Όταν η ζέστη είναι έντονη, χρειάζεται να ακολουθήσεις ορισμένα χρήσιμα tips για να την αντιμετωπίσεις σωστά και να βγεις νικήτρια από αυτή την μάχη. Ειδικά αν πρόκειται να βγεις στο πάρκο για τρέξιμο ή να κάνεις ασκήσεις με τον personal trainer σου. Το θέμα εδώ λοιπόν είναι το εξής. Πώς θα την παλέψεις με την […]
Οι συναισθηματικές αντιδράσεις των κορυφαίων τενιστών του Wimbledon θα καθορίζουν ποια θα είναι τα στιγμιότυπα που θα παρακολουθούν οι θεατές, μέσω της χρήσης τεχνητής νοημοσύνης. Όπως αναφέρει το BBC, το Wimbledon και η IBM ρύθμισαν τα συστήματα τεχνητής νοημοσύνης τους φέτος έτσι ώστε να μοντάρονται αυτόματα τα κορυφαία στιγμιότυπα. Με ένα μέσο όρο τριών ματς […]
Η απώλεια βάρους και η διατήρησή της απαιτεί μόνιμες αλλαγές στον τρόπο που τρώτε. Παρόλο που πολλές διατροφικές συνήθειες σχηματίζονται στην παιδική ηλικία, δεν είναι ποτέ αργά για να βελτιωθούν. Αλλά θα πρέπει να προσπαθήσετε μέχρι να γίνουν δεύτερη φύση. Ένας τρόπος υψηλής τεχνολογίας είναι με τις εφαρμογές διατροφής που σας στέλνουν κίνητρα κειμένου μηνυμάτων […]
To σώμα μας χρειάζεται νερό για να λειτουργήσει σωστά. Άλλωστε μην ξεχνάμε ότι το σώμα μας αποτελείται κατά 70% από νερό. Πίνοντας νερό ενεργοποιούμε το μεταβολισμό, απομακρύνουμε τις τοξίνες, ενυδατώνουμε εσωτερικά τον οργανισμό και εξωτερικά την επιδερμίδα, βοηθάμε στην καλύτερη συνολική λειτουργία του οργανισμού. Ωστόσο, δυστυχώς, πλέον δεν πίνουμε πολύ νερό καθώς ή το ξεχνάμε […]
Μια έρευνα που έγινε από την εταιρεία στρωμάτων στις ΗΠΑ στην οποία συμμετείχαν περίπου 2.000 άτομα έδειξε ότι πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα με τον ύπνο τους και κύρια αιτία γι’ αυτό είναι ο/η σύντροφος. Το 40% των συμμετεχόντων δήλωσαν ότι κοιμούνται καλύτερα μόνοι τους και το 30% ότι κοιμούνται καλύτερα μαζί με το ταίρι τους. […]
Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα είναι μια πολύ θρεπτική τροφή και παρέχει σπάνια οφέλη για την υγεία, όπως σημαντικές βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, ενώ ταυτόχρονα δεν έχουν πάρα πολλές θερμίδες. Όταν καταναλώνονται συχνά, αλλά με μέτρο, τα δαμάσκηνα συμβάλλουν στη συνολική πρόσληψη διαιτητικών ινών και πολλών σημαντικών βιταμινών, μετάλλων και φαινολικών ενώσεων, οι οποίες λειτουργούν ως αντιοξειδωτικά. […]
Εκτός από υπέροχη γεύση σε σάντουιτς και γλυκά, το φυστικοβούτυρο έχει επίσης ουσίες που είναι πολύ ευεργετικές για την υγεία, όπως πρωτεΐνη, καλή χοληστερόλη και φυτικές ίνες. Σύμφωνα με το Consumer Reports, το φυστικοβούτυρο είναι ένα από τα πρωτεϊνικά τρόφιμα που περιέχουν περίπου 2 γραμμάρια ινών ανά μερίδα (2 κουταλιές της σούπας). Οι ίνες διατηρούν […]
Σε καμία γυναίκα δεν αρέσει να έχει ετοιμαστεί όσο καλύτερα μπορεί για να βγει έξω και μετά από λίγη ώρα το πρόσωπό της να μοιάζει σαν να γυαλίζει και να είναι πολύ λιπαρό. Και με τη θερμοκρασία να είναι στα ύψη και φέτος το καλοκαίρι, το πρόβλημα είναι πολύ κοινό για όλες τις γυναίκες. Οι […]
Κάθε καλοκαίρι μαθαίνουμε για τραγικά δυστυχήματα που γίνονται στις παραλίες, στην ανοιχτή θάλασσα ή στις πισίνες σε όλη τη χώρα. Ο συνδυασμός της ανεμελιάς, της άγνοιας κινδύνου, αλλά και της ενδεχόμενης κατανάλωσης αλκοόλ ή/και φαγητού πριν βουτήξουμε στο νερό, ανεβάζει κατακόρυφα τον κίνδυνο κάποιου απρόβλεπτου ατυχήματος. Πολλοί ξεχνούν για παράδειγμα ότι υπάρχουν υποθαλάσσια ρεύματα, τα […]
Τα παιδιά εκτίθενται σε 30% περισσότερη ατμοσφαιρική ρύπανση, σε σχέση με τους ενήλικες, καθώς το χαμηλότερο ύψος οδηγεί σε μεγαλύτερη έκθεση στα καυσαέρια των αυτοκινήτων, σύμφωνα με νέα έκθεση της περιβαλλοντικής ΜΚΟ Global Action Plan. Όπως αναφέρει το ρεπορτάζ της βρετανικής Telegraph, οι γονείς καλούνται να επιλέξουν πιο ήσυχους δρόμους για να προστατεύσουν τα παιδιά […]
