Στην οστεοπόρωση, αν ακολουθείτε μια καλά ισορροπημένη διατροφή με πολλά γαλακτοκομικά προϊόντα, ψάρια, φρούτα και λαχανικά, θα παίρνετε πάντα αρκετά από τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε κάθε μέρα, αλλά αν δεν ακολουθείτε ένα τέτοιο διαιτητικό πλάνο, μπορεί να χρειαστεί να ενισχύσετε τη διατροφή σας με πολυβιταμίνες ή/και συμπληρώματα. Δείτε ποιες τροφές θα σας βοηθήσουν να […]
Υπάρχουν πέντε απλοί τρόποι για να κάνεις το νερό πιο νόστιμο και άρα να πίνεις περισσότερο με χαρά! Πρόσθεσε ένα stick κανέλας στο νερό! Κάνε πιο πιπεράτο το νερό προσθέτοντας ένα στικ κανέλας σε μια κούπα νερό. Αφού αφήσεις το νερό αυτό για μια ώρα, χρησιμοποίησέ το στο κρύο νερό, ρίχνοντας μικρή ποσότητα κάθε φορά, […]
Δείτε 6 υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τροφές, που είναι ταυτόχρονα πολύ καλές για την υγεία σας, εφόσον φυσικά καταναλώνονται με μέτρο, όπως και κάθε άλλη τροφή: Αβοκάντο: Τα αβοκάντο είναι περίπου 77% λίπος, με πολλές θερμίδες, καθιστώντας τα ακόμη υψηλότερα σε λίπος από ό,τι οι περισσότερες ζωικές τροφές. Αποτελούν όμως εξαιρετική πηγή καλίου (40% περισσότερο […]
Αν τελευταία έχεις ταλαιπωρήσει την επιδερμίδα του προσώπου σου με τα πολλά προϊόντα μακιγιάζ που εφαρμόζεις, ήρθε η ώρα να το καθαρίσεις και να το αποτοξινώσεις με την πιο εύκολη DIY μάσκα προσώπου. Θα χρειαστείς 1 φακελάκι χαμομήλι, 1 κουταλιά της σούπας βρώμη (σε σκόνη), 2 κουταλιές της σούπας μέλι, 2-3 σταγόνες αμυγδαλέλαιο. Κι αν […]
Αν νομίζεις ότι το μακιγιάζ αποτελεί το no1 μέλημά σου για να έχεις τέλεια, σαρκώδη και ζουμερά χείλη αυτό το καλοκαίρι κάνεις λάθος. Γιατί μπορεί να είναι πολύ σημαντικός παράγοντας, όμως, για να γίνει σωστά η εφαρμογή του κραγιόν και το αποτέλεσμα να είναι το καλύτερο δυνατό θα πρέπει να έχεις διαμορφώσει την ιδανική, φυσική […]
Διάφορες έρευνες έχουν δείξει ότι οι οδοντόβουρτσές μας μπορεί να έχουν μικρόβια και παθογόνους οργανισμούς, ακόμη και αν μόλις την έχουμε ξεπλύνει με αρκετό νερό. Υπάρχουν, ωστόσο, κάποιοι τρόποι με τους οποίους μπορούμε να τη διατηρήσουμε πραγματικά καθαρή μέχρι να έρθει η στιγμή της αλλαγής της. Δείτε τρεις χρήσιμες συμβουλές… Πλύνετε τα χέρια σας πριν […]
Πολύ λίγοι είναι οι άνθρωποι, σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, που συνηθίζουν να κοιμούνται γυμνοί. Τα οφέλη, ωστόσο, του γυμνού ύπνου καταδεικνύονται από πολυάριθμες επιστημονικές έρευνες. Βοηθά στο καλύτερο σεξ Όταν ξαπλώνετε στο κρεβάτι γυμνοί με το σύντροφό σας, απελευθερώνεται η ορμόνη οξυτοκίνη, η οποία ελέγχει τη σεξουαλική διέγερση. Ενισχύεται η δράση των αντιγηραντικών ορμονών […]
Tο πρόβλημα με τις τσούχτρες, ιδιαίτερα στον Κορινθιακό είναι και φέτος πολύ έντονο. Ωστόσο είναι καλό να ξέρετε πως να αντιμετωπίσετε αυτή τη δυσάρεστη κατάσταση και κυρίως να παραμείνετε ψύχραιμοι. Σε περίπτωση που σας τσιμπήσει τσούχτρα: – Απομακρύνετε τα τυχόν κολλημένα στο σώμα σας πλοκάμια της τσούχτρας, όχι με γυμνά χέρια, διότι αυτό θα οδηγήσει […]
Τα υψηλότερα ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας παρατηρούνταν στην Ελλάδα και σε άλλες χώρες της νότιας Ευρώπης (Ιταλία, Ισπανία, Κύπρος, Μάλτα). Περίπου ένα στα πέντε παιδιά (ποσοστό 18% έως 21% ανάλογα με τη χώρα) είναι παχύσαρκο. Αυτό προκύπτει από τα τελευταία στοιχεία για τα έτη 2015-2017 που παρουσίασε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) στο συνέδριο της Ευρωπαϊκής […]
Η αποτρίχωση αυτό τον καιρό είναι κάτι που σίγουρα σε απασχολεί και παρά το γεγονός ότι υπάρχουν ένα σωρό μέθοδοι πια για να αποχωριστείς τις ενοχλητικές τρίχες από τα πόδια σου, το ξύρισμα είναι ακόμα διαδεδομένο. Είναι μία εύκολη, ανέξοδη και σχετικά γρήγορη διαδικασία που σου χαρίζει απαλά, αποτριχωμένα πόδια, αρκεί να το κάνεις σωστά. […]
