Water fasting: Κάποιοι υποστηρίζουν ότι το water fasting μπορεί επίσης να προσφέρει και άλλες ωφέλειες για την υγεία, όπως η βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη, η αποτοξίνωση του οργανισμού και η ανανέωση των κυττάρων.
Η καλή ενυδάτωση έχει θετική επίδραση και στη γνωστική λειτουργία. Το νερό βοηθά στη βελτίωση της συγκέντρωσης, της μνήμης και των συνολικών γνωστικών ικανοτήτων.
Είναι σημαντικό να πίνετε αρκετό νερό καθημερινά, προκειμένου να διατηρείτε το σώμα και τα χείλη σας ενυδατωμένα. Οι βιταμίνες, όπως η βιταμίνη Ε και η βιταμίνη C, συμβάλλουν στην υγεία του δέρματος.
Στομαχόπονος Ανακούφιση: Υπάρχουν αρκετά βότανα και τσάγια που μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο και τη δυσφορία στο στομάχι. Ακολουθούν μερικά από τα καλύτερα τσάγια
Βοήθεια ύπνος: Οι συμπληρωματικές θεραπείες για τον ύπνο έχουν αποκτήσει δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια, αλλά είναι σημαντικό να είμαστε ενημερωμένοι για τις πιθανές παρενέργειες τους. Ακολουθούν μερικές από τις πιο κοινές παρενέργειες
Εσωτερικό παιδί: Η φροντίδα του εσωτερικού σας παιδιού είναι μια σημαντική διαδικασία που μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τη χαρά και την αθωότητα που μπορεί να έχετε χάσει με τα χρόνια. Ακολουθούν μερικά βήματα
Κάπνισμα: Η διακοπή του καπνίσματος είναι μια από τις πιο σημαντικές αποφάσεις που μπορεί να πάρει κάποιος για την υγεία του. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για να σταματήσει κανείς το κάπνισμα
Ζάλη: Η ζάλη μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες, όπως η αφυδάτωση ή οι χαμηλές τιμές σακχάρου στο αίμα. Τα κατάλληλα ροφήματα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση αυτού του συμπτώματος.
Παραγωγικότητα: Η αύξηση της ενέργειας και η βελτίωση της παραγωγικότητας είναι στόχοι πολλών ανθρώπων στην καθημερινότητά τους. Ακολουθούν μερικά «hacks» που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε περισσότερη ενέργεια
Κατανάλωση τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες (ιδιαίτερα βιταμίνες C και E) και μέταλλα μπορεί να βοηθήσει στην ανανέωση του δέρματος.
