Έρευνες αναφέρουν ότι 7 στις 8 γυναίκες αντιμετωπίζουν πρόβλημα κυτταρίτιδας. Είναι ένα θέμα που απασχολεί όχι μόνο όσες έχουν κάποια παραπάνω κιλά ή συσσώρευση λίπους αλλά και τις πιο λεπτές γυναίκες. Μην πανικοβάλλεστε όμως! Ιδού ορισμένες συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσετε προκειμένου να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα. Πίνετε πολύ νερό, 2-3 λίτρα ημερησίως. Αυτό θα […]
Η αποτοξίνωση κρίνεται απαραίτητη για μια άψογη σιλουέτα, με τις αντιοξειδωτικές τροφές να αποτελούν τον ισχυρότερο σύμμαχό μας για να βγούμε στην παραλία στην καλύτερη version μας. Σήμερα ετοιμάζουμε τον πράσινο χυμό «της ομορφιάς» που καθαρίζει τον οργανισμό μας και αυξάνει τις καύσεις του, καίγοντας παράλληλα το λίπος που τόσο μας ταλαιπωρεί στις «δύσκολες» περιοχές […]
Οι μεσήλικες και ηλικιωμένοι που ακολουθούν διατροφή με πολλές φυτικές τροφές και λίγα ζωικά προϊόντα είναι καλύτερα προστατευμένοι από την παχυσαρκία, σύμφωνα με τα συμπεράσματα νέας ολλανδικής μελέτης. Ερευνητές από το Ιατρικό Κέντρο Εράσμους του Ρότερνταμ μελέτησαν τη σχέση μεταξύ των διαφόρων διαβαθμίσεων της φυτοφαγικής διατροφής και του Δείκτη Μάζας Σώματος, της περιμέτρου της μέσης, […]
Να μια Γερμανική έρευνα που επιβεβαιώνει μια κοινή πεποίθηση που υπάρχει εδώ και αιώνες: Πως οι γυναίκες είναι πιο συναισθηματικές από τους άντρες. Τι δείχνε αυτή η έρευνα; Πως σχεδόν όλες οι γυναίκες θεωρούν το φιλί εξίσου σημαντικό με το σεξ. Η νέα έρευνα που δημοσιεύει η Γερμανική εφημερίδα Bild δείχνει το προφανές: Πως 9 […]
Οι άνθρωποι που κοιμούνται λίγο κινδυνεύουν να πεθάνουν πρόωρα, εκτός και αν το Σαββατοκύριακο το ρίχνουν πραγματικά στον ύπνο, σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική έρευνα. Η μελέτη δείχνει ότι είναι δυνατό να αναπληρωθεί ο χαμένος ύπνος και αυτό αντισταθμίζει τους κινδύνους για την υγεία. Οι ερευνητές του ιατρικού Ινστιτούτου Καρολίνσκα του Πανεπιστημίου της Στοκχόλμης, […]
Ένας ειδικός στα ρομπότ, πιστεύει απόλυτα ότι σε λίγες δεκαετίες οι άνθρωποι θα είναι έτοιμοι να παντρεύονται ανδροειδή. Ο David Hanson, ο οποίος έγινε γνωστός ως ο δημιουργός της Σοφίας, αποκάλυψε το όραμά του για το μέλλον των ανθρωποειδών ρομπότ τεχνητής νοημοσύνης. Οι άνθρωποι ήδη ερωτοτροπούν σεξουαλικά με τα ρομπότ, οπότε το επόμενο βήμα για […]
Δείτε πέντε συνηθισμένα λάθη που μάλλον κάνετε στις προπονήσεις σας και σας απομακρύνουν από τους στόχους σας. Λάθος ζέσταμα Αν έχετε στόχο να κάνετε όργανα ή βάρη ή ασκήσεις με το βάρος του σώματος, τότε το «ζέσταμα» στον διάδρομο ή στον ποδήλατο ή στο ελλειπτικό είναι χάσιμο χρόνου, εκτός και αν έχετε σκοπό να κάνετε […]
Ανάλογα με την ηλικία, η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ασβεστίου κυμαίνεται μεταξύ 800-1200 mg. Οι καλύτερες πηγές ασβεστίου είναι τα γαλακτοκομικά, τα ψάρια που καταναλώνονται με το κόκκαλο (π.χ. οι σαρδέλες και ο γαύρος), το σουσάμι και το ταχίνι, το μπρόκολο και τα αμύγδαλα. Μάλιστα, το ταχίνι αποδίδει 426mg ασβεστίου σε ποσότητα 100 γρ., αποτελώντας το […]
Έξι συνήθειες που μάλλον έχετε και εσείς και φθείρουν τα μάτια σας: Τρίβετε τα μάτια σας: Το δέρμα γύρω από τα μάτια σας είναι μια από τις πρώτες περιοχές στο πρόσωπό σας που φαίνονται τα σημάδια της γήρανσης. Αν τα τρίβετε σας μπορεί να σπάσουν μικρά αιμοφόρα αγγεία κάτω από την επιφάνεια του δέρματος και […]
Tο νερό με λεμόνι το πρωί αποτελεί μια εγγυημένη και δοκιμασμένη μέθοδος για γενικότερη βελτίωση στην υγεία σας. Είναι απλό: Κατά το ξύπνημα, στύψτε λίγο φρέσκο χυμό λεμονιού σε ένα ποτήρι, γεμίστε το με ζεστό νερό και πιείτε το. Έχει πολλά οφέλη για την υγεία, από το να ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, μέχρι και […]
