Το “μυστικό” αυτού το ροφήματος για να κάψετε το λίπος στην κοιλιά είναι ότι αυξάνει για κάποια ώρα τον μεταβολισμό του οργανισμού, τον όποιο και “αναγκάζει” να κάνει περισσότερες καύσεις, ακόμα και σε κατάσταση ηρεμίας, όπως όταν πέφτετε για ύπνο. Σε αυτή την περίπτωση οι καύσεις εστιάζονται στα μεγάλα αποθέματα λίπους του σώματος, τα οποία […]
Μια νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Diabetes/Metabolism Research and Reviews, αποκαλύπτει ότι τα άτομα που τρώνε καρύδια έχουν τις μισές πιθανότητες να εκδηλώσουν διαβήτη τύπου 2 συγκριτικά με αυτούς που δεν προτιμούν τους συγκεκριμένους ξηρούς καρπούς. Επιστημονική ομάδα του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες (UCLA) αξιολόγησε στοιχεία από τη μελέτη National […]
Αν δεν είστε λάτρεις του fitness και η λέξη γυμναστήριο σας ακούγεται σαν βουνό που μέσα στον καύσωνα δεν μπορείτε να αντέξετε, μερικές μικρές αλλαγές στην διατροφή και την καθημερινότητα μπορούν να βοηθήσουν. Η άσκηση είναι φυσικά απαραίτητη δεν χρειάζεται όμως να είναι εξοντωτική. Ψάχνοντας απλές ασκήσεις που μπορεί να κάνει η κάθε γυναίκα βρήκαμε […]
Είχες σκεφτεί ότι οι διατροφικές σου συνήθειες μπορεί να δυσκολεύουν τις ήδη δύσκολες μέρες σου; Για να κάνεις λοιπόν την περίοδο σου λίγο πιο υποφερτή, προσπάθησε να αποφύγεις τα ακόλουθα. Καφεΐνη Μπορεί ο καφές να νιώθεις ότι σε τονώνει αλλά μπορεί να σου κάνει περισσότερο κακό παρά καλό όταν έχεις περίοδο. Εκτός από το ότι […]
Ψάχνουμε το μυστικό που θα μας χαρίσει ένα υπέροχο κορμί, αλλάζοντας ή προσθέτοντας τροφές στη δίαιτά μας. Πολλές φορές, ωστόσο, απογοητευόμαστε γιατί πρέπει να κόψουμε αγαπημένες συνήθειες ή γιατί κάποιες διατροφές δεν λειτουργούν σε εμάς. Τα θετικά νέα είναι ότι μια νέα έρευνα έρχεται να μας αποδείξει ότι το αλκοόλ δεν κάνει πάντα κακό, αντιθέτως […]
Δείτε ποια είναι εκείνα τα συμπτώματα της κατάθλιψης που γίνονται εύκολα αντιληπτά, αρκεί να ξέρει κανείς τι “ψάχνει” στην συμπεριφορά κάποιου: Προβλήματα ύπνου Η κατάθλιψη είναι μια ψυχική ασθένεια, αλλά μπορεί να επηρεάσει το σώμα σας καθώς επίσης και το μυαλό σας. Τα προβλήματα ύπνου, για παράδειγμα, μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα της κατάθλιψης. Η […]
Εάν θέλετε να διατηρηθείτε σε φόρμα και να παραμείνετε ενεργοί, αποφύγετε τα 7 πράγματα που επιταχύνουν τη γήρανση. Κακή διατροφή Μία διατροφή φτωχή σε θρεπτικά στοιχεία αποτελεί εγγύηση ότι θα γεράσετε νωρίτερα απ’ ότι προβλέπει το DNA σας. Για να περιορίσετε τις θερμίδες και να αυξήσετε τα θρεπτικά συστατικά, στοχεύετε στην κατανάλωση τροφών που δεν […]
Τα αποξηραμένα φρούτα είναι μια νόστιμη προσθήκη στις καλοκαιρινές-και όχι μόνο-σαλάτες ενώ ταιριάζουν υπέροχα σε επιδόρπια, αρτοσκευάσματα και κάθε λογής γλυκά. Έχετε δοκιμάσει να τα φτιάξετε μόνοι σας στο σπίτι; Πιστέψτε μας, δεν είναι και τόσο δύσκολο ούτε απαιτεί ιδιαίτερο εξοπλισμό. Η αποξήρανση είναι μια θαυμάσια μέθοδος συντήρησης αλλά, όπως όλα τα πράγματα έχει τους […]
Ένας ειδικευμένος ιατρός Γενικής Ιατρικής ή Παθολογίας και μία νοσηλεύτρια από το Κέντρο Υγείας Καλυβίων θα εξυπηρετούν προγραμματισμένα και έκτακτα περιστατικά στο Περιφερειακό Ιατρείο Αναβύσσου, τέσσερις φορές το μήνα. Το Περιφερειακό Ιατρείο Αναβύσσου, το οποίο λειτουργούσε 1-2 φορές το μήνα, θα λειτουργεί πλέον σε σταθερή βάση και συγκεκριμένα κάθε Τετάρτη. Στόχος της ενίσχυσης της λειτουργίας […]
Αν προβληματίζεστε για το αν και πότε πρέπει να φάτε κάτι, όταν θέλετε να κάνετε γυμναστική, για να χάσετε περισσότερο λίπος, τότε μια ομάδα ερευνητών από το πανεπιστήμιο του Bath στην Αγγλία, σας έχει την απάντηση. Προχώρησε σε μια μελέτη που εξέτασε την επίδραση της κατανάλωσης τροφής στην γονιδιακή λειτουργία στον λιπώδη ιστό (λίπος). Δηλαδή […]
