Μας αρέσει να ξυπνάμε αργά και να απολαμβάνουμε το κρεβάτι και τον ύπνο μας, ειδικά τα Σαββατοκύριακα και στις διακοπές. Τις καθημερινές συνήθως ξυπνάμε νωρίς είτε για τη δουλειά είτε για τη σχολή. Αλλά το κάνουμε αναγκαστικά και με βαριά καρδιά. Υπάρχουν και οι άλλοι βέβαια που ξυπνάνε νωρίς από μόνοι τους και από επιλογή. […]
Το έντονο και διαρκές στρες μπορεί να προκαλέσει αρνητικές επιδράσεις στην ποιότητα του σπέρματος, σύμφωνα με ισραηλινή μελέτη που παρουσιάστηκε στο ετήσιο Διεθνές Συνέδριο Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής και Γενετικής στο Ισραήλ. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Ben-Gurion και του Πανεπιστημιακού Ιατρικού Κέντρου Soroka υποστηρίζουν ότι πάνω από το ένα τρίτο (37%) των δειγμάτων σπέρματος που είχαν λάβει […]
Οι ηλικιωμένες γυναίκες που είναι φορείς γονιδίων που τις καθιστούν επιρρεπείς στη παχυσαρκία έχουν την ευκαιρία να αντισταθμίσουν τη κατάσταση μέσω της γυμναστικής, υποστηρίζουν Αμερικανοί ερευνητές. Σύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Menopause, η επίκουρη καθηγήτρια Επιδημιολογίας και Περιβαλλοντικής Υγείας στο Πανεπιστήμιο του Μπάφαλο, Χεδερ Οτσ-Μπαλκομ, ανέλυσε στοιχεία για πάνω από 8.200 γυναίκες, […]
Το μαγείρεμα στο σπίτι μπορεί να σας βοηθήσει να καταναλώνετε λιγότερο, λίπος, υδατάνθρακες και ζάχαρη από ό,τι το έτοιμο φαγητό σε ένα εστιατόριο, σύμφωνα με σχετική μελέτη, που δημοσιεύθηκε τον Ιούνιο του 2015, στο επιστημονικό περιοδικό Public Health Nutrition. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι το σπιτικό μαγείρεμα δεν μπορεί να γίνει με τρόπο που να […]
Τις περισσότερες φορές προνοείς και παίρνεις το φαγητό σου στη δουλειά, αλλά καταλήγεις να το τρως πριν καν πάει 12 η ώρα. Γιατί συμβαίνει αυτό; Αν παραλείπεις το πρωινό σου ή αν αυτό είναι ελλιπές, δεν πρόκειται για πραγματική πείνα, αλλά για τις γνωστές σε όλους μας λιγούρες και η αλήθεια είναι ότι τα social […]
Μπορεί να γίνεται αναφορά στο λόγο σε «μία» μόνο βιταμίνη, στην πραγματικότητα όμως πρόκειται για μία ολόκληρη οικογένεια βιταμινών με κοινά χαρακτηριστικά. Τα σημαντικότερα μέλη αυτής είναι η βιταμίνες Κ1 και Κ2. Βιταμίνη Κ1β: Θα τη βρείτε στα σκούρα πράσινα λαχανικά και κυρίως στο «ξενόφερτο» kale. Στην Ελληνική διατροφή, καλύτερες πηγές είναι το λάχανο, το […]
Το στρες στην πρώιμη παιδική ηλικία συντελεί σε ταχύτερη ωρίμανση συγκεκριμένων περιοχών του εγκεφάλου κατά τη διάρκεια της εφηβείας. Αντίθετα, το στρες που βιώνει το παιδί μετέπειτα συντελεί σε βραδύτερη ωρίμανση του εφηβικού εγκεφάλου. Σε αυτό το συμπέρασμα καταλήγει η μακροπρόθεσμη αμερικανική μελέτη Nijmegen Longitudinal Study που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Scientific Reports. Οι ερευνητές του […]
Επτά στους δέκα άντρες δηλώνουν ότι το πρώτο πράγμα που κοιτάνε σε μια γυναίκα είναι τα μάτια της. Τα μάτια λένε ότι είναι ο καθρέφτης της ψυχής, αλλά οι ρυτίδες που συχνά σχηματίζονται γύρω τους είναι σίγουρα ο καθρέφτης της ηλικίας μας. Για αυτό και η επιστήμη της κοσμητικής έψαχνε πάντα μεθόδους για να προλάβει, […]
Προσπαθήστε να μην χρησιμοποιείτε αναξιόπιστα προϊόντα για την περιποίηση των νυχιών σας ή να μειώσετε την χρήση τους σε σημαντικό βαθμό γιατί θα επιβαρύνετε τα νύχια σας. Τα «βαριά» προϊόντα νυχιών μπορεί να καταστρέψουν τα νύχια σας και να τα κάνουν πιο αδύναμα. Με μέτρο το μήκος Τα μακριά νύχια μπορεί να είναι όμορφα και […]
Ειδικά το καλοκαίρι δίνουμε μεγάλη έμφαση στην εικόνα μας και στο πως είναι το σώμα μας. Υπάρχουν όμως ορισμένες διατροφικές – παγίδες τις οποίες πρέπει να προσέχουμε. Ποιες είναι αυτές; Παγωτό: Αποτελεί το γλύκισμα του καλοκαιριού και λίγοι μπορούν να του αντισταθούν. Ωστόσο τα παγωτά και ειδικότερα οι επιλογές που περιλαμβάνουν γεύσεις με κομμάτια σοκολάτας […]
