Κατά διαστήματα όλοι κάνουμε μια δίαιτα τόσο για να χάσουμε το περιττό μας βάρος όσο και για να αποτοξινωθούμε. Η αλήθεια είναι πως το καλοκαιράκι λίγο τα καλαμαράκια και τα μεζεδάκια στην ακροθαλασσιά, όσο και τα παγωτά δεν είναι και οι καλύτεροι σύμμαχοι στη μάχη κατά του βάρους. Οι διατροφολόγοι έχουν να μας προτείνουν μικρά […]
Μια νέα χρήση των ενέσεων Botox προτείνουν Νορβηγοί ερευνητές, σύμφωνα με στοιχεία που παρουσίασαν στο αμερικανικό συνέδριο Digestive Disease Week, που διεξήχθη στο Σαν Ντιέγκο. Οι συμμετέχοντες είχαν Δείκτη Μάζας Σώματος από 35 έως 44, δηλαδή έπασχαν από νοσογόνο παχυσαρκία. Μετά από 12 μήνες, το 70% των ασθενών είχε χάσει βάρος, κατά μέσο όρο το […]
Δραστηριοποιεί το σύνολο του μυϊκού συστήματος. Μπορείτε να το πάρετε μαζί σας οπουδήποτε και κοστίζει ελάχιστα. Αν κάνετε καθημερινά θα έχετε κορμί λαμπάδα και ψυχολογία μικρού παιδιού. Στην ουσία είναι μια αερόβια άσκηση όπου το σώμα καίει 800 έως 1.000 θερμίδες την ώρα – ενώ όταν περπατάμε καίει 200 έως 300 θερμίδες ανά ώρα. Το […]
Πολλές γυναίκες ξυρίζουν καθημερινά τα πόδια, τις μασχάλες και την περιοχή του μπικίνι. Πρόκειται για μια διαδικασία εύκολη και ανώδυνη η οποία όμως ενδυναμώνει και αγριεύει την τρίχα. Επίσης, πολλές γυναίκες πάσχουν από θυλακίτιδα. Η αποτρίχωση με το laser μας επιτρέπει να ξεχάσουμε τις τρίχες μας ενώ η θυλακίτιδα μπορεί να εξαφανιστεί από την πρώτη […]
Η υγιεινή διατροφή θα σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα βελτιώνοντας την εμφάνιση σας και θα σας οδηγήσει σε αποτελέσματα με μεγάλη διάρκεια. Άμεσα οφέλη : Φυσιολογικό βάρος: Οι δίαιτες που υπόσχονται γρήγορα και θεαματικά αποτελέσματα δεν είναι η λύση για να αποκτήσουμε ένα υγιές βάρος το οποίο θα μπορέσουμε να διατηρήσουμε. Καλύτερο ανοσοποιητικό σύστημα: Μια […]
Αν ο μεταβολισμός σου κοιμάται τον ύπνο του δικαίου μη φανταστείς πως ανήκεις σε ένα σπάνιο είδος ανθρώπου. Σε όλους μας συμβαίνει. O μεταβολισμός είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα μας χρησιμοποιεί τις θερμίδες από το φαγητό και τις μετατρέπει σε ενέργεια, ενώ μεταβολικός ρυθμός, η ταχύτητα με την οποία ο οργανισμός χρησιμοποιεί […]
Πολλές φορές ακούμε ή διαβάζουμε για ανθρώπους που ξαφνικά πήραν βάρος ή έχασαν σταδιακά περισσότερο από το κανονικό. Αυτές οι μεταβολές κρύβουν πολλές φορές κινδύνους τόσο ιατρικούς όσο και ψυχολογικούς. Οι διατροφικές διαταραχές είναι σοβαρή και επικίνδυνη ασθένεια και όχι καπρίτσιο, τα άτομα που πάσχουν από αυτές δεν είναι κακομαθημένα, αλλά χρειάζονται την άμεση και […]
Αν θέλετε να έχετε ένα σφριγηλό και στητό στήθος η κατάλληλη γυμναστική θα σας βοηθήσει άμεσα να πετύχετε το στόχο σας. Αρκεί να αφιερώσετε καθημερινά λίγα λεπτά από το χρόνο σας ακολουθώντας ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα ασκήσεων που θα τις κάνετε στο σπίτι σας χωρίς πολύ κόπο. Μία από τις ασκήσεις που σας προτείνουμε είναι τα […]
Οι σφιχτοί γλουτοί αποτελούν μία από τις μεγαλύτερες επιθυμίες των γυναικών όσο αφορά το σώμα τους και προκειμένου να τους αποκτήσουν, όσες έχουν τη δυνατότητα και χρόνο, πηγαίνουν γυμναστήριο. Επειδή όμως για κάποιες γυναίκες η καθημερινότητα τους είναι δύσκολη και δεν έχουν διαθέσιμες ώρες για να γυμναστούν, μερικές απλές ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στην τόνωση […]
Το γνωρίζετε ότι υπάρχουν τροφές που αδυνατίζουν και περιορίζουν την όρεξη; Κι όμως! Πρόκειται για εκείνες που περιέχουν υδρόφιλες ίνες που όταν διαλύονται στον οργανισμό μας έχουν την ιδιότητα να διατηρούν σταθερά τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Τι σημαίνει αυτό στην πράξη; Νιώθουμε για περισσότερη ώρα χορτασμένοι κι έτσι αποφεύγουμε το συχνό τσιμπολόγημα που […]
