να σας προτείνουμε τρόπους γυμναστικής και διατροφής. Διαβάστε το χθεσινό άρθρο με τίτλο: Μάθετε το σωματότυπο σας (Εικόνες) Μάθετε το σωματότυπο σας (Εικόνες)Πηγή www.life2day.gr: http://www.healthweb.gr/2016/06/mathete-to-swmatotupo-sas-eikones/ Μάθετε το σωματότυπο […]
Τι πιο ωραίο και απολαυστικό από μια ωραία βυσσινάδα τις ζεστές καλοκαιρινές ημέρες που η ανάγκη μας για δροσιά πολλαπλασιάζεται. Ο χυμός του βύσσινου ή γνωστή σε όλους μας βυσσινάδα λοιπόν, απέδειξαν ερευνητές πως μπορεί να λειτουργήσει ως αναλγητικό για την ανακούφιση από τους μυϊκούς πόνους, μετά τη γυμναστική και δη το τρέξιμο. Πιο συγκεκριμένα […]
Η yoga μεταξύ άλλων θεωρείται πως είναι συνολική στάση ζωής, τις αρχές της οποίας έγραψε το 2ο αιώνα π.Χ. ο ινδός σοφός Πατάντζαλι σε 108 στίχους σοφίας, που περιγράφουν τη φιλοσοφία και την πρακτική της γιόγκα. H λέξη γιόγκα προέρχεται από τη σανσκριτική ρίζα yuj που σημαίνει «ένωση», «δεσμός» και κατ’ επέκταση η ένωση ψυχής […]
Καθημερινότητα, καθιστική ζωή, άγχος και φυσική κατάστασή μηδέν. Ο χειρότερος συνδυασμός αν σε ενδιαφέρει η υγεία σου. Απαραίτητη προϋπόθεση για να έχεις υγιή καθημερινότητα είναι να βάλεις στη ζωή σου τη γυμναστική. Tο Pilates αποτελεί μία από τις πιο διάσημες μεθόδους γυμναστικής στο σύγχρονο δυτικό κόσμο. Ξεκίνησε από την Aμερική, απέκτησε φανατικούς οπαδούς και τα […]
Ο πλέον δημοφιλής τρόπος εκγύμνασης είναι το TRX (Totalbody ResistanceExercise) και υπόσχεται να αλλάξει το κορμί σας… Σας παρουσιάζουμε τα οφέλη του για να γνωρίζεται ακριβώς περί τίνος πρόκειται … Αρχικά να αναφέρουμε πως είναι ένας ανθεκτικός ιμάντας με λαβές, με τον οποίο μπορείτε να γυμνάσετε όλες τις μυϊκές σας ομάδες με μία άσκηση και ειδικά […]
Πλήθος κόσμου είχε την ευκαιρία να ενημερωθεί, να ασκηθεί και να διασκεδάσει την μεγάλη γιορτή της Αθήνας για την Παγκόσμια Ημέρα Ευεξίας, που πραγματοποιήθηκε με επιτυχία, το Σάββατο 11 Ιουνίου στο Θησείο. Εντυπωσιακό ήταν το γεγονός πως την ίδια ημέρα πραγματοποιήθηκαν ταυτόχρονα παρόμοιες εκδηλώσεις σε άλλες 82 χώρες ανά τον κόσμο, σε 3.000 διαφορετικές τοποθεσίες […]
Οι ερευνητές έχουν καταλήξει ότι το τρέξιμο είναι ένας τρόπος για να μείνουμε νέοι αυξάνοντας το προσδόκιμο της ζωής μας. Εμείς από την άλλη όμως, σαν πρώτη κίνηση όταν σηκωνόμαστε το πρωί από το κρεβάτι και όταν γυρνάμε στο σπίτι το απόγευμα απο τη δουλειά, είναι να φτιάξουμε έναν ωραίο καφέ και να ξεκουραστούμε για […]
Το καλοκαίρι είναι εδώ και πολλοί – πολλές από εσάς, είστε απογοητευμένοι είτε γιατί δεν προσέξατε και δεν έχετε χάσει τα κιλά που θέλατε, είτε γιατί δεν έχετε δημιουργήσει τους μυς που θα θέλατε. Σας παρουσιάζουμε 4 απλές λύσεις γυμναστικής που μπορείτε να ξεκινήσετε αύριο κιόλας, τονίζοντας τα οφέλη τους. Τρέξιμο: Εύκολη και γρήγορη λύση […]
Γρίφος για δυνατούς λύτες είναι για τους περισσότερους η επιλογή του προγράμματος γυμναστικής τους καλοκαιρινούς μήνες… Όσοι δεν πρόλαβαν να αποκτήσουν το σώμα που επιθυμούσαν να βλέπουν στον καθρέφτη και κατ’ επέκταση στις παραλίες, προκειμένου να νιώθουν άνετα με αυτό, προσπαθούν να το φτιάξουν την τελευταία στιγμή, την ώρα που ο υδράργυρος έχει ανέβει επικίνδυνα. […]
