Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια αυτοάνοση ασθένεια που επηρεάζει εκατομμύρια ενήλικες σε όλον τον κόσμο. Το γεγονός ότι η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια αυτοάνοση διαταραχή σημαίνει ότι το σώμα δεν αναγνωρίζει τα δικά του υγιή κύτταρα και τα προσβάλλει σαν να είναι ξένα. Αυτό προκαλεί φλεγμονή στις αρθρώσεις, η οποία μεταφράζεται σε: δυσκαμψία οίδημα πόνο […]
Ακούμε συνεχώς τους γύρω μας να παραπονιούνται ότι γερνούν και τα νιάτα φεύγουν γρήγορα. Μήπως εμείς απομακρυνόμαστε από αυτά; Υπάρχουν κάποιες συνήθειες που μας μεγαλώνουν. Πρώτα εσωτερικά και αναπόφευκτα εξωτερικά. 1) Η πολύωρη χρήση του κινητού: «Ψηφιακή άνοια», ένα σημείο των καιρών μας. Η πολύωρη χρήση του κινητού κάνει τον εγκέφαλο να ατροφεί, αλλοιώνει τα […]
Όλο και περισσότερες έρευνες καταλήγουν στο συμπέρασμα, ότι η κοιλιακή παχυσαρκία, αποτελεί βασικό παράγοντα κινδύνου για δεκάδες σοβαρές παθήσεις, όπως η καρδιοπάθεια, ο καρκίνος, το Αλτσχάιμερ, οι παθήσεις του ήπατος, ο διαβήτης και το εγκεφαλικό. Ο David Zinczenko, συγγραφέας της επιτυχημένης σειράς βιβλίων Eat This, Not That! και του βιβλίου Zero Belly Diet, προτείνει ορισμένες […]
Η μάχη κατά της ενοχλητικής όψης φλοιού πορτοκαλιού έχει για τα καλά μπει στην καθημερινότητά μας ενόψει καλοκαιριού. Οι περισσότερες από εμάς έχουμε ξεκινήσει να τρώμε πιο υγιεινά και να στερούμαστε τα λιπαρά φαγητά και τις μεγάλες ποσότητες γλυκών, προκειμένου αφενός να χάσουμε μερικά κιλά και αφετέρου να αποφύγουμε την κατακράτηση υγρών που μας κάνει […]
Εάν έχεις υψηλή χοληστερίνη ή εάν τρέμεις μήπως αποκτήσεις, σίγουρα θα ψάχνεις κατά καιρούς τρόπους να τη μειώσεις μέσω της διατροφής σου ή των καθημερινών σου συνηθειών. Το ήξερες ότι μπορείς να αρχίσεις να βελτιώνεις την κατάσταση με το που ξυπνήσεις; Απλά επιλέγοντας το σωστό καφεδάκι! Κι όμως η αγαπημένη σου πρωινή συνήθεια μπορεί να […]
Νέα έρευνα Αυστραλών επιστημόνων δείχνει πως το σεξ βελτιώνει και τη μνήμη μας. Όσοι επιδίδονται συχνά σε ερωτικές περιπτύξεις ενισχύουν την ανάπτυξη των εγκεφαλικών κυττάρων σε περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη βραχυπρόθεσμη μνήμη. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Wollongong στην Αυστραλία μελέτησαν τα στοιχεία έξι χιλιάδων ενηλίκων, άνω των 50 ετών, σχετικά με […]
«Σταματήστε να τρώτε αβοκάντο τώρα», προειδοποιούν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ. Η τροφή που καταναλώνεται είτε μόνη της είτε σε σαλάτα,σούπα,πίτσα και σάντουιτς, μπορεί να οδηγήσει ακόμα και στο θάνατο. Το αβοκάντο εμπεριέχει ωφέλιμα λίπη,όπως λιπαρά οξέα ωμέγα 3, βιταμίνες Κ και Β5, καθώς και φυτικές ίνες. Όπως και άλλα φρούτα, ορισμένα ψάρια και ξηροί […]
Μια κράμπα είναι μια επώδυνη αλλά όχι επικίνδυνη κατάσταση, όταν είστε στην στεριά. Αλλά, όταν είστε μέσα στο νερό, μπορεί να γίνει πολύ επικίνδυνη για την ζωή σας, αφού σας εμποδίζει να κολυμπήσετε σωστά και αυξάνει την πιθανότητα πνιγμού! Εκτός από τους αγύμναστους μυς, οι βασικές αιτίες που σας πιάνει κράμπα είναι η θερμοκρασία του […]
Μια δημοσκόπηση που έγινε στις ΗΠΑ έρχεται να ανατρέψει τα κοινωνικά στερεότυπα για τη σεξουαλική ζωή των ηλικιωμένων. Από τα αποτελέσματα προκύπτει πάντως η ανάγκη των ανθρώπων να μιλούν διεξοδικότερα για τη σεξουαλική τους ζωής με τους επαγγελματίες υγείας. Σύμφωνα, λοιπόν, με τα αποτελέσματα της δημοσκόπησης National Poll on Healthy Aging, το 40% των ατόμων […]
Οι φυτικές τροφές είναι γνωστό ότι κάνουν καλό στην καρδιά. Υπάρχουν, όμως, συγκεκριμένες τροφές, που μειώνουν την χοληστερίνη και διατηρούν την καρδιά ισχυρή και υγιή; Ναι, υπάρχουν, σύμφωνα με επιστημονική έρευνα! Μάλιστα, προκρίνονται τέσσερις συγκεκριμένες τροφές, των οποίων τα καρδιακά οφέλη, όπως το ότι μειώνουν την χοληστερίνη, έχουν αποδειχθεί από αρκετές ελεγχόμενες δοκιμές. Οι φυτικές […]
