Η προπόνηση ποδοσφαίρου δύο φορές την εβδομάδα σε συνδυασμό με τη διατροφική καθοδήγηση βελτιώνει το επίπεδο φυσικής κατάστασης και το προφίλ καρδιαγγειακής υγείας σε αγύμναστα άτομα μεγάλης ηλικίας ακόμα κι αν έχουν προδιαβήτη, ενώ οδηγεί σε υγιέστερη απώλεια βάρους απ ‘ ό,τι μέσω της κανονικής δίαιτας. Αυτό είναι το συμπέρασμα της πρώτης παγκόσμιας μελέτης η […]
Τα παρακάτω tips θα σου φανούν πολύ χρήσιμα και θα σε βοηθήσουν να απολαμβάνεις την ηλιοκαμένη επιδερμίδα σου για περισσότερο. Απόφυγε το πολύ ζεστό νερό στο ντους, καθώς είναι μία από τις αιτίες αφυδάτωσης της επιδερμίδας σου, με αποτέλεσμα να ξεφλουδίζει. Ακόμα ο καιρός βοηθάει στο να ανεχτείς ένα δροσερό ντους. Η απολέπιση δεν είναι […]
Ανατρέποντας μία θεωρία ετών, οι επιστήμονες κατέληξαν έκπληκτοι στο συμπέρασμα ότι ο χυμός πορτοκαλιού δεν θα πρέπει να περιλαμβάνεται στο πρωινό των παιδιών. Έρευνα δείχνει ότι λήψη βιταμίνης C τις πρωινές ώρες αυξάνει το κίνδυνο παχυσαρκίας. Τα παιδιά που συμμετείχαν εθελοντικά στην έρευνα Αυστριακών επιστημόνων κατανάλωσαν είτε χυμό πορτοκάλι, είτε νερό, ενώ άλλοι απέφυγαν εντελώς […]
Υπολογίζεται πως ο μέσος Έλληνας καταναλώνει περίπου 14 κιλά ξηρών καρπών κάθε χρόνο. Από αυτά είναι βέβαιο πως μία σημαντική ποσότητα σερβίρεται ως συνοδευτικό του αλκοόλ. Η συνήθεια αυτή είναι πολύ γευστική, υπάρχει όμως κάποια διατροφική εξήγηση πίσω από τα φιστίκια «έρχονται» μαζί με τη μπύρα ή το κρασί σας; Κάποιοι πιστεύουν πως οι αλμυροί […]
Ανεξάρτητα από το πόσο πολύ ένας μαθητής μελετάει καθημερινά, εάν θυσιάσει ύπνο για να διαβάσει εντατικά περισσότερο από το συνηθισμένο, τότε είναι πιο πιθανό να έχει προβλήματα στην απόδοσή του την επόμενη μέρα. Στις Πανελλήνιες οι μαθητές τείνουν να θυσιάζουν όλο και περισσότερο τον χρόνο ύπνου για να διαβάσουν εντατικά τις τελευταίες μέρες και νύχτες […]
Οι άνθρωποι που διάγουν καθιστική ζωή στη μέση ηλικία και δεν ασκούνται, έχουν αυξημένη πιθανότητα να διαθέτουν μικρότερο εγκέφαλο μετά από 20 χρόνια, στην τρίτη ηλικία, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Η μελέτη συσχετίζει την κακή σωματική «φόρμα» ενός μεσήλικα με τον μειωμένο όγκο του εγκεφάλου του ως ηλικιωμένου, άρα με την πρόωρη […]
Μία νέα μελέτη προσπάθησε να εντοπίσει τη βασική πηγή άγχους στη σύγχρονη εποχή και τις επιπτώσεις στην υγεία του δέρματος. Η μελέτη έγινε στη Μ. Βρετανία για λογαριασμό γνωστής εταιρείας καλλυντικών. Στη μελέτη συμμετείχαν πάνω από 2000 ενήλικες και με βάση τα πορίσματα της έρευνας διαπιστώθηκε πως σε όλα τα ηλικιακά γκρουπ η βασική πηγή […]
Με το να κοιμάται κανείς μόλις πέντε ώρες κάθε βράδυ είναι σχεδόν βέβαιο ότι μεταβάλλει τον καρδιακό του ρυθμό την επόμενη μέρα. Η έλλειψη ύπνου έχει αποδειχθεί ότι επιδρά αρνητικά στην καρδιά και πολλές επιστημονικές μελέτες την έχουν συνδέσει με την υπέρταση. Μια μικρή μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Hypertension, έδειξε ότι η μειωμένη […]
Αυξημένες είναι οι πιθανότητες μακροζωίας αν οι άνθρωποι περπατούν και μάλιστα επιταχύνουν το ρυθμό που το κάνουν, σύμφωνα με μια νέα διεθνή μελέτη με επικεφαλής έναν Έλληνα επιστήμονα της διασποράς. Το περπάτημα, ούτως ή άλλως, μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, αλλά αν γίνεται με γρήγορο ρυθμό, τότε η μείωση του κινδύνου είναι ακόμη μεγαλύτερη. Αν […]
Τα 3,05 εκατομμύρια εκτιμάται ότι θα φθάσει το 2020 ο συνολικός αριθμός των βιομηχανικών ρομπότ παγκοσμίως, από 1,47 εκατομμύρια το 2014, δηλαδή θα υπάρξει υπερδιπλασιασμός τους μέσα σε μία μόνο εξαετία, σύμφωνα με τη Διεθνή Ομοσπονδία Ρομποτικής (International Robotics Federation-IFR). Το 2018, τα ρομπότ που είναι εγκατεστημένα σε βιομηχανίες και σε άλλες επιχειρήσεις, αναμένεται να […]
