Εάν ψάχνετε ένα νέο τρόπο να διατηρηθείτε σε φόρμα ή απλά έχετε βαρεθεί τον κλειστό χώρο του γυμναστηρίου, η γυμναστική στο νερό είναι ιδανική. Βοηθά στην απόκτηση καρδιακής αντοχής, ενισχύει την ευελιξία και την καλύτερη λειτουργία του οργανισμού, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, ενδυναμώνει τους μυς και συντελεί στη διατήρηση του σωματικού βάρους. Και όλα […]
Δείτε τώρα τέσσερα απλά tips που θα απογειώσουν τη λειτουργία του κλιματισμού, και αφήστε τους άλλους να ιδρώνουν. Σκιά και προστασία. Όπως είναι λογικό και κατανοητό, είναι παραπάνω από απαραίτητο, στους μεγάλους καύσωνες, να βρείτε παρκινγκ σε ένα σκιερό ή δροσερό μέρος. Σίγουρα σε υπαίθριους χώρους στάθμευσης κάτι τέτοιο σπανίζει, μα βάλτε τα δυνατά σας. […]
Τα καινούρια ρούχα, όσο «του κουτιού» κι αν είναι, έχουν κάνει μια μεγάλη διαδρομή μέσα από χημικά, εργοστάσια και χέρια. Το καινούριο πουκάμισο μπορεί να είναι «ποτισμένο» με χημικά ή και μικρόβια. Ακόμα κι αν θεωρείτε βαρετό να βάζετε πλυντήριο, είναι 1.000 φορές πιο ενοχλητικό να κολλήσετε ψείρες, έκζεμα ή κάποια δερματοπάθεια. Τα καινούρια ρούχα […]
Αν θέλεις να αποκτήσεις χρυσαφένιες φυσικές ανταύγειες από τον ήλιο, φέτος το καλοκαίρι αλλά δεν θέλεις να χρησιμοποιήσεις χημικά, μπορείς να το πετύχεις με τον πιο απλό και φυσικό τρόπο. Το μυστικό είναι το χαμομήλι, το οποίο ναι όντως μπορεί να ξανοίξει τα μαλλιά σου και λειτουργεί σαν φυσικό ξανθιστικό, αρκεί να έχεις λίγη υπομονή. […]
Η πέψη είναι η διαδικασία κατά την οποία ο οργανισμός διασπά τις τροφές σε μικρότερα σωματίδια, για να τα απορροφήσει στην κυκλοφορία του αίματος. Η πλήρης πέψη των τροφών διαρκεί από 24 έως 72 ώρες και εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως τον τύπο του φαγητού που καταναλώνεται και την παρουσία πεπτικών προβλημάτων. Αυτό το άρθρο […]
Η άσκηση και η διατροφή αποτελούν το δίπτυχο για πιο εύκολη και υγιή απώλεια κιλών. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες τροφές που μπορούν να βοηθήσουν ακόμη περισσότερο στο αδυνάτισμα λόγω των συστατικών τους και του τρόπου με τον οποίο επιδρούν στον οργανισμό. Ουσιαστικά το «μυστικό» των συγκεκριμένων τροφών είναι ότι μας παρέχουν τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά ώστε […]
Τα υπολείμματα ιδρώτα και τα βακτηρίδια στο δέρμα σας είναι ένας κακός συνδυασμός. Μπορεί να προκαλέσουν ή και να επιδεινώσουν δερματικές παθήσεις, όπως το έκζεμα και η ακμή. Γι’ αυτόν το λόγο είναι σημαντικό να προσέχετε τρία βασικά πράγματα, όταν τελειώνετε την γυμναστική σας, προκειμένου να διατηρείτε την επιδερμίδα σας υγιή. Πλύσιμο Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό, […]
Είναι καλό να γνωρίζετε τι πρέπει να κάνετε αν τύχει το παιδί σας να το δαγκώσει κάποιος σκύλος. Εκτός από τραυματισμό και πληγές στο δέρμα, το δάγκωμα ενός σκύλου μπορεί να μεταδώσει τον τέτανο και, σε σπάνιες περιπτώσεις, την λύσσα. Πρώτες βοήθειες για τα δαγκώματα σκυλιών Αν το δάγκωμα απλά “γρατζουνίσει” το δέρμα, τότε αντιμετωπίστε […]
Μία αγαπημένη συνήθεια μπορεί στο μέλλον να γίνει χρήσιμη για την υγεία, αφού ένας καφές μετά το φαγητό μπορεί να είναι αρκετός για να ρυθμίσει σωστά το επίπεδο του σακχάρου σε έναν άνθρωπο με διαβήτη. Τουλάχιστον αυτό υποστηρίζουν επιστήμονες στην Ελβετία, οι οποίοι αναπτύσσουν μια πρωτοποριακή μέθοδο που ίσως καταστήσει κάποτε περιττές τις ενέσεις ινσουλίνης: […]
Η βιταμίνη D προστατεύει τον γυναικείο οργανισμό από τον καρκίνο του μαστού, όπως υποστηρίζουν Αμερικανοί επιστήμονες. Μελέτη που διεξήχθη στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο δείχνει ότι τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης D σχετίζονται με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Στην έρευνα συμμετείχαν συνολικά 3.325 άτομα. Όλες οι γυναίκες ήταν 55 ετών […]
