Συνήθως προσπαθούσαμε να βρούμε τις κατάλληλες τροφές που μας κάνουν καλό αλλά μας βοηθούν και στην απώλεια βάρους, ωστόσο, αν δεν τις συνδυάζουμε σωστά μπορεί να μην δούμε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Μια διαιτολόγος αποκαλύπτει ποιες τροφές πρέπει να συνδυάζουμε μεταξύ τους ώστε να γίνουν τα γεύματα καλύτερα για εμάς. Η διαιτολόγος Lucy Jones μοιράστηκε τα […]
Όσο κι αν μπορούμε να την κρύψουμε κάτω από τα ζεστά μας ρούχα τον χειμώνα, η ακμή στην πλάτη αποτελεί μεγάλο πονοκέφαλο το καλοκαίρι. Θες που είσαι όλη μέρα με το μαγιό, θες που το βράδυ δε μπορείς να βάλεις κάτι άλλο πέρα από αέρινα μπλουζάκια και φορέματα, τα σπυράκια στην πλάτη είναι κάτι παραπάνω […]
Το αντηλιακό είναι ένα από τα βασικά πράγματα που πρέπει να έχει μέσα η τσάντα μας για την παραλία. Αυτό που είναι, όμως, εξίσου σημαντικό είναι να το εφαρμόζουμε σωστά και όχι να βάζουμε μόνο μία φορά σε όλη τη διάρκεια της έκθεσής μας στον ήλιο. Κάθε πότε, λοιπόν, πρέπει να ανανεώνουμε το αντηλιακό μας; […]
Σύμφωνα με δημοσίευμα της βρετανικής εφημερίδας «Daily Mail», οι υγειονομικές αρχές της Νέας Υόρκης απαγόρευσαν την πώληση του μαύρου παγωτού με το επιχείρημα ότι ο ενεργός ξυλάνθρακας που εμπεριέχει, μπορεί να προκαλέσει στον οργανισμό αφυδάτωση, δυσκοιλιότητα αλλά και να επηρεάσει τον έλεγχο των γεννήσεων. Λαμβάνοντας υπόψη τις προειδοποιήσεις των ειδικών, το υπουργείο Υγείας της Νέας […]
Η κατανάλωση ξηρών καρπών ενισχύει σημαντικά αριθμητικά και ποιοτικά το ανδρικό σπέρμα σύμφωνα με νέα ισπανική μελέτη που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Ανθρώπινης Αναπαραγωγής και Εμβρυολογίας στη Βαρκελώνη. «Τα ευρήματά μας υποστηρίζουν τον ωφέλιμο ρόλο της συστηματικής κατανάλωσης ξηρών καρπών στην ποιότητα του σπέρματος», ανέφερε χαρακτηριστικά ο συγγραφέας της μελέτης Δρ Αλμπερτ […]
Τα οφέλη του για την υγεία είναι πολλά και τεκμηριώνονται μέσα από δεκάδες επιστημονικές μελέτες. Αν ακόμη δεν έχετε πειστεί να το βάλετε στην καθημερινή σας διατροφή, δείτε παρακάτω πέντε καλούς λόγους να το κάνετε άμεσα. Ενυδάτωση του δέρματος Το μέλι βοηθά να αντιμετωπιστεί η ξηρότητα του δέρματος και η ακμή. Η ενυδατική του δράση […]
Ένα βότανο που χρησιμοποιούμε εκτενώς στην μεσογειακή κουζίνα είναι και ο μαϊντανός. Σύμφωνα με την Εθνική Βάση Δεδομένων Θρεπτικών Συστατικών του αμερικανικού υπουργείου Γεωργίας, τα 10 κλωναράκια μαϊντανού περιέχουν: 4 θερμίδες 0,3 γραμμάρια πρωτεΐνης 0,1 γραμμάρια λίπους 0,6 γραμμάρια υδατανθράκων 0,3 γραμμάρια φυτικών ινών και 0,1 γραμμάρια ζάχαρης Επίσης παρέχουν: το 205% της ημερήσιας ανάγκης […]
Δείτε μερικά απλά, αλλά απαραίτητα μέτρα πρόληψης που μπορείτε να πάρετε στο ταξίδι και στο ξενοδοχείο για να μην έχετε έξαρση στις αλλεργίες σας αυτό το καλοκαίρι: Πάρτε μαζί σας τη δική σας υποαλλεργική μαξιλαροθήκη και φυσικά το όποιο φάρμακο χρησιμοποιείτε για τις αλλεργίες σας. Αν έχετε σοβαρό πρόβλημα με τα καθαριστικά, πάρτε και τα […]
Αν δεν είστε ευτυχισμένοι στο γάμο σας, το σίγουρο είναι δεν είστε οι μόνοι καθώς πολλά ζευγάρια αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα. Μόνο το 60% των ανθρώπων είναι ευχαριστημένοι στη σχέση τους, σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Έρευνας της Αμερικής. Δείτε κάποια προειδοποιητικά σημάδια για να διορθώσετε την κατάσταση πριν φτάσετε ένα βήμα πριν το χωρισμό και […]
Διατροφικές συνήθειες που προσδίδουν λίπος, κορεσμένα λιπαρά και πρωτεΐνη πάνω από τις συστάσεις εξακολουθούν να έχουν οι Έλληνες παρά τις συστάσεις των ειδικών. Είναι χαρακτηριστικό ότι τα κορεσμένα λιπαρά πρέπει να μειωθούν κατά 30% στον υγιή γενικό πληθυσμό και κατά περίπου 50% στα άτομα υψηλού κινδύνου καρδιαγγειακών νοσημάτων, όπως οι υπερχοληστερολαιμικοί και οι διαβητικοί ασθενείς […]
